فوائد و طرق تناول الثوم لتطهير القولون

يعتبر الثوم من أهم أنواع الخضراوات التي يتناولها كمنكه للطعام، وذلك إلى جانب أن الثوم قد استخدم منذ أقدم العصور في العديد من الوصفات العلاجية، وذلك نظرا لاحتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة والفوائد المتعددة .

الثوم
الثوم هو الغذاء الطبي الذي تم استخدامه منذ آلاف السنين ، و تشمل فوائده الصحية المعروفة العديد من أنواع المساعدة ، و ذلك فيما يختص بمنع أو الحد من تصلب الشرايين ، ذلك المرض الذي يحدث بسبب تراكم البلاك ، الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية ، و هذه العشبة الجذرية لها أيضا خصائص مضادة للفيروسات ، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا و مضادة للطفيليات ، و التي تساعد على إزالة السموم و مسببات الأمراض و الطفيليات من الجهاز الهضمي ، و خاصة التي تتراكم في القولون و الأمعاء الغليظة ، و يعمل الثوم كمضاد للأكسدة  ، مما يساعد على تقليل الالتهاب و تطهير القولون لتحسين الهضم و امتصاص المواد الغذائية ، و كذلك القضاء على النفايات و السموم ، و التشاور مع طبيبك قبل إجراء تطهير .

الطريقة الأولى
من الممكن شراء مكملات الثوم من متاجر الأغذية الصحية المختصة، والتي تحتوي على 0.6٪ أليسين، المكون النشط، أو 1.3٪ أليين، ويمكن تناول قرصين من 200 ملغ من مكملات الثوم حتى ثلاث مرات في اليوم، ويفضل تناول المكمل مع الماء قبل الوجبة، ويمكن اتباع النصائح الموجودة على الملصق.

الطريقة الثانية
من الممكن تناول مجموعة من 600 إلى 1،200 ملغ من مستخلص الثوم بصورة مكملات ، في جرعتين إلى ثلاث جرعات مقسمة في خلال اليوم ، و كذلك من الممكن أن تستهلك 0.03 إلى 0.12 مل من زيت الثوم لثلاث مرات في اليوم ، و يمكن أيضًا إضافة زيت الثوم إلى الخلطات و الصلصات و توابل السلطة للحصول على فوائده في تنظيف القولون.

الطريقة الثالثة
تناول فصوص الثوم الطازج الخام كمكمل غذائي صحي ، وو من الممكن تقشير فصوص الثوم و فرمها أو تقطيعها إلى 2-4 فصوص ، و تناول 4 جرام من الثوم الطازج المفروم كل يوم ، و يمكن إضافته إلى الأطعمة أو الجمع مع ملعقة من العسل و ابتلاعه كصبغة لتطهير القولون.

الطريقة الرابعة
من الممكن غسل و تقشير أربع إلى خمس فصوص من الثوم الطازج ، أضيفي القرنفل إلى زجاجة زيت الزيتون و اتركيه في مكان بارد لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، و من الممكن استخدم الزيت الممزوج بالثوم في الأطعمة للاستفادة من خصائص مضادة للالتهابات ، و كذلك مضادات الأكسدة لكل من زيت الزيتون و الثوم.

نصائح هامة
يعتبر الثوم من أفضل المواد التي تعمل على تطهير الأمعاء و إزالة الميكروبات ، و في السابق ذكرت العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الحصول عل فوائد الثوم و بالنسب الصحيحة ، و ينصح بتناول الثوم قبل على الريق أو قبل الأفطار ، و لابد من مراجعة الطبيب لعلاج الطفيليات المعوية ، قبل استخدام المكملات الغذائية أو الأطعمة لعلاج هذه العدوى الخطيرة المحتملة ، و لم يتم دراسة استخدام مكملات الثوم من قبل الأطفال ، و لكن إضافة الثوم إلى الطعام يمكن أن يساعد في تطهير القولون من الطفيليات الشائعة لدى الأطفال الصغار.