يمكن الاعتماد على العسل والقرفة وغيرها من الأطعمة في علاج عدد كبير من الأمراض المختلفة، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة .
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو المصطلح الطبي لارتفاع ضغط الدم ، و هذا الاضطراب يؤثر على ما يقرب من 2/3 من الأميركيين فوق سن 65 ، و وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، قد تساعد التغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي ، على تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم لديك ، و كذلك يمكن الاعتماد على بعض العلاجات البديلة مثل القرفة و العسل ، و التي قد توفر فوائد صحية معينة ، و لذلك استشر طبيبك قبل علاج ارتفاع ضغط الدم .
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يقيس متوسط ضغط الدم الخاص بك باستمرار أعلى من 90/140 ، و هذه الحالة نادرا ما تسبب الأعراض في وقت مبكر ، و على الرغم من أن الحالات المتقدمة من ارتفاع ضغط الدم غالبا ما تسبب الصداع الشديد و الغثيان و اضطرابات بصرية و كذلك الارتباك و النوبات القلبية .
و هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر هذا الاضطراب الخطير ، كذلك السيطرة على وزنك عن طريق تناول نظام غذائي غني بالفواكه و الخضروات لتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى التغييرات الغذائية و الأدوية التي تؤخذ بعد وصفة طبية ، مثل حاصرات بيتا و مدرات البول ، و توفير أشكال العلاج الأكثر شيوعا لارتفاع ضغط الدم.
القرفة
تمتلك القرفة تاريخًا طويلًا في علاج العديد من الاضطرابات الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، ويوفر لحاء النبات العديد من المركبات الطبية، بما في ذلك الزيت العطري الذي يحتوي على النكهة القوية والعطرية، وتشير بعض الأبحاث إلى أن هذه العشبة قد تكون مفيدة في خفض ضغط الدم .
أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 58 شخصًا أن الجرعات اليومية من القرفة خفضت مستويات السكر في الدم ومستويات ضغط الدم. وتم إجراء هذه الدراسات في مركز جامعة نيويورك لانغون الطبي.
عسل النحل
يحتوي العسل على حوالي 80 بالمائة من السكر ، بالإضافة إلى البروتين و المعادن و الماء ، و يمكن لجسمك امتصاص و استعمال العسل بسهولة ، مما يجعله مصدراً مفيداً للحصول على الكربوهيدرات ، و على الرغم من أن الأبحاث الأولية تشير إلى أن العسل قد يلعب دورًا في الحد من ارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه لن يعالج أي حالة من الحالات التي تم تشخيص حالتك بها .
تحدث مع طبيبك قبل إضافة العسل إلى نظامك الغذائي في حالة ارتفاع ضغط الدم، خاصة إذا كنت بالفعل تتناول دواء لخفض ضغط الدم.
القرفة و العسل
على الرغم من أن العسل و القرفة آمنان لمعظم الناس للاستهلاك ، إلا أنها ليست علاجات معتادة أو معترف بها لإدارة أو تخفيض ارتفاع ضغط الدم ، و قد يسبب العسل الإسهال لدى بعض الأشخاص و هذه المادة الطبيعية غير مناسبة للأطفال دون سن السنة ، و كذلك بسبب خطر التسمم الغذائي .
يمكن أن تتفاعل القرفة مع بعض الأدوية، وخاصة أدوية السكري، ويمكن تناول خليط من القرفة والعسل للاستفادة من فوائد متعددة، لأن كلاهما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وعند تفاعلها معا تكون مفيدة في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويفضل ذلك تحت إشراف طبي.