فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية

يعد حب الرشاد نباتًا عشبيًا ذو زهور بيضاء كثيفة، وتتميز ثماره بلون الخردل، وله العديد من الأسماء الأخرى مثل البقدونس الحار والثفاء والحرف، ويتم زراعته على نطاق واسع في بعض المناطق في الوطن العربي، وأهمها سوريا ولبنان .

خلال فترة الدورة الشهرية، تحتاج المرأة إلى رعاية خاصة، والحب الرشاد يقدم العديد من الفوائد الصحية التي تساعدها في ذلك. فهو عبارة عن نبات عطري معروف بفاعليته وفوائده في حل مشاكل صحية مختلفة والتخلص من الأعراض غير المرغوب فيها. كما يلعب دورا هاما في تخفيف الآلام والاضطرابات النفسية والجسدية وغيرها المزعجة التي يعاني منها المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية .

القيمة الغذائية لحب الرشاد :
يحتوي حب الرشاد على مجموعة من المعادن مثل الفسفور والمنغنيز والحديد والكالسيوم واليود والبوتاسيوم والكبريت والزرنيخ .

– بالإضافة إلى الكاروتينات، يحتوي على زيت الطيار، الجلوكوزيد والكالسيوم .

يوفر الطعام العديد من الفيتامينات الهامة، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامينات ب المركبة وفيتامين هـ وفيتامين ج .

فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية : يمكن اعتبار حب الرشاد من أغنى الأعشاب بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبالتالي فإنه من المكونات الملائمة في معظم الأوقات، حيث يساعد على التخلص من التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية التي تبدأ منذ سن البلوغ وتستمر حتى سن اليأس وتوقف نزولها .

ويعمل حب الرشاد على التحكم في أعراض الدورة الشهرية كالتالي :
يُساعد على امتصاص الروائح الكريهة التي تنتج عن نزول الدورة الشهرية .
يساعد على تنظيف الرحم من بقايا الدم المتكتل والمتجمد والأوساخ والفضلات الأخرى .
يساعد على زيادة نشاط وحيوية جسم المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، مما يقلل من الآثار الجانبية المصاحبة لها مثل الإجهاد والتعب .

طرق استخدام حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية :
الطريقة الأولى :
– توضع ملعقة من حب الرشاد في إناء به ماء على النار .
تُحرَّكُ المكونات حتى يبدأ الغليان لعدة دقائق .
بعد إزالته من النار، يتم تصفيته وتناوله ساخن(بناء على السياق) وفقاً لدرجة تحمل كل امرأة .
-ينصح بإضافة ملعقة عسل النحل لتحلية الطعام .
تستخدم هذه الوصفة لمدة يومين بعد نزول الدورة الشهرية (صباحًا ومساءً)، وفي اليوم الأخير من الدورة الشهرية .
يمكن استبدال الماء بالحليب حسب الرغبة .

الطريقة الثانية :
يوضع ملعقة من حب الرشاد في وعاء نظيف .
يضاف إليه 5 حبات من التمر وربع ملعقة صغيرة من حبة البركة .
يجب إضافة 1/4 ملعقة صغيرة من الزبدة أو السمنة إلى الكوب .
يوضع الوعاء على نار هادئة حتى يبدأ في الغلي .
يتم طحنها وإضافة الحليب الدافئ إليها .
يتم تناول هذا الدواء صباحًا ومساءً في اليومين الأولين من الدورة الشهرية وفي اليوم الأخير أيضًا .

الطريقة الثالثة :
يتم إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى الحب الأسود المغلي .
يتم تناول هذا المشروب طوال فترة الدورة الشهرية .

ارشادات ونصائح خاصة باستخدام حب الرشاد :
لا ينبغي تناول حب الرشاد خلال فترة الحمل أو بكميات كبيرة بعد الولادة مباشرة، ولا ينبغي تخطي جرعته الموصى بها، والتي تبلغ ملعقة يوميًا لمدة شهر واحد فقط .

يجب تجنب استخدامه لمرضى انخفاض ضغط الدم المنخفض، مرضى السكري أو الأشخاص المصابين بأمراض الأوعية الدموية، أو تقديمه للأطفال الرضع .

يؤدي تناول حب الرشاد بكميات كبيرة إلى تضييق المهبل، وينصح بعدم تناوله من قبل مرضى حساسية المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي .

لا ينصح بتناول مشروب حب الرشاد باردًا، بل يُفضّل تناوله دافئًا كباقي المشروبات خلال الدورة الشهرية .