فوائد العسل الأسود للأطفال
يعد العسل الأسود ضمن الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للصحة العامة، كما أنه يمكن أن يمد الطفل بالعديد من العناصر الهامة واللازمة لصحته. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل الأسود على العديد من الفوائد للأطفال.
فوائد العسل الأسود للأطفال
العسل الأسود يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، ولذلك فهو مفيد لبناء وتقوية العظام وتعزيز نمو عظام الأطفال بشكل صحي.
يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تقوي جهاز المناعة للطفل وتزيد من قدرته على مقاومة الأمراض.
يعد هذا المنتج مفيدًا جدًا لحماية الأطفال من الإصابة بالأنيميا، حيث يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، وبالتالي يعزز إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
-بسبب محتواه العالي من الكالسيوم فهو مفيد لصحة الأسنان ويساعد في تقوية الأسنان ووقايتها من المشاكل المختلفة، حيث أن ملعقتين فقط من العسل الأسود يحتويان على نفس كمية الكالسيوم لموجودة في كوب من الحليب، ولهذا فإذا حرصت الأم على إطعام طفلها ملعقتين من العسل الأسود في الصباح فسوف يحصل على ما يحتاجه الجسم من كالسيوم من أجل نمو صحي وسليم.
-يساعد في حماية الأطفال من الأمراض المرتبطة بسوء التغذية.
يحتوي هذا الطعام على عدد كبير من السعرات الحرارية، وبالتالي فهو يزود الأطفال بكمية كبيرة من الطاقة التي يحتاجونها لأداء نشاطاتهم اليومية، مما يمنع الإرهاق والتعب عند بذل مجهود وعند اللعب.
الفوائد العامة للعسل الأسود
-يحتوي على خواص مضادة للإلتهاب ولهذا فهو يساعد في علاج إلتهابات العظام والمفاصل، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ولهذا فهو يساعد في الوقاية من هشاشة العظام ويساعد في زيادة كثافة العظام.
يحمي تناوله من الإصابة بأمراض السرطان بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تزيد كفاءة جهاز المناعة.
يحتوي على مواد تحافظ على صحة القلب وتساعد في الوقاية من الأمراض القلبية والوعائية.
-يساعد في زيادة حرق الجسم للدهون.
يمكن لمرضى السكر تناوله، ولكن بكميات قليلة جدًا، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكروم، الذي يساعد بشكل فعال في تنظيم مستوى السكر في الدم.
-يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب6 والذي له دور كبير في علاج آلام الصداع.
يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في الوقاية من حب الشباب.
يحتوي على كمية ملائمة من عنصر المغنيسيوم، ولذلك يساعد على تحقيق الهدوء والاسترخاء، كما يساعد في تقليل التوتر العصبي.
مفيد جدا للفتيات والسيدات أثناء الدورة الشهرية، حيث يفقد الجسم نسبة عالية من الحديد في هذه الفترة، ويساعد هذا العسل في تعويض نقص الحديد الذي يحتاجه الجسم في هذه الفترة.
– يعد مفيدًا لتقوية الشعر وتغذيته، حيث يحتوي على مركبات تعزز نمو الشعر وتجعله أكثر صحة ولمعانًا.
يعد تزويد السيدات الحوامل بالعناصر الغذائية المهمة ضروريًا لصحتهن وصحة الجنين، ويساعد على توفير العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين بطريقة طبيعية.
يساعد على تقوية العينين وحمايتهما من الإصابة بأمراض مختلفة مثل العشى الليلي.
-يساعد في التخفيف من إلتهاب المرارة كما يساعد في تخليص المرارة من الحصوات التي تتكون فيها ويساعد في تسهيل طردها خارج الجسم.
يساعد في حماية الغدد العرقية من مشاكل مختلفة.
إرشادات هامة لتقديم العسل الأسود للأطفال
يمكن إعطاء الأطفال الستيفيا بطريقة غير مباشرة عن طريق استخدامها كمحلي لتحلية مشروبات الأطفال بدلاً من السكر العادي.
يمكن استخدامه في إعداد بعض أنواع الأطعمة للأطفال.
يمكن خلطه مع الطحينة البيضاء وتقديمه للطفل كوجبة تحتوي على عناصر غذائية هامة.
يُمْكِنُ الجمع بين الحليب وعصير الليمون لزيادة قيمته الغذائية للطفل.