فوائد فيتامين ب-12 لعلاج فرط تصبغ الجلد

يحدث فرط التصبغ عندما يتم إنتاج كميات زائدة من الميلانين في الجسم، وعادة ما يحدث ذلك بسبب تلف الجلد أو تقلبات هرمونية، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة على الجلد. عادة، يكون الفرط التصبغ على شكل النمش. يمكن علاج تغير لون البشرة باستخدام المغذيات الأساسية، مثل فيتامين ب-12. يرجى استشارة طبيبك قبل تناول مكملات فيتامين ب-12، لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية .

فيتامين ب-12
يحتوي فيتامين ب-12 على عنصر الكوبالت ، الذي يحتاجه الجسم من أجل إنتاج خلايا دم حمراء سليمة . خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن إمداد الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم . بالإضافة إلى دعم الإمداد الصحي لخلايا الدم الحمراء ، يعزز فيتامين ب-12 أيضًا الوظيفة العصبية و توليف الحمض النووي و إصلاح الأنسجة ، و كلها ضرورية للحفاظ على صحة الأعضاء و الشعر و الجلد . و وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن متوسط احتياج البالغين هو 2.4 ميكرو غرام من فيتامين ب-12 ، في حين أن الحوامل أو النساء المرضعات بحاجة إلى تناول 2.6 و 2.8 ميكرو غرام على التوالي من هذا الفيتامين .

نقص فيتامين ب-12
قد يكون اتباع نظام غذائي رديء أو الفشل الكلوي أو فقدان زائد للدم من العوامل التي تساهم في نقص فيتامين ب-12 . هذا يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، أو مات يعرف باسم فقر الدم . نقص خلايا الدم الحمراء يعني أنه لا يتم نقل كمية كافية من الأكسجين إلى أعضاء الجسم و الأنسجة . غالباً ما يشكو المريض المصاب بفقر الدم من أعراض مثل التعب ، و الدوخة ، و آلام في الصدر ، و ضيق في التنفس ، و الإحساس بالوخز أو الإمساك .

فيتامين ب-12 و فرط تصبغ الجلد
فيتامين ب-12 قد يتفاعل مع فيتامينات ب الأخرى للحفاظ على بشرة صحية عن طريق تنظيم إنتاج الميلانين ، و بالتالي تقليل أو علاج فرط تصبغ الجلد . و وفقًا لـ “المجلة الطبية البريطانية” ، فإن مقالًا نُشر في نوفمبر 1963 يوضح علاقة بين مرضى فقر الدم الذين يعانون من فرط تصبغ الجلد و نقص فيتامين ب-12 .

مصادر الحصول على فيتامين ب-12
يتم العثور بشكل أساسي على فيتامين ب-12 في المنتجات الغذائية الحيوانية مثل المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض واللحوم. يحصل معظم الأفراد على كمية كافية من هذا الفيتامين ما لم يقتصر استهلاكهم على المواد النباتية. يمكن للنباتيين الذين يعانون من نقص في فيتامين ب-12 أن يحصلوا عليه من منتجات أخرى مثل الجبن والحليب والزبادي، ومع ذلك، قد يحتاجون إلى تناول مكملات إضافية .

تتضمن الفيتامينات الأخرى التي تساعد في علاج فرط التصبغ
يمكن علاج فرط التصبغ عن طريق تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات أ و سي بجانب فيتامينات ب . حيث يمكن استخدام فيتامين أ ، الذي يمكن العثور عليه أيضًا في المراهم الموضعية ، لمعالجة نَسَق الجلد البقعي بينما يركز فيتامين سي على إنتاج الكولاجين في بشرتك . إن ظهور البشرة المتوهجة هو سمة ترتبط عادةً بفيتامين سي المضاد للأكسدة . يحتوي هذا الفيتامين على مثبطات التيروزيناز ، التي تعمل على منع الإنزيمات من تكوين كميات مفرطة من الميلانين بسبب إصابة الجلد .