علاقة مشكلات الشعر و فروة الرأس بالحالة الصحية للجسم

هل يمكن لشعرك أن يكشف لك شيئا عن صحتك؟ نعم، فهناك بعض الحالات الصحية والأدوية التي تؤثر على الجسم والشعر، وفي بعض الحالات الأخرى، ربما تحتاج فقط للعناية بالشعر أو فروة الرأس، يمكن استخدام هذا الدليل للتفرقة بين الحقائق والخرافات حول العلاقة بين الصحة والشعر .

1- الرقائق أو القشور البيضاء لا تشكل خطر على الصحة : القشرة لا تسبب العدوى، فكيف يحدث ذلك؟ لم يتم التأكد من قبل الأطباء بعد، ولكن هناك نظرية تشير إلى أنها قد تنشأ بسبب نمو الفطريات، وهناك عوامل أخرى تسبب القشرة، مثل البشرة الدهنية والتوتر والبرد والجفاف والإصابة بأمراض الإكزيما أو الصدفية، وعلى الرغم من ذلك، فإن هذه الحالة تسبب الخجل، ويمكن أن تكون الحكة المصاحبة لها مزعجة، ولكنها غير ضارة .

خطوات علاج القشرة : قم بتجربة استخدام الشامبو المضاد للقشرة يوميا لتقليل تكون القشرة الناتجة عن تراكم الخلايا الميتة في فروة الرأس. اترك الشامبو على الشعر لمدة 5 دقائق ثم اشطفه. قد تحتاج أحيانا إلى تجربة أنواع مختلفة من الشامبو لاختيار الأنسب لشعرك. إذا لم تكن ذات فعالية، جرب نوعا آخر. إذا لم تنجح تلك التجارب، يجب استشارة الطبيب .

2- القشور الصفراء : إذا كانت رقائق القشور التي تظهر لديك دهنية أو صفراء اللون، فيمكن أن تكون مصابا بالتهاب الجلد الدهني، وهي حالة تهاب الجلد، التي تحدث عندما يكون لديك عدد كبير من الغدد الدهنية في الوجه أو فروة الرأس، وعلى الرغم من تعدد أسباب التهاب البشرة الدهني، مثل الهرمونات، الفطريات، وبعض المشاكل العصبية مثل الباركنسون وفيروس نقص المناعة البشرية، لكن يتم علاجها مثل القشور العادية باستخدام الشامبو الخاص بالقشور، ولكن توجد بعض الحالات التي تحتاج أدوية السيترويد، أو الأدوية المضادة للفطريات .

3- يمكن أن يسقط شعر أكثر مما تعتقد : لا يوجد مقياس محدد لتساقط الشعر، ولكن يقدر الخبراء أنه يمكن أن يسقط 100 شعرة أو أكثر يوميا، ولكن هذا لا يعني أنك على وشك الصلع، حيث إن حوالي 90% من بصيلات الشعر البالغ عددها 100 ألف بصيلة تقوم بإنتاج الشعر في أي وقت، وتكون النسبة المتبقية البالغة 10% في حالة راحة “تيلوجين”، ويسقط هذا الشعر بعد حوالي 2-3 أشهر، ويتم استبداله بشعر جديد وتبدأ دورة الشعر من جديد .

4- أسباب تساقط الشعر الكربي “حالة الراحة أو “تيلوجين”  : هناك بعض الحالات التي تسبب تساقط الشعر المتكرر، مثل الصدمة الجسدية والجراحة والتطعيمات والولادة وتناول بعض الأدوية والحميات الغذائية القاسية والتوتر الشديد ومشاكل الغدة الدرقية، ويسفر ذلك عادة عن تساقط الشعر وترققه ويعرف هذا الوضع أحيانا باسم `تساقط الشعر في اليد`، وعادة ما يعود الشعر للنمو مجددا في معظم الحالات .

5- هجوم على بصيلات الشعر : في حالة الثعلبة، يقوم الجهاز المناعي بالهجوم على بصيلات الشعر بطريقة خاطئة، مما يتسبب في تساقط الشعر بشكل مفاجئ، ويصاب معظم الأشخاص ببقعة صلعاء أو بقعتين يمكن علاجهما بالحقن، وفي بعض الحالات يحدث تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم. وعلى الرغم من أن الثعلبة ليست حالة خطيرة، فإنها ترتبط بالحالة النفسية للمريض، ويمكن للشعر أن ينمو من تلقاء نفسه، ولكن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد على نموه بشكل أسرع، ولسوء الحظ، يعاني بعض الأشخاص من تكرار هذه الحالة .

6- الجينات تسبب 90% من تساقط الشعر لدى الرجال : تؤثر العوامل الوراثية المتعلقة بعائلة الأم أكثر على مشكلة تساقط الشعر من العوامل المتعلقة بعائلة الأب، لذلك يمكن للشخص أن يتوقع مستقبله من خلال النظر إلى جدته من الجهة الأم، وعادة ما يبدأ الصلع لدى الرجال بتقليل كثافة الشعر عند الجوانب ثم في القمة، ويترك حلقة من الشعر على شكل “حدوة حصان” على حواف الشعر، ويمكن استخدام بعض الأدوية مثل فيناسترايد (بروبيكيا ومينوكسيديل روجين) لتقليل تساقط الشعر .

7- نمط الصلع لدى السيدات : تصيب ترقق الشعر المرتبط بالعمر الرأس بالكامل، لكن تساقط الشعر يصيب عادة مقدمة الرأس فقط، وعلى العكس من الرجال، يصاب النساء نادرا بالصلع، ويحدث ذلك تدريجيا، وقد يساعد استخدام مينوكسيديل 5% يوميا على نمو الشعر وعدم ترققه، كما يمكن استخدام السبيرونولاكتون والفلوتاميد (أدوية عن طريق الفم) للسيدات لعلاج الصلع .

8- تجنب تلف الشعر عن طريق الشمس : التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف وجفاف الشعر، مما يسبب تكسره وتلفه بسرعة. الشعر الأشقر والرمادي أكثر عرضة لهذا التلف. إذا كان شعرك ضعيفا، فأنت أكثر عرضة لحروق الشمس في فروة الرأس، لذا يجب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحمي من الشمس، ومن الأفضل ارتداء قبعة مصنوعة من نسيج يحمي من الشمس بعامل حماية UPF 30  .

9- الشعر الجذاب بحاجة إلى تغذية : يحتاج الشعر إلى البروتين والحديد للحفاظ على صحته، بالإضافة إلى دهون الأوميغا 3 والزنك وفيتامين أ، ولكن بكميات محدودة لتعزيز قوة الشعر. ومن المهم ملاحظة أن النظام الغذائي القليل السعرات الحرارية غالبا ما يفتقر إلى المواد الغذائية الهامة، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الشعر مثل توقف نمو الشعر وتجعيد وتلف الشعر .

10- الشعر والنظام الغذائي لصحة القلب : يساعد هذا النظام الذي يحتوي على السلمون والجوز الغنيين بالأوميجا3، والسبانخ والجزر في توفير فيتامين أ، والمكسرات البرازيلية الغنية بالسيلينيوم، والمحار الغني بالزنك. تساعد كل هذه العناصر على الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس، ويحتوي أيضا على منتجات الحليب قليلة الدسم، والحبوب الكاملة والخضروات. يمكننا الاستنتاج من ذلك أن الأطعمة الجيدة للشعر تكون جيدة للقلب .

11- الشيب المبكر يرتبط بالجينات : لا يرتبط شيب الشعر دائما بالعمر، وقد يرتبط بالوراثة في العائلة، ولكنه لا يدل على سوء الحالة الصحية، على الرغم من ذلك توجد بعض الحالات الصحية المسببة للشعر الرمادي المبكر، مثل الأنيميا، مشكلات الغدة الدرقية، نقص فيتامين ج، والبهاق .

12- المبالغة في تصفيف الشعر تضعفه : يمكن أن يتسبب استخدام مجفف الشعر ومكواة تمليس الشعر وصبغ الشعر وتصفيفه بالفرشاة بكثرة في تلف الشعر، مما يؤدي إلى جفافه وشحوبه .