فوائد الجريب فروت للاطفال الرضع

الجريب فروت هي فاكهة شتوية مميزة بحموضتها التي تأتي من حمض الستريك والأسكوربيك، وهي فاكهة مفيدة بقيمتها الغذائية العالية بالفيتامينات والألياف والسكريات التي تمد الجسم بالطاقة، على الرغم من أن نسبة السكريات فيها منخفضة مقارنة ببعض أنواع الفواكه الأخرى. كما يتم صنع عصائر الجريب فروت منها واستخلاص زيوت عطرية من قشورها، ويمكن استخدام بقايا القشور لاستخراج البكثين الغذائي الذائب الذي يستخدم في صنع المربى والحلويات.

القيمة الغذائية للجريب فروت

الجريب فروت هو من الفواكة الغنية بالقيمة الغذائية، إذ أنه يعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين سي، حيث ثبت أن حبة واحدة منه تكفي لتزويد الجسم بحاجته اليومية من هذا الفيتامين.

2- الجريب فروت يحتوي على نسب مختلفة من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، ومقدار قليل من الزنك واليود.

يحتوي الجريب فروت أيضا على مجموعة من فيتامين ب، وبشكل خاص حامض الفوليك.

الجريب فروت هي فاكهة غنية بالألياف الغذائية ولكن تفتقر إلى الدهون، ويتكون أكثر من 75٪ من وزن الثمرة من الماء، وهذا يدل على أنها فاكهة ذات محتوى عالي من الماء.

الأطفال وعصائر الفاكهة

عصائر الفاكهة مثل عصير الجريب فروت تعد مصدراً جيداً لفيتامين C، وعلى الرغم من أنه يحتوي على كمية قليلة من السكريات مقارنة بالفواكه الأخرى، فمن المفضل عدم إعطاء عصائر الفاكهة للأطفال دون سن الستة أشهر، حيث يمكن أن تسبب تسوس الأسنان لديهم.

يُنصح بتقديم عصير الفواكه المخفف للأطفال، حيث يحتوي على نسبة 10٪ من عصير الفاكهة و90٪ ماء، وذلك مع وجبات الطعام بعد ستة أشهر من العمر.
يساعد تناول الطفل لهذه العصائر المهمة في وقت تناول وجبات الطعام، على منع تسوس الأسنان.

فوائد الجريب فروت للأطفال الرضع

يساعد شرب عصير الجريب فروت الأطفال على تعزيز مناعتهم، حيث تحتوي حبة الجريب فروت متوسطة الحجم على نسبة 128٪ من فيتامين سي الذي يدعم الجهاز المناعي.

يساعد عصير الجريب فروت في محاربة نزلات البرد والأنفلونزا، والعديد من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة في حالة ضعفه.
عند بلوغ الرضيع عمر ثمانية أشهر، يجب إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي، وتعتبر الخضروات والفواكه الأكثر ملاءمة لسن الرضيع.

يوصى من قبل أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية بإضافة الجريب فروت إلى الزبادي لإطعام الرضع في هذا العمر، لأنه غني بالفيتامينات والمغذيات التي تعزز صحة الرضع وتحميهم من الأمراض المختلفة التي تصيبهم.

عند تناول الطفل الجريب فروت، يحصل على الألياف الغذائية والمياه، وهو الأمر الذي يحمي الطفل من حدوث الإمساك الشائع لدى أطفال هذه الشهور من العمر.

يساعد الكالسيوم الموجود في الجريب فروت على دعم بناء العظام والأسنان، ويعتبر الجريب فروت مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي الذي يلعب دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي، وحماية البشرة والجسم من العديد من الأمراض، مما يعزز المستوى الصحي العام.

يمكن تغذية الرضيع بالجريب فروت المهروس بكميات صغيرة، حيث يحتاج نظامه الغذائي إلى الأطعمة الصلبة، ويمكن زيادة كمية الجريب فروت مع تقدم الرضيع في العمر.

من خصائصِ الجريب فروتِ أنَّهُ يمنعُ تفاعلَاتِ بعضِ الأدويةِ ويعيقُ هضمَها، ولذلكَ لا يُنصَحُ بتناوُلِهِ للأطفالِ في الوقتِ الذي يصفُ لهُم الطبيبُ علاجًا يحتوي على مضاداتِ حيويةِ.

لحماية أسنان الأطفال والحفاظ عليها من تآكل طبقة المينا الخارجية على سطحها، يجب على الأمهات تشجيع أطفالهن على مضمضة الفم بعد تناول الجريب فروت، حيث إنه يعد من الحمضيات التي يمكن أن تتسبب في تآكل مينا الأسنان وحدوث التسوس.