فوائد المياه المعدنية للبشرة
المياه المعدنية وفوائدها :- – المياه المعدنية هي في الأساس نوع من المياه المدعمة بالأملاح المعدنية المختلفة، وتتمتع بالعديد من الآثار الإيجابية على الجسم. وعادة ما تحتوي المياه المعدنية على عناصر مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، وتكون خالية من المواد الكيميائية الضارة والطفيليات. وبالتالي، تتفوق بشكل كبير على مياه الصنبور. وكما هو معروف، فإن شرب المياه يوميا له العديد من الفوائد الصحية. وبناء على ذلك، فإن تناول المياه المعدنية ذات فوائد صحية أكثر، فما هي فوائد المياه المعدنية بشكل عام، بالإضافة إلى فوائدها للبشرة بشكل خاص .
فوائد تناول المياه المعدنية الصحية :- تمنح المياه المعدنية الجسم العديد من الفوائد المهمة، ومن بينها:
1- العمل على تحسين عملية الهضم ، و ذلك راجعاً إلى احتواء المياه المعدنية على عنصر الكبريتات مما يعمل ، و بوتيرة جيدة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم .
تلعب المياه المعدنية دورًا كبيرًا في التخلص من أحماض البول وزيادة كمية البول والعرق التي تخرج من الجسم .
تعمل الماء القلوي على تنظيم حموضة السوائل داخل الجسم وتخفيف حموضة المعدة .
تُساعد على إنقاص الوزن الزائد وخسارة الدهون المتراكمة في الجسم .
تحمي منتجات الألبان العظام من مشكلة الهشاشة، وذلك بسبب زيادتها لقوة العظام والأسنان أيضًا .
يمكن تخفيض ضغط الدم المرتفع بدرجة مناسبة .
وجدت العديد من الأبحاث الطبية الحديثة أن المياه المعدنية تساهم في تقليل تورم المفاصل وتقليل احتمالية إصابة الجسم بالطفيليات والعدوى، وذلك بسبب تأثيرها على تقوية الجسم .
تعمل على القضاء على الجذور الحرة للخلايا وتمنع الإصابة بمرض الحساسية .
تلعب دورًا كبيرًا في علاج مشكلة الإمساك، وبالتالي تخفيف الغثيان وآلام البطن .
تزيد المواد المضادة لعملية الأكسدة الواردة فيها من تدفق الأكسجين داخل الدم، وذلك لأنها تحتوي على العديد من هذه المواد .
تساعد شرب المياه المعدنية على منع الشعور بالكسل أو الخمول، حيث تساعد على إنتاج طاقة الجسم. ولذلك، ينصح الأطباء والمتخصصون بشدة بتناول كوب من المياه المعدنية في الصباح الباكر .
تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجسم، وهي مرحلة التقدم في العمر .
تقلل بشكل مناسب من احتمالية الإصابة بالحصوات الكلوية .
تساهم التمارين الرياضية في تقوية عضلات الجسم ومنع ح حدوث التشنجات، حيث تساعد على الحفاظ على قدرة العضلات على الانقباض والانبساط بسهولة .
تعد المياه المعدنية مفيدة في منع الجسم من الجفاف، وذلك لأنها تحتفظ بتوازن الكهرليت في الجسم، مما يعزز احتفاظ الجسم بالماء ويمكن استخدامها لعلاج حالات الإسهال المزمنة .
16- تقلل المياه المعدنية من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لأنها تحتوي أصلا على مجموعة من المعادن المفيدة والضرورية لصحة القلب، مثل معدن البوتاسيوم .
فوائد المياه المعدنية للبشرة :- تحتوي المياه المعدنية على العديد من الفوائد المفيدة للبشرة، ومن بين أهمها:
تعمل بشكل كبير على تحسين صحة البشرة والجلد بشكل عام .
تزيد المرونة في خلايا البشرة وأنسجتها .
تتمتع بفوائد كبيرة في تنظيف البشرة من السموم والفضلات، بالإضافة إلى إزالة الخلايا الميتة .
تقلل المياه المعدنية من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة، وهي ما يعرف بـ `علامات الشيخوخة المبكرة` .
يمكن استخدامها على البشرة بعدة طرق، بما في ذلك تناولها مباشرة واستخدامها يوميًا لغسل البشرة أو استخدام قطنة مبللة بها لمسح البشرة .
تلعب دورًا كبيرًا في معادلة حموضة البشرة وإيجاد توازن صحي لها .
بسبب ترطيبها العميق للبشرة، فإنها تمنحها النضارة والحيوية وهذا يجعلها مفيدة للبشرة .
أهم التحذيرات من تناول المياه المعدنية :- هناك عدد من التحذيرات المتعلقة بتناول المياه المعدنية، ومن بينها الآتي:
تحتوي المياه المعدنية على معدن الصوديوم، مما يمثل خطرًا صحيًا لبعض الأشخاص، حيث يمكن أن يزيد من احتباس السوائل في الجسم ويؤدي إلى تذبذب ضغط الدم .
غالبًا ما ينصح الأطباء بعدم تناولها بكثرة من قبل النساء الحوامل، بسبب الآثار الجانبية مثل ارتفاع ضغط الدم ومشكلة تسمم الحمل .