فوائد عشبة العلندة

العلندة هي شجيرة دائمة الخضرة تنمو في وسط آسيا ومنغوليا، وتنمو أيضًا في جنوب غرب الولايات المتحدة، وقد استخدمت العلندة لقرون في الصين لعلاج النزلات البرد والحمى والحرارة والصداع والربو واحتقان الأنف والصفير.

يستخدم المسحوق الجاف والأوراق من عشبة العلندة لصنع الكبسولات والأقراص والمستخلصات والشاي، وقد أدت العديد من الأبحاث إلى جعل نبات العلندة العلاج الفموي الأساسي للربو في الفترة بين عامي 1940 و1950، كما أن هذا النبات يستخدم كعامل لخسارة الوزن وزيادة الطاقة للأداء الرياضي.

تزايد الحوادث السلبية المبلغ عنها من هذه النبتة أدى إلى حظر استخدامها في منتجات الحمية الغذائية التي تحتوي على منتجات العلندة القلوية.

فوائد العلندة للتنحيف

قد يؤدي استخدام العلندة إلى فقدان وزن معتدل عند استخدامها مع الرياضة والتغذية الغذائية المنخفضة في الدهون، ولكن يمكن أن تتسبب في ظهور أعراض جانبية خطيرة، حتى لدى الأشخاص الذين يتبعون تعليمات الجرعة .

يمكن أن يؤدي تناول العلندة إلى فقدان الوزن بحوالي 0.9 كيلوغرام (حوالي 2 باوند) شهرياً حتى ستة أشهر، وليس معروفاً ما إذا كان يستمر فقدان الوزن بعد هذه الفترة أو إذا عاد الوزن إلى مستواه السابق عند التوقف عن تناول هذا النبات.

قد يسبب الأشخاص المكافئين خسارة وزن إضافية. يمكن أن يتسبب مزيج من العشبة العلندة، جوز الكولا ولحاء الصفصاف أيضا في فقدان وزن طفيف للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن. تشير الأبحاث إلى أن هذا المزيج، الذي يحتوي على العشبة والغرنا و17 فيتامينا آخرين ومعادن وتجهيزات (الأيض356)، يمكن أن يساعد في خفض الوزن بحوالي 2.7 غرام (6 باوند) خلال فترة تقدر بحوالي 8 أسابيع عند استخدامه مع حمية غذائية منخفضة الدهون وممارسة التمارين الرياضية.

استخدام حوالي 90 ملغ من العلندة مع الكافيين ونحو 192 ملغ من جوز الكولا يوميا لمدة 6 أشهر يؤدي إلى انخفاض وزن معتدل (حوالي 5 كيلوغرامات أو 12 باوند) في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتراوح مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 25 و 40.

يؤدي هذا المزيج، مع تخفيض نسبة الدهون إلى 30% من السعرات الحرارية وممارسة التمارين المعتدلة، إلى خفض وزن الجسم. يتم ذلك عن طريق تقليل البروتين الدهني ذو الكثافة المنخفضة والكوليسترول، وزيادة البروتين الدهني ذو الكثافة المرتفعة (المعروف بالكوليسترول الجيد).

لكن، حتى عند الأشخاص الأصحاء والذين يراقبون ما يأكلون. منتجات العلندة يمكن أن تسبب تغيرات صغيرة في ضغط الدم ونبضات القلب. هناك تعليمات خاصة عن أمان هذه المنتجات لأنهم يحتووا على كمية من نبات العلندة المنشط والكافئيين ويؤخذوا غالبا بدون مراقبة وهذا يؤدي إلى تأثيرات جانبية.

العلندة لتحسين الأداء الرياضي

العلندة نبات يشبه في بنيته الأمفيتامين، ولذلك يتم استخدامه لزيادة الأداء الرياضي في تقوية الرياضات، زيادة اليقظة والعدوانية، وتقليل التعب في رياضات مثل الهوكي الجليدي والبيسبول وكرة القدم وركوب الدراجات.

هناك دليل قوي يشير إلى أن نبات العلندة يمكن أن يحسن الأداء الرياضي، ولكنه غير مرغوب في استخدامه بسبب التأثيرات الجانبية. وقد تم حظر استخدامه في العديد من المنظمات الرياضية، بما في ذلك الألعاب الأولمبية والرابطة الوطنية لكرة القدم والجمعية الوطنية للرياضة الجماعية.

فوائد العلندة للربو

نبات العلندة يمتلك تاريخا طويلا في الاستخدام كدواء صيني لعلاج الربو، التهاب القصبات، الحساسية، الحمى، نزلات البرد وأعراض الحمى، واحتقان الأنف.

العلندة كمضاد للفيروسات

توجد فعالية لهذه العشبة ضد سلالات معينة من الفيروسات، ولكن ليس ضد جميعها.

العلندة كمضاد للالتهاب

أظهرت الدراسات المختبرية والتجارب على الحيوانات أن نبات العلندة له تأثيرات مناعية ومضادة للالتهابات، وعند اكتمال التفعيل، ظهرت تأثيرات قوية ضد الحالات المرتبطة بإصابات الحبل الشوكي في إحدى التجارب.

