علاقة دهون البطن بزيادة مخاطر الاصابة بمرض السرطان

يؤثر تراكم دهون البطن على صحة الإنسان، وأغلب الأشخاص يعتقدون أن مشكلة دهون البطن تقتصر على زيادة الوزن وأمراض القلب وتبعاتهم، ولكن مع المزيد من الأبحاث تظهر أمور أخرى تكمن في دهون البطن قد تسبب الهلع للكثيرين وخاصة النساء.

دراسات عن أخطار جديدة من تراكم دهون البطن:
أجريت العديد من الدراسات الهامة التي كانت تبحث في مدى تأثير دهون منطقة البطن على احتمالية الاصابة ب مرض السرطان، ومن تلك الأبحاث دراسة حديثة قد أجرتها شركة تورديك بيوسينس وهي متخصصة في مجال التكنولوجيا الحيوية في الدنمارك.

تم إجراء هذه الدراسات على 5000 امرأة تم وضعهن على نظام غذائي يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن لمدة 12 ساعة، وكانت أعمارهن قريبة من فