فوائد مكملات الكولاجين للرجال

يعتبر الكولاجين واحدا من العناصر الهامة لصحة الإنسان، ولا يتميز بأهمية فقط للنساء وإنما للرجال أيضا. وتعتبر مكملات الكولاجين مفيدة جداً لصحة البشرة والمظهر الجمالي، ولها العديد من الفوائد الأخرى لصحة الرجل. وعلى الرغم من أن النساء ينتجن الكولاجين بمعدل أقل من الرجال، إلا أن الكولاجين يعتبر مهماً جداً لصحتهن أيضاً.

ومع ذلك، فمن المهم أيضا للرجال، لأنهم بحاجة إلى تجديد مستويات إنتاج الكولاجين. في سن الخمسين، يمكن أن ينخفض الكولاجين بشكل كبير، وهذا هو السبب وراء ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مع تغيرات في ملامح الوجه.

مكملات الكولاجين والرجال
المعروف أن الكولاجين يساعد في بناء العظام والعضلات، ويجعلها بشكل أقوى، وقد أثبتت الدراسات أن مكملات الكولاجين أفضل بكثير من مستحضرات مكافحة البشرة، وهذا لأن مكملات الكولاجين تساعد على زيادة نضارة البشرة وتحسين الصحة العامة في نفس الوقت.

نظرًا لتعرض الرجال للأنشطة الجسدية المرهقة التي تؤثر على مفاصلهم وعظامهم، فإن تناول مكملات الكولاجين يمثل الحل الأمثل للحصول على صحة أفضل.

– كما أن مكملات الكولاجين لها دور كبير في الحفاظ على صحة البشرة، أفضل من مستحضرات التجميل، كما أنها أسهل من ناحية الاستخدام، لأن تناول حبة واحدة من حبوب الكولاجين قادرة على توفير ما تحتاجه البشرة حتى تصير نضرة، والعظام والمفاصل حتى تكون أقوى، وفي نفس الوقت تحافظ على الصحة العامة .

الكولاجين للجميع
– عندما تقل مستويات الكولاجين في الجسم لدى الرجل أو المرأة، يبدأ الشعور بالألام في المفاصل والعظام، وأيضا تظهر مشكلات بالبشرة كظهور التجاعيد وجفاف البشرة، وظهور الشيب، حيث يظهر الفرق في هذه الفترة بين الرجل والمرأة، فالنساء يبدأن في استهلاك الكولاجين الطبيعي في الجسم في عمر أصغر من الرجل .

– يعرف الكولاجين على أنه جزء حيوي وبروتين أساسي في الجسم، ومع التقدم في العمر يبدأ انخفاض إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، بسبب نمط الحياة السيئة مثل التدخين والتعرض للشمس، وهذا يؤدي إلى تدهور حالة المفاصل وظهور ترهل الجلد، وتظهر هذه الأعراض بوضوح أكبر لدى النساء من الرجال.

تأتي الحاجة إلى تناول مكملات الكولاجين بالإضافة إلى تناول مصادر الكولاجين في الأطعمة، لأن ذلك يساعد على تعزيز مستوى الكولاجين في الجسم، وبالتالي الحد من ظهور علامات الشيخوخة، وتناولها في سن مبكرة يفيد جداً في الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد والمفاصل خالية من الآلام .

فوائد الكولاجين للرجال
1- يحافظ على صحة المفاصل : عندما يتقدم الرجل في العمر، يعاني من انتفاخ وخشونة في مفاصل البدن والقدمين، ويرجع ذلك إلى انخفاض معدلات إنتاج الكولاجين في الجسم، الأمر الذي يجعل حركة المفاصل صعبة ومؤلمة. وتوفر مكملات الكولاجين الكمية المطلوبة لتسهيل حركة المفاصل بدون آلام .

وقد أجريت دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة إلينوي بشيكاغو والتي نشرت في المجلة الدولية للعلوم الطبية، وكانت لمدة 24 أسبوعا لفحص مدى تأثير مكملات الكولاجين على الرياضيين، وعلى آلام المفاصل المرتبطة بالأنشطة الرياضية، حيث وجد الباحثون أن هناك تحسنا ملحوظا ، وهو ما يثبت دور مكملات الكولاجين في علاج التهاب المفاصل.

2- يقوي الجلد والشعر والأسنان: عند تناول مكملات الكولاجين عن طريق الفم، يساعد ذلك بشكل كبير على زيادة مرونة الجلد والتخلص من السيلوليت وعلامات تمدد الجلد، كما يساعد على نمو الأظافر والشعر والأسنان .

3- يعالج التهاب الأمعاء: الكولاجين يعمل على تفكيك البروتينات ويكون لطيفا على بطانة الأمعاء، كما يعمل على تجديد الخلايا التالفة في المعدة، حيث يشكل الكولاجين بطانة واقية في الجهاز الهضمي .

4- صحة العضلات: يساهم الكولاجين في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين كتلة العضلات، لأنه يحتوي على الحمض الأميني الجلايسين الذي يكون مفيدا في تكوين الكتلة العضلية، كما أنه قادر على الحفاظ على صحة العظام والجهاز العصبي المركزي.

5- حماية القلب : يساعد الكولاجين أيضا في حماية القلب من الأمراض المعروفة، حيث يتسبب في توسع الشرايين واسترخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وضبط ضغط الدم .

6- النوم الهادئ: تناول الكولاجين يساعد على الحصول على الراحة والنوم الطبيعي، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال النهار، ويحسن المزاج والصحة الجنسية، وخاصة بعد التمرين للرياضيين .