فوائد تناول الجزر للعناية بالشعر

تعتبر الجزر واحدة من أفضل الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن المتنوعة والمفيدة للجسم. تحتوي الجزر على البيتاكاروتين، وهي مادة ضرورية للصحة، والتي تمنح الجزر اللون البرتقالي المميز لها. وعند تناول الجزر، يقوم الجسم بامتصاص هذه المادة وتحويلها إلى فيتامين أ، بالإضافة إلى أن الجزر غنية بفيتامين ج، ه، ب1، ب2، ب3، وب6، والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم .

فوائد الجزر للعناية بالشعر : يساعد الجزر في علاج مشكلة تساقط الشعر لدى الرجال والنساء، وهي مشكلة شائعة بعد سن المراهقة وترتبط بالنظام الغذائي بشكل كبير. ينصح خبراء التغذية بتناول كوب واحد من عصير الجزر يوميا للاستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة به للحفاظ على الصحة العامة وصحة الشعر بصفة خاصة .

فوائد تناول الجزر للشعر :

– يقوي الشعر وفروة الرأس : من المحتمل أن يكون فقدان الشعر نتيجة لنقص فيتامين أ في الجسم، وتناول الجزر يساعد في الحصول على كمية كافية منه، حيث يحتوي على تركيز عال، وهذا يعزز صحة الشعر وفروة الرأس .

– نمو الشعر : يساعد تناول الجزر في زيادة إنتاج الدهون في فروة الرأس، مما يعزز بشكل ملحوظ نمو الشعر، كما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس لضمان دورها الكامل في نمو الشعر .

– مظهر الشعر : الجزر يعمل على تقوية الشعر والتخلص من مشكلة تكسره وتقصفه، كما يحمي الشعر من تأثير العوامل الخارجية والبيئية التي تشمل الأتربة والملوثات وتعرضه لأشعة الشمس .

– صحة فروة الرأس : يساهم الجزر في علاج مشاكل الجلد في فروة الرأس مثل التهاب الجلد والطفح الجلدي وإكزيما فروة الرأس .

فوائد زيت الجزر للشعر : ربما لا يمكن الحصول على عصير الجزر الطبيعي بسهولة، لذلك يمكن استخدام زيت الجزر بديلا ممتازا له، ويمكن أن يكون من الصعب الحصول على أنواع الزيوت الأصلية للجزر من محلات العطارة، ولذلك يقدم هذا المقال طريقة تحضيرها .

المكونات : كمية من الزيت الخفيف وكيلوغرام من الجزر

طريقة التحضير : يتم تحضير الجزر ووضعه في وعاء، ثم يغمر بالزيت وينقل على نار هادئة ويترك حتى يتبدل لون الجزر ليصبح مطابقا للون الزيت. يرفع الوعاء عن النار ويترك ليبرد تماما، ثم يصفى الزيت ويوضع في زجاجة ويحفظ لمدة ثلاثة أيام، وبذلك يكون جاهزا للاستخدام .

وصفات أقنعة الجزر للعناية بالشعر :

1- قناع الجزر مع الزبادي :
– تخلط ثمرة من الجزر تم سلقها وهرسها جيدا مع ملعقة من الزبادي .
تمزج المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا .
يتم وضع الخليط على الشعر وتدليك فروة الرأس برفق أيضًا .
يتم وضع غطاء بلاستيكي على الرأس وتركه لمدة 1-2 ساعة .
– يشطف الشعر بعدها بالشامبو جيدا .
لتحقيق نتيجة ملحوظة، يجب دهن الشعر بزيت الزيتون .
يوصى باستخدام هذا القناعللشعر مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على شعر أكثر جاذبية ولمعان .

2- قناع الجزر مع البيض :
يتم خلط ثمرة جزر مسلوقة ومهروسة مع صفار بيضة واحدة .
تخلط هذه المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً .
يتم وضع الخليط على الشعر وتدليك فروة الرأس أيضًا .
يتم تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي وتركه لمدة 1-2 ساعة .
– يشطف الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة .
يستخدم هذا القناع على الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع
يساعد هذا المنتج على معالجة مشاكل جفاف وتقصف الشعر بسبب احتوائه على البروتين (البيض) والفيتامينات (الجزر) .

3- قناع الجزر مع زيت الجرجير :
– يمكن خلط ثمرة جزر مسلوقة ومهروسة مع ملعقة من زيت الجرجير .
يتم مزج المكونات معًا للحصول على خليط متجانس .
يتم وضع الخليط على الشعر وتدليك فروة الرأس قليلاً .
يُغطَّى الشَّعر بِغُطاء بلاستيكي ويُتْرك لِمُدَّة 1-3 ساعات .
– يشطف الشعر بالشامبو المعتاد .
تستخدم هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على شعر أكثر حيوية وصحة .