فوائد الطبقة البيضاء من البطيخ

البطيخ من الفواكه التي يحبها الكثير من الناس وذلك لطعمها اللذيذ واحتوائها على الكثير من الفيتامينات وعناصرها المفيدة للجسم ولكنه قد لا يعرف الكثير عن الفوائد المذهلة لقشر البطيخ ويقومون برميه ولهذا سوف نستعرض معكم الفوائد المذهلة لقشر البطيخ.

البطيخ
البطيخ هو أحد أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه والعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين سي والماغنسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الأخرى.

تتميز القشرة البيضاء الخارجية للبطيخ بأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والكلوروفيل، كما أنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، ولذلك فإن هذه الطبقة من البطيخ لها العديد من الفوائد الصحية.

فوائد الطبقة البيضاء من البطيخ

1- تحسين الأداء الجنسي لدى الرجل : أظهرت الأبحاث العلمية أن الطبقة البيضاء في قشرة البطيخ تحتوي على الأحماض الأمينية الهامة التي تساعد في علاج ضعف الانتصاب الضعيف والمتوسط لدى الرجال، وتعمل على تحسين القدرات الجنسية بتركيز عال.

2- تحسين الأداء الرياضي والقدرة على التحمل : : “تحسن قشور البطيخ الأداء الرياضي وتزيد من القدرة على التحمل، كما تساعد الجسم في أداء التمارين الرياضية بنشاط وحيوية.

3- خفض ضغط الدم : تساهم طبقة البيضاء في قشور البطيخ في تقليل ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائها العالي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم في الجسم.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول كبسولات الطبية المصنوعة من خلاصة قشرة البطيخ الأبيض يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالسمنة على خفض مستوى ضغط الدم العالي لديهم بنجاح.

البطيخ من الأطعمة التي تزيد من إفراز البول لأنه يساعد في تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.

4- تحسين من صحة الجلد : تحتوي قشور البطيخ على الليكوبين والفلافونويدات ومواد مضادة للأكسدة، وتعمل كل هذه العناصر على محاربة الشوارد الحرة التي تظهر على الجلد. وبالتالي، تحمي الجلد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتقلل من حدوث التصبغات الجلدية، مع تقليل احتمالية الإصابة بالعدسة.

5- تعزيز صحة الجهاز المناعي : تحتوي الطبقة البيضاء في قشور البطيخ على نسبة عالية من فيتامين سي، وهذا الفيتامين مهم جدا لصحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي، خاصة الذي يساعد في مقاومة أي أمراض قد تهاجم الجسم.

يساعد فيتامين سي على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعد وسيلة الدفاع الأولى في الجسم ضد أي هجوم من العدوى أو الفيروسات.

6- خسارة الوزن : البطيخ بشكل عام يساعد في خسارة الوزن، وخاصة الجلد الخارجي الأبيض للقشرة؛ حيث يحتوي على الألياف الغذائية التي تقلل الشعور بالجوع وتساعد في الشبع، بالإضافة إلى كونه ذو سعرات حرارية منخفضة، لذلك فهو من الأطعمة التي تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن.

تساعد قشور البطيخ في عملية الأيض والتمثيل الغذائي وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع.

7- التخفيف من غثيان الصباح في فترة الحمل : أظهرت العديد من الدراسات أن تناول النساء الحوامل للبياض الموجود في قشر البطيخ يساعدهن بشكل كبير على تقليل الأعراض المزعجة مثل الغثيان والقيء وغيرها التي تحدث للنساء الحوامل في بداية فترة الحمل.

تساعد قشور البيض البيضاء في تخفيف الورم الذي قد يصيب بعض أجزاء جسم المرأة الحامل.

يمكن إدراج البطيخ في العديد من الأطباق مثل العصائر والكوكتيل والسلطات بسبب عدم رغبة الكثيرين في تناول قشرته البيضاء، وذلك يتيح استفادة الجسم من الفوائد الصحية الكبيرة التي يوفرها.