فوائد التدليك بالزيوت العطرية

– العطور هي طريقة بديلة رائعة تستخدم المواد النباتية المتطايرة، والمعروفة أيضًا باسم الزيوت العطرية، والتي يمكن استنشاقها عطريًا من قبل المرضى في مختلف الأوضاع الصحية. وغالبًا ما تستخدم لتحسين المزاج، ويمكن أيضًا استخدامها كدواء تكميلي .

من الممكن أن تجد العطور بشكل شائع في الهند وفرنسا وإنجلترا والولايات المتحدة، على الرغم من أنه يمكن العثور عليها في العديد من البلدان الأخرى. ولكن هناك أكثر من استخدام الزيوت العطرية ببساطة .
تكون العطور معقدة للغاية، حيث تحتوي على زيوت ناقلة ومذيبات وزيوت عطرية مستخرجة من الأعشاب وزيوت المرذاذ .
تتطلب هذه العناصر العلمية مقالًا منفصلاً لشرحها بشكل كامل .

هناك عنصرا هاما من العطور غير التآزر ، والتي هي مزيج من العديد من الزيوت الأساسية التي يمكن أن تخلق في الواقع لها تأثير أقوى من الزيوت . هذا هو السبب في مزج الزيوت العطرية مثل هذا المجال الهام من الدراسة للمعالجين بديلة ، لأن مجموعة من الاحتمالات التي لا نهاية لها تقريبا . ومع ذلك ، فمن المهم أن تفعل دائما بالتشاور مع التدليك بالزيوت العطرية المدربين ، حيث أن بعض الزيوت الأساسية يمكن أن تؤدي إلى الحساسية ، ويمكن فعلا أن تكون سامة إذا مختلطة بشكل غير صحيح . وعلاوة على ذلك ، فإن معظم العلاجات العطرية غير المخفف مع الزيوت الأساسية في الناقل للنفط من نوع ما ، لجعل أقل قوة من آثار قليلا . إذا كنت تستخدم قوية جدا من تركيز الزيوت العطرية في العلاج بالروائح ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من الآثار الجانبية السلبية .

على الرغم من وجود عدد لانهائي من المجموعات التي يتم اختبارها واستخدامها في جميع أنحاء العالم، إلا أن ليس كلها موافق عليها أو موصى بها من قبل الأطباء العاديين .
ولكن هذا لا يعني عدم شرعية أو فعالية الأمر .

الفوائد الصحية من التدليك بالزيوت العطرية
علاج الإجهاد
يُستخدم العطر بشكل شائع لتخفيف التوتر، ومن المعروف أن العديد من المركبات العطرية الموجودة في الزيوت العطرية المختلفة تساعد على الإرخاء وتهدئة عقلك والتخلص من القلق .
تشمل بعض أفضل الزيوت العطرية التي تستخدم لتخفيف التوتر زيت الليمون والخزامى والبرغموت والنعناع ونجيل الهند، والإيلنغ وغيرها من الزيوت الأساسية .
أظهرت بعض الدراسات أن زيت الليمون يحسّن المزاج ويقلل من نوبات الغضب .

القدرات المضادة للاكتئاب
يستخدم التدليك بالزيوت العطرية للتخلص من مشاعر الاكتئاب، ويعود ذلك إلى آثار جانبية معقدة للغاية للمضادات الاكتئابية الدوائية، وهذه هي وظيفة مهمة جدًا للروائح .
في حين أن هذا أمر مفيد كعلاج تكميلي ، والمساعدة النفسية أو الاستشارة فينبغي السعي اذا استمر الاكتئاب او ساء . من حيث أفضل الزيوت العطرية لاستخدامها في الحد من الاكتئاب ، وتشير معظم المتخصصين النعناع ، البابونج ، والخزامى ، والياسمين .

الذاكرة
يُعد فقدان الذاكرة وعدم القدرة على تشكيل ذكريات المدى القصير من أكثر الأمراض المخيفة التي تؤثر على نطاق واسع لدى كبار السن .
على الرغم من أن مرض الزهايمر لا يزال يعد مرضًا خطيرًا، إلا أن هناك طرقًا محددة لتخفيض أو تباطؤ تطور المرض، وقد تحولت العطور كبديل أو علاج تكميلي لمرض الزهايمر والخرف .
أظهرت الدراسات أيضًا فعالية العطور في تحسين قدرة الأطفال على تذكر المعلومات لفترة محددة من الزمن بعد العلاج .
يمكن أن يكون هذا الاندفاع المنعش للدماغ مفيدًا في جميع جوانب الحياة، بغض النظر عن عمرك! ويعتبر زيت المريمية الزيت الأكثر شيوعًا الموصى به لتعزيز الذاكرة .

زيادة مستويات الطاقة
يمكننا استغلال المزيد من الطاقة من خلال أداء المهام اليومية المشتتة في الحياة الحديثة. ومع ذلك، يمكن أن تكون المنشطات مثل القهوة والتدخين وحبوب الطاقة، أو المواد غير المشروعة لها آثار ضارة جدا على الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، يلجأ العديد من الناس إلى العطور لإضفاء الحماسة الإضافية على خطواتهم .
ومن المعروف أن العديد من الزيوت العطرية لزيادة الدورة الدموية ، و زيادة مستويات الطاقة ، وعموما تحفيز الجسم والعقل ، من دون آثار جانبية خطيرة من المواد تحفيز الآخرين . وتشمل أفضل الزيوت العطرية لإعطاء نفسك دفعة من الطاقة والفلفل الأسود ، الهيل ، القرفة ، القرنفل ، انجليكا ، والياسمين ، شجرة الشاي ، روزماري ، وحكيم .

الشفاء والتعافي
على غرار المنشطات، يمكن للعديد من الزيوت العطرية المساعدة في زيادة معدل الشفاء في جميع أنحاء الجسم .
ويمكن أن يكون ذلك بسبب زيادة تدفق الدم والأكسجين في الجروح، بالإضافة إلى زيادة العمليات الشفائية الداخلية مثل العمليات الجراحية أو الأمراض التي تتبعها. كما تلعب الخصائص المضادة للميكروبات لبعض الزيوت الأساسية دورًا في الحفاظ على الجسم محميًا خلال هذه المرحلة الحساسة من عملية الشفاء .

تعتبر بعض الزيوت الأساسية الشعبية فعالة في تسريع عملية الشفاء من الجسم، وتشمل الخزامى وآذريون وثمر الورد والأبدية وزيوت أساسية أخرى، وتعمل بعض تلك الزيوت على تخفيف شدة بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية والأكزيما، بالإضافة إلى استخدامها كمضادات حيوية .

الصداع
الجميع يحصل على الصداع من وقت لآخر ، ويمكن بدلا من الاعتماد على الأدوية أو تنفق الكثير من المال للحصول على تدليك مكلف ، فيمكن أن يكون حلا للعطور الرائعة التي يمكنها ان تخلصك من الصداع الحالي ، ينما يمكن للتدليك ايضا ان يقلل من الإجهاد ، والقلق ، أو الأصل الطبية من الصداع لمنعهم في المستقبل .
بعض من أفضل الزيوت الأساسية التي تم ربطها إلى الحد من الصداع والصداع النصفي هي النعناع ، والكافور ، وخشب الصندل ، والزيوت الأساسية روزماري . يمكنك أيضا مزج هذه الزيوت في الناقل للنفط ونشر هذا النفط على جلدك ، وفروة الرأس ، والرقبة ، والمعابد . بعض من أفضل الزيوت الناقل للصداع تشمل اللوز ، الافوكادو وجوز الهند ، نواة المشمش ، وزيوت السمسم .

النوم
قد يحدث في بعض الأحيان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، مما يؤدي إلى تفاقم أو الإصابة بمجموعة واسعة من الحالات الطبية، ويتركنا هذا الشعور غير منتجين وغير قادرين على القيام بالأنشطة بكامل طاقتنا .
من الحسن حظنا أن العطور يمكنها توفير جدول زمني متوازن للنوم وإعادة تنظيم إيقاعات جسمنا يوميًا، بحيث يشعر جسمنا بالتعب في الوقت المناسب وينام بشكل مريح خلال الليل، ويتم تنشيطه في الصباح لمواجهة اليوم .
تشمل بعض أفضل الزيوت الأساسية لتحسين عادات النوم وتأثيرها المهدئ الصحي على الجسم الخزامى، البابونج، الياسمين، الجاوي، زهر البرتقال، وارتفع، خشب الصندل، والمردقوش الحلو، وزيوت إيلنغ الأساسية .

نظام المناعة
تعتبر العطور الأفضل بكثير من أي علاج وفقًا لمعظم مهنيي الرعاية الصحية، حيث يمكن أن تساعد العطور في تعزيز نظام المناعة الخاص بك إذا تم استخدامها بشكل صحيح .
يمكن أن تحميك تأثيرات مضادة للميكروبات والفطريات والجراثيم من الأمراض والإصابات التي يمكن أن تضر بصحتك، وتحظى هذه المنطقة من العطور بشعبية كبيرة ودراسة واسعة .
تتضمن بعض الزيوت الأساسية الفعالة في تعزيز الجهاز المناعي: الزعتر واللبان والليمون والنعناع والقرفة، وكذلك زيت الأوكاليبتوس .

تخفيف الألم
تتسبب المسكنات في الكثير من الآثار المختلفة على الجسم، بما في ذلك الآثار الجانبية، حتى لو كانت تساعد في تخفيف الألم .
ومع ذلك ، إذا كانت العطور يمكن أن تخفف العشرات من أنواع مختلفة من الألم ، فلماذا لا نستفيد من ذلك؟ تخفيف الألم هو واحد من التطبيقات الأكثر فائدة من الروائح . وتشمل الزيوت الأساسية العليا ، سواء للاستخدام المهني والشخصي ، الخزامى ، البابونج ، المريمية كلاري ، والعرعر ، والكافور ، روزماري ، والزيوت الأساسية النعناع .

الهضم
على الرغم من أن هذه المنطقة ليست المنطقة الأكثر بحثًا على نطاق واسع من حيث الروائح، فإن الروائح يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي. ومن الممكن تخفيف الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ، ويمكن أن تسرع عملية الهضم حتى يتم هضم الطعام بشكل أسرع .
الزيوت الأساسية من الحمضيات عادة ما تكون أفضل ل علاج الحالات الهضمي ، بما في ذلك الليمون والبرتقال ، ولكن كانت هناك أيضا بعض الدراسات التي استشهد الزنجبيل والشبت و الشمر والبابونج والمريمية كلاري ، والخزامى بأنها فعالة أيضا .

على الرغم من حالتك ونوع الزيوت الأساسية التي تستخدمها، يجب دائماً استشارة الطبيب قبل البدء في أي خطة علاجية جديدة .
يجب التأكد دائمًا من الحصول على الزيوت العطرية من مصادر معتمدة فقط، وعدم محاولة خلط الزيوت واستخدامها إلا إذا كنت قد تلقيت التدريب المهني على تدليك الزيوت العطرية .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان بعض من الفوائد الصحية من التدليك بالزيوت العطرية تشمل قدرتها على تقليل القلق ، ويخفف من الاكتئاب ، وتعزيز مستويات الطاقة ، وتسريع عملية الشفاء ، والقضاء على الصداع ، ويعزز من الأداء المعرفي ، لحث على النوم ، وتقوية جهاز المناعة ، وتخفيف الألم ، وتحسين الهضم ، وزيادة الدورة الدموية .