فوائد و اضرار الرمان ..فاكهة الجنة

يطلق عليه فاكهة الجنة ،وذُكر فى القرأن ثلاث مرات ،و شجرة الرمان من الأشجار المعمرة النفضية، موطنها الأصلي إيران ،وانتشرت زراعتها في كثير من البلدان العربية لدفئها عند استقدامها لاول مرة من اسبانيا ، وللرمان ثلاثة انواع وهم الرمان الحامض ، الرمان المعتدل ،والرمان الحلو

القيمة الغذائية للرمان
تحتوي ثمرة الرمان على

10.1% مواد سكرية
1% حامض الليمون
84.20% ماء
3% بروتين
2.91% ألياف

وهو غني بفيتامينات (أ، ب، ج) وكميات قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز

فوائد الرمان
الرمان ملئ بالمواد المضادة للاكسدة، تلك المواد المعروفة بالتقليل من الكوليسترول الضار ، والوقاية من تصلب الشرايين
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن تناول بذور الرمان وشرب عصيره يمكن أن يزيد من مستويات الأكسجين في القلب

يمنع الرمان تسارع ضربات القلب والخفقان الناجم عن أمراض عضلة القلب
له أيضا خواص وقائية وعلاجية عظيمة، فهو مسكن للآلام، ومخفض للحرارة، كما أنه نافع للبرد والرشح

يساعد الرمان في حالات العطش الشديد خلال الأحوال الجوية الحارة
يستخدم هذا العلاج أيضًا كمضيق لحالات الإسهال، ومانع للنزيف، وخاصة النزيف الناتج عن البواسير والأغشية المخاطية.

يساعد تناول الرمان أو عصيره بشكل مستمر على مكافحة مشاكل الانتصاب
يمتلك الرمان فوائد عديدة، فهو مفيد لعلاج الحمى الشديدة وحالات الدوسنتاريا الأمبية، ويساعد في طرد الديدان المعوية بما في ذلك الدودة الشريطية، ويعمل على علاج البواسير
يساعد على مكافحة الأمراض المعدية والتهيج في المعدة
الرمان مهضم طبيعي، ويعمل على تخفيف الشعور بالانتفاخ بعد تناول الوجبات الدسمة الهائلة
تم اكتشاف أن غسل الفم بمستخلص الرمان يعالج أمراض الفم والتهابات اللوزتين

يتخلص الرمان من حمض اليوريك الذي يسبب النقرس ويضر بالمفاصل، حيث يساعد على التخلص من الأملاح عن طريق البول

ماذا يعالج الرمان :
– الإسهال الحاد
– أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول
– أمراض الكلى ومشاكلها
– الحرارة المرتفعة
– سرطان القولون
– آلام النقرس
– عسر الهضم
– النزيف
– أمراض العيون وضعف النظر
– أمراض اللثة وترهلها
– الصداع

محاذير تناول الرمان
ربما عليك تجنب الرمان اذا كنت تعانى من الامساك، نظراً لان حبوبة تلعب دوراً قوياً فى زياده تصلب البراز
يُفضل عدم إعطاء هذا المنتج للشباب والمراهقين في سن مبكرة، حيث يمكن أن يؤدي إلى تضخم الثدي نتيجة احتوائه على مواد استروجينية
لا ينصح بإعطاء نساء يعانين من سرطان الثدي بعد سن اليأس الهرموني علاجًا بالاستروجين، لأن هذا النوع من السرطان ينشأ عادة نتيجةزيادة مستويات الاستروجين

دراسات و ابحاث عن الرمان :

أفادت دراسة واحدة بأن الرمان يمتلك القدرة على تقليل الشحم المخزن حول المعدة.
وأوضحت الدراسة أنه بعد شهر من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يومياً لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالا لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم، وانخفض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم “نيفا” ، كما تمتعوا بضغط دم منخفض وبذلك قللوا من احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية.

وفقًا لفريق من الباحثين في جامعة إدنبرة، يساعد الرمان أيضًا في علاج حالات الحمى الشديدة والصداع وضعف البصر عند استهلاكه بمتوسط كوبين يوميًا، كما يعالج مشاكل الأنف وينشط الأعصاب ويقاوم الإرهاق والعسر.

عصير الرمان يقلل خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول كوب من عصير الرمان يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان، نظرًا لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة التي تحمي خلايا الجسم من الإصابة بالسرطان بشكل كبير .

الرمان يعالج الضعف الجنسي للنساء والرجال
كشفت دراسة حديثة من جامعة بوسطن الأميركية أن الرمان يساعد في علاج العجز الجنسي لدى الرجال، بالإضافة إلى فعاليته في الوقاية من أمراض القلب والسرطان، وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة
خلال الدراسة، تم اكتشاف أن ذكور الأرانب التي تم إعطاؤها عصير الرمان تشهد زيادة في تدفق الدم إلى أعضائها التناسلية. أوضح الباحثون أن الرمان يحتوي على مجموعة واسعة من المواد المضادة للأكسدة مثل المركبات الفينولية والتانين التي تعوق أكسدة البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة والمحملة بالكولسترول الضار، والتي تساهم في تصلب الشرايين.
وذكرت دراسة أميركية لجامعة كاليفورنيا أن عصير الرمان يضاهي دواء الفياجرا لمعالجة العجز الجنسي، لغناه بمضادات الأكسدة، التي تزيد من كمية الدم في الأعضاء الجنسية، والمواظبة على تناوله لمدة شهر على الأقل يعطي نتائج مقاربة للفياجرا، كما أن شرب نحو ربع ليتر من عصر الرمان يوميا يزيد من استقرار سرطان البروستاتا الذي ينتشر ويزداد خطره باستمرار مع تقدم العمر.
ووفقًا لدراسة بريطانية حديثة، فإن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يمكن أن يحل محل تناول أدوية التنشيط الجنسي “فياجرا”، بدوره في زيادة الرغبة الجنسية لدى الأزواج.
أكدت نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة الملكة مارغريت في أدنبرة أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون التستوستيرون، مما يزيد الرغبة الجنسية لدى الجنسين، وفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
وبحسب مصادر إعلامية صحفية أن الدراسة التي شارك فيها 58 متطوعا من الجنسين تتراوح أعمارهم بين 21 و64 عاما، اعتمدت على قياس مستويات التوستيرون وضغط الدم باستخدام ميزان علمي، كما تم قياس مستويات 11 شعورا، من بينها الخوف والحزن والشعور بالذنب والخجل والثقة بالنفس وأظهرت النتائج أن تناول العصير ساعد في زيادة مستويات التوستيرون بنسبة تتراوح بين 16 إلى 30%، في حين انخفض ضغط الدم، كما ساهم في ارتفاع زيادة المشاعر الإيجابية وتراجع المشاعر السلبية وتحسين الحالة  المزاجية وتقوية الذاكرة وتخفيف الضغط النفسي.
وكانت الأبحاث السابقة قد وجدت أنَّ عصير الرمان هو غذاء غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تُساعد في منع أمراض القلب وتحسين الدورة الدموية.
يساعد الرمان على مكافحة مختلف أنواع السرطان وتخفيف أعراض هشاشة العظام وعلاج مشاكل المعدة والتهاب الملتحمة.

عصير الرمان يساعد على ذوبان الدهون في البطن
أثبتت نتائج دراسة طبية في جامعة “أدنبرة” في أسكتلندا أن عصير الرمان يمكنه إيقاف نمو الطبقة الدهنية في البطن عندما يصل الإنسان إلى متوسطالعمر.
يشير العلماء إلى أن هذه الفاكهة المهمة للغاية، والتي يطلقون عليها اسم `الفاكهة الخارقة`، لديها القدرة على تقليص الدهون المخزنة حول المعدة. وبعد شهر واحد من تناول مجموعة من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا، أثبتوا أنهم أقل عرضة لتكوين خلايا دهنية حول خصرهم، وكان لديهم ضغط دم منخفض، مما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.
أثبت الباحثون أن عصير الرمان يمكن أن يساعد على تخفيض مستويات الحمض الشحمي في الدم المعروف باسم “نيفا.
وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن مستويات حمض الشحمى “نيفا” المرتفعة لها تأثير على تراكم الدهون حول البطن وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. في التجربة التي أجراها العلماء الأسكتلنديون في جامعة “أدنبرة”، تناول 24 رجلا وامرأة يوميا زجاجة عصير رمان بسعة 500 ملليمتر لمدة أربعة أسابيع.
ووجد الباحثون أن ما يقرب من نصف كل المتطوعين قد انخفضت لديهم نسبة الحمض الشحمى “نيفا” بنسبة كبيرة عند انتهاء التجربة، ويرى هؤلاء الباحثون أن ذلك سيجعلهم أقل استعدادًا لـ”خزن” الشحم حول معدتهم، إضافة إلى ذلك فإن أكثر من 90% من الرجال والنساء المشاركين فى التجربة انخفض ضغط الدم لديهم فى نهاية الشهر.
أكد الدكتور عماد الدجيلي والدكتورة كاثرين تسانغ، اللذان قادا فريق البحث في جامعة أدنبرة، أن عصير الرمان مفيد بشكل واضح في يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا وهامًا في ضغط الدم لدى المتطوعين أثناء التجربة.
وأضاف الدجيلى: هناك دليل على أن تناول عصير الرمان يمكن أن يساعد في تأثير إذابة شحوم البطن.

الرمان يكافح السرطان ويحمي القلب
أثبتت أحدث الأبحاث الطبية التأثير الإيجابي لعصير الرمان في خفض نسبة الدهون الثلاثية و نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وقد دلت نتائجها على أن شرب عصير الرمان المركز كوب يومياً لمدة شهرين، يسبب ارتفاعاً في نسبة الكوليسترول المفيد “اتش دي إل” وانخفاضاً في نسبة الكوليسترول الضار “إل دي إل”، مما يشير إلى فعاليته في الوقاية من انسداد الشرايين وعلاج أمراض الأوعية الدموية والقلب.
كما يحتوي الرمان على نسبة من مضادات الأكسدة التي لها اثر مثبت ومضاد للإصابة بالسرطان، حيث أوضحت دراسات الدكتورة جوين من جامعة اتلانتك فلوريدا الأمريكية أن إضافة عصير الرمان المركز إلى خلايا سرطانية من الثدي يؤدي إلى انكماش حجمها واضمحلالها مع الوقت، كما ذكرت صحيفة “القبس”.
وأكدت أبحاث الدكتور كيم يانج من كوريا على تأثير الرمان المانع من انتشار خلايا الثدي السرطانية، فى حين أشارت عدة أبحاث طبية إلى فائدة استخدام الرمان كعلاج يرفع من مقاومة الجسم لسرطان البروستاتا، ودلت أبحاث الدكتور أدمز من مركز التغذية في كلية ديفيد جيفن للطب في لوس انجلوس الأمريكية إلى فعالية المواد الموجودة في عصير الرمان في منع تكوين الخلايا السرطانية.
أثبت العالم لانسكي، من خلال تحليل ودراسة الخلايا بالمختبر، أن استخدام عصير الرمان يمنع انتشار خلايا سرطان البروستاتا.
يعتبر تناول عصير الرمان المركز واحدا من الوصفات الشعبية لمرضى السكر من النوع الثاني، ويساهم في زيادة التحكم في مستوى السكر في الدم وتخفيض مستوى الكوليسترول الضار أيضا. أكد الباحث هوينج من مركز أبحاث الأعشاب الطبية في مدينة سدني الأسترالية في دراسة أن للرمان المركز تأثيرا إيجابيا على أداء هرمون الأنسولين، مما يزيد من كفاءته.
كما أثبتت الدراسات أن تناول عصير الرمان المركز يخفض من نوبات الاكتئاب المصاحبة للنساء اللاتي وصلن الى سن اليأس، كما ربطت احدى الدراسات بين تناول عصير الرمان وانخفاض ضغط الدم وفقدان الوزن.

يحمي الرمان المرأة من هشاشة العظام وسرطان الثدي
نصح الدكتور الفلسطيني وسيم روك النساء بتناول الرمان عند الوصول إلى سن اليأس، لحمايتهن من أمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام وسرطان الثدي، حيث يتمتع الرمان بقدرة على تدمير الخلايا السرطانية بطريقة الانتحار الذاتي.
وأكد الدكتور وسيم وهو اختصاصي خبير بالأمراض الباطنية في دراسة أجراها في هذا الصدد، على أن الرمان والتمر يساعدان في حماية القلب والوقاية من الأكسدة وتصلب الشرايين، حيث إن تصلب الشرايين يعد السبب الأساسي لأمراض القلب والنوبات القلبية والشلل الناتج عن الجلطات الدماغية، وانسداد شرايين الأرجل لدى مرضى السكري، موضحا أن الرمان يحوي مادة مضادة تمنع الأكسدة التي تسبب تصلب الشرايين، فيما يعد التمر منجما للفيتامينات، ونصح بتناول عصير الرمان للمعافين أيضا، إذ يساعد على المحافظة على صحتهم وتخفيف التأكسد لديهم مع عصائر طبيعية أخرى، بدلا عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي ربما تسبب السرطان

قشور الرمان تحارب الجراثيم
أجرت دراسة علمية حديثة في جامعة كينغستون البريطانية حول قشور الرمان التي تحارب الالتهابات الموضعية التي يسببها نوع من البكتيريا المقاومة لبعض المضادات الحيوية، ويساهم ذلك في إيجاد علاجات جديدة لنوع من الالتهابات.
أشار الباحثون إلى أن قشور الثمار تلعب دورًا في مكافحة الالتهابات الموضعية التي تسببها بكتيريا مقاومة لمضادات الميثيسيلين المعروفة باسم MRSA.
أشار الأستاذ ديكلان نيوتن في العلوم الجزيئية البيولوجية في جامعة كينغستون، إلى أن أحد الطرق لحل مشكلة زيادة المقاومة للعقاقير في المنتجات الطبيعية مثل الرومان والليمون والبرتقال وغيرها، هو الإشارة إلى أن هناك كمية كبيرة من الأدوية المستخلصة من النباتات. ولكن النهج الاعتيادي في صناعة الأدوية هو محاولة العثور على مركب نشط مثل الميثيسيلين والبنسلين والأموكسيسيلين وغيرها.
ووفقًا لبعض المصادر، تسببت الجراثيم في التهابات متكررة بين المرضى الذين يقيمون في المستشفيات وزوار المرافق الصحية مثل أقسام غسيل الكلى ورعاية المسنين.
خلال سلسلة من الاختبارات التي استمرت لثلاث سنوات، وجدت دراسة من قبل ناتون أن الجمع بين ثلاث مكونات من قشرة الرمان وفيتامين “ج”، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية، له تأثير قوي على مقاومة الجراثيم للأدوية.
حث البروفيسور أنطوني كوتس، استاذ في علم الأحياء الدقيقة الطبية في مستشفى سانت جورج في لندن، على التفكير في فكرة استخدام مواد غير اعتيادية ذات صلة بالغذاء، حيث سيتمكن الجسم من التكيف معها بسهولة أكبر، وبالتالي سيكون المرضى أقل عرضة للمعاناة من الآثار الجانبية الرئيسية.
ووفقًا لنتائج الدراسة التي نشرتها الدورية البريطانية للعلوم الحيوية الطبية، فقد نجحت التركيبة الموضعية المحضرة من قشور الرمان وأملاح المعادن في محاربة الالتهابات الموضعية التي سببتها البكتيريا المقاومة للميثيسيلين، والتي عُزلت من مرضى نزلاء في المستشفيات.
بحسب الدراسة، إضافة فيتامين “ج” إلى التركيبة السابقة جعلتها علاجًا فعالًا في محاربة أنواع البكتيريا الأخرى المقاومة للمضادات الحيوية.
وفى تعليق له على نتائج الدراسة أشار البروفيسور ديكلان نوتون الاختصاصى فى جامعة كينغستون ورئيس فريق الدراسة إلى أن “فكرة استخدام مواد ذات صلة بالغذاء غير اعتيادية، وقد تعنى أن الجسم سيتمكن من التكيف معها بسهولة أكبر، أى أن المرضى سيكونون أقل عرضة للمعاناة من عوارض جانبية رئيسية”.

عصير الرمان يقلل إجهاد العمل
كشفت دراسة جديدة أن تناول 500 مل من عصير الرمان يوميًا يساعد بشكل كبير على تخفيض مستويات التوتر والإجهاد الذي ينتج عن العمل، وتوصلت إليها جامعة الملكة مارجريت في إدنبرة.
وذكرت (جارديان) البريطانية :أجريت دراسة لاختبار تأثير تناول كوب سعته 500 مل من عصير الرمان يوميا على 60 متطوعا لمدة أسبوعين متتاليين. أظهرت الدراسة أن الاستمرار في تناول عصير الرمان يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في اللعاب، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى جميع المتطوعين. وبالتالي، يتمتعون بمزيد من الهدوء النفسي والعصبي. تشير الدراسة أيضا إلى أن الرمان يحقق العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وخفض مستويات الكولسترول والوقاية من مرض الزهايمر والتهاب المفاصل.
وأكدت الدراسة على :”أنه مما لا شك فيه أن استهلاك المزيد من الفاكهة، وربما بعض العصائر، يساعد على تحقيق أسلوب حياة أكثر صحة، وبالتالي يشعر الفرد أنه أفضل حالاً، وبعد هذه الدراسة الحديثة فإنه من المفيد جداً أن تحصل يومياً على نصف لتر من عصير الرمان لخفض مستويات التوتر والإجهاد الناتجين عن العمل وظروف الحياة المتسارعة

الرمان الأفضل للحفاظ على الشباب
ذكرت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية أن دراسة تكلفت أكثر من 3 ملايين دولار أظهرت أن جرعة يومية من عصير الرمان يمكن أن تبطئ عملية شيخوخة الحمض النووي، وأوضحت أن خلاصة عصير الرمان تحتوي على بعض القشور والحبوب والبذور، وأعطيت لـ 60 متطوعًا يوميًا طوال شهر على شكل كبسولات.
يلعب الرمان دورا مهما في الحفاظ على الصحة، فضلا عن قدرته على الوقاية من أمراض القلب وتخفيف الإجهاد النفسي وتحسين الحياة الجنسية. اكتشف الباحثون فوائد جديدة للرمان، مما دفعهم إلى تسميته “إكسير الشباب الطبيعي.” قام الباحثون بمراقبة النشاط الكيميائي في جسم المتطوعين مقارنة بأولئك الذين تناولوا كبسولات لا تحتوي على الرمان.
واكتشف الباحثون تراجعاً ملحوظاً في مؤشر مرتبط بتضرر الخلايا يمكن أن يتسبب بخلل في عمل الدماغ والعضلات والكبد والكلى، بالإضافة إلى تأثيرات الشيخوخة على البشرة، وقال الباحثون من مخبر خاص في أسبانيا أن هذا التراجع ناجم عن بطء أكسدة الحمض النووي في الخلايا وهو أمر يحصل عادة بشكل طبيعي مع مرور الوقت، يشار إلى أن الرمان معروف بفوائده منذ قرون وتبين انه يحتوي على فيتامينات “أ” و”ج” و”د” بالإضافة إلى الحديد و مضادات الأكسدة