المكونات الكيميائية الإيفيدرانين Aو B كبتت استنساخ عامل الورم ألفا انترلوكين وبيتنا انترلوكين في البلاعم وفي الفشل الكبدي في الفئران. العلندة تقلل من أنسجة مجرى البول المعزولة من الأرانب، هذا يكون ربما عن طريق مسارات حمض الأراكيدونيك، ومستقبل ألفا أدرينالين في تجربة مخبرية أخرى.

أعراض جانبية لتناول العلندة

الأعراض الجانبية لنبات العلنة يمكن أن يتضمن:

• الغثيان، الصداع، الدوار، الإسهال، تهيج المعدة، القلق، الهلوسة.
• منأعراض حصوات الكلى: الارتجافات، جفاف الفم، نبضات القلب السريعة وغير المنتظمة، وألم في منطقة القلب.
• ارتفاع ضغط الدم، العصبية، مشاكل النوم والأرق والتعرق، أو تدفق الماء.
• تناقص الشهية مع زيادة في التبول.
• قد يؤدي استخدام نبات العلندة بشكل مفرط إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات أو الذهان أو حتى الموت.

توصلت دراسة إلى أن نبات العلندة يشكل خطرًا على صحة الإنسان بسبب تأثيره على تسارع نبضات القلب والأعراض الهضمية وزيادة النشاط في الجهاز العصبي الذاتي (الأرق والرعشة)، وخاصةً عندما يتم تناوله مع الكافيين أو المنبهات الأخرى مثل جوز الكولا والشاي الأخضر والغرنا.

يمكن أن تتفاوت التأثيرات الجانبية لنبات العلندة وتتعلق بزيادة الجرعة المتناولة وسوء استخدامها أو تناولها بالتزامن مع منبهات أخرى التي تزيد من تأثيرها.

يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة عند أشخاص حساسين بجرعات منخفضة. يُعتقد أن عشبة العلندة لا تزيد من خطر الإصابة بالجلطة القلبية لأنها تزيد من الاستقلاب وتضعف من قدرة الجسم على فقدان الحرارة.

موانع تناول العلندة

يمكن أن يزداد خطر التأثيرات الجانبية لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات سابقة، مثل:

• أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات النظم القلبية، مرض الغدة الدرقية، نقص سكر الدم، الزرق.
• القلق ورم القواتم والسكر وأمراض الكلية أو حصى الكلية والمرض العقلي أو تاريخ من المرض العقلي.
• تضخم البروستاتا، الشلل الدماغي، تاريخ من النوبات أو السكتة الدماغية أو نوبات نقص التروية المؤقتة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات الصحية تجنب نبات العلندة، وعلى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نبات العلندة أو الإيفيدرين أو السودوإيفيدرين تجنب استخدام العلندة.

لا ينبغي استخدام عشبة العلندة قبل أو بعد الجراحة بمدة أسبوعين، ولا ينبغي استخدامها من قبل النساء الحوامل أو الأطفال. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي أو المرضي تجنب استخدام هذه العشبة لأنها تؤثر على الشهية.

تفاعلات العلندة مع الأدوية

نظرًا للعديد من التفاعلات التي يمكن أن تحدث بين مكونات عشبة العلندة والإيفيدرين والسودوإيفدرين، فقد يحدث تفاعل مع بعض الأدوية الأخرى.

• هذه الأدوية تستخدم لعلاج الربو وتورم الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن (أيروليت، تي-فيل، وأونيفيل الثيوفيلين).
• يشير المصطلح `الأمفيتامين` إلى العقاقير التي تستخدم للتخدير أو لعلاج نقص الانتباه وفرط الحركة مثل أديرال (ديكستروأمفيتامين)
• مضادات الاكتئاب، وبالأخص مثبطات أحادي أكسيد الأمين مثل ماربلان ونارديل وبارنيت، يزيد من ارتفاع الضغط الدموي والجلطات، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل إيلافيل وباميلور.
• تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم والسكري مثل الأسبرين والإنسولين والميتفورمين وميكروناز
• يجب تجنب خلط نبات العلندة مع المنشطات الأخرى التي تحتوي على مواد منشطة مثل السودفيد والكافيين، لأن له تأثير إدماني. الأعشاب التي تحتوي على الكافيين تشمل الشاي الأخضر وجوز الكولا والغرنا، بالإضافة إلى أن البرتقال المر له تأثير منشط.

جرعة العلندة الآمنة

لا توجد جرعة آمنة يمكن قياسها لهذه العشبة، وقد تم دراسة الحركية الدوائية لهذه العشبة في الإنسان، ونظرًا لوجود الإيفيدرين في العشب الخام، يتطلب الأمر ضعف المدة للوصول إلى ذروة تركيز البلازما مثل الإيفدرين النقي.

بالإضافة إلى ذلك، تم دراسة مكونات الجرعة الواحدة من الإيفدرين والسودوإيفدرين، وتبين أن ذروة تركيزهما تحدث في الفترة الممتدة بين 140 و180 دقيقة، بينما يصل ذروة تركيز الكافيين في خلال تسعين دقيقة، وتشير النتائج الدراسة العامة إلى تشابه النتائج بين مكونات الجرعة كل على حدة.