فوائد قرع العسل للبروستاتا

يعاني العديد من الرجال من مشاكل في البروستاتا عندما يتقدمون في العمر، والبروستاتا هي غدة صغيرة بحجم الجوز تنتج المني، ويعتبر قرع العسل مفيدا بشكل خاص لصحة البروستاتا، حيث تحتوي بذور قرع العسل، المعروفة أيضا بالبذور الصالحة للأكل، على العناصر الغذائية وتدعم صحة البروستاتا، وبسبب ذلك، تعد بذور قرع العسل علاجا شعبيا شائعا لمشاكل صحة الرجال .

العلاقة بين قرع العسل وصحة البروستاتا

وفقا لدراسة أجريت عام 2014، فإن زيت بذور القرع العسل يمكن أن يخفف من أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وأثبتت الدراسة أن زيت بذور القرع العسل وزيت بالميتو يعدان علاجا بديلا آمنا وفعالا لهذا المرض. وكشفت دراسة سابقة أن زيت بذور القرع العسل يمكن أن يمنع بعض أنواع نمو البروستاتا، وتمت دراسة الفئران المستحثة بإعطائها هرمون التستوستيرون وعقار البلوكر برازوسين، ويعتقد أن هرمون التستوستيرون يلعب دورا في تطوير BPH، وعلى الرغم من عدم وضوح ذلك تماما، فإن إحدى النظريات تقول أن ثنائي ديهيدروتستوستيرون، وهو مستقلب قوي من هرمون التستوستيرون، يتراكم في البروستاتا ويؤدي إلى نموها، ووجد أن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في بذور القرع العسل تقلل من آثار ديهدروتستوستيرون على البروستاتا، كما أنها قد تحول دون تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون .

الزنك له أهمية كبيرة في وظيفة البروستاتا العادية. في الواقع، تحتوي البروستات العادية على أعلى مستويات الزنك في الجسم. أظهرت دراسة أجريت في عام 2011 أن أنسجة البروستاتا الخبيثة وأنسجة البروستاتا للرجال المصابين بارتفاع هرمون البروستاتا تحتوي على نسبة أقل من الزنك بكثير مقارنة بأنسجة البروستاتا الطبيعية. كما تم رصد زيادة في إفراز الزنك في البول. تحتوي بذور قرع العسل على كمية كبيرة من الزنك. كوب واحد من بذور قرع العسل يوفر تقريبا نصف الاحتياج اليومي الموصى به. ومع ذلك، هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لربط الزنك وبذور قرع العسل بصحة البروستاتا. ومع ذلك، يعتقد أن تناول عدد قليل من البذور عدة مرات في الأسبوع قد يساهم في الحفاظ على مستويات الزنك بشكل مثالي .

فوائد بذور قرع العسل

تحتوي بذور قرع العسل على كمية عالية من الألياف حيث يحتوي كوب واحد على 12 غرامًا تقريبًا، لذلك إذا تم تناول كمية كبيرة فقد يحدث غازات وانتفاخات، وتساعد الألياف على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك على المدى الطويل، ومع ذلك، تناول كمية كبيرة من بذور اليقطين في نفس الوقت قد يسبب الإمساك .

أثناء تناول وجبة خفيفة على بذور القرع، يجب أن تضع في الاعتبار أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون. فكوب واحد يحتوي على حوالي 285 سعرة حرارية و 12 غراما من الدهون، وبالتالي، يمكن أن يؤدي تناول الكثير منها بانتظام إلى زيادة الوزن، وهذا قد يكون مفيدا لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على أنظمتهم الغذائية للحفاظ على رشاقتهم .

3- زيت بذور قرع العسل يمكن أن يعالج تساقط الشعر .

زيت بذور القرع البكر يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات .

ووفقًا لدراسة عام 2014، يمكن أن يساعد زيت بذور القرع في علاج تساقط الشعر لدى الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر الوراثي .

تعتبر بذور القرع مصدرًا كبيرًا للمغنيسيوم، والذي يساعد على الحفاظ على الطاقة وتنظيم ضغط الدم ودعم وظائف العضلات والأعصاب، كما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم .

أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 أن استبدال الزيوت الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة بزيت بذور القرع يحسن من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وتأثيراتها .

قد يساعد زيت بذور القرع في علاج فرط نشاط المثانة، فقد أظهرت دراسة صغيرة عام 2014 أن زيت بذور القرع يقلل بشكل ملحوظ من أعراض فرط نشاط المثانة، مثل سلس البول .

تعتبر بذور القرع مصدرًا جيدًا للعديد من المعادن الأخرى بالإضافة إلى الزنك، وتحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز، وتحتوي بذور القرع أيضًا على كميات صغيرة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك .

لذا فإن بذور قرع العسل لديها القدرة على أن تكون فعالة للوقاية من مشاكل البروستاتا والحالات الأخرى، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أن تصبح العلاج التكميلي الرئيسي، وإذا تم تناول بذور القرع لصحة البروستاتا، فقد يتم رؤية الفوائد في غضون أسابيع قليلة، ولكن لا توجد ضمانات، حيث تعتمد النتائج على الوضع الصحي، وعدد مرات تناول البذور، ونوعية البذور، وعلى أقل تقدير، يمكن استبدال وجبات خفيفة غير صحية ببذور القرع، والتمتع بهذا الكم الهائل من المواد الغذائية التي توجد بداخلها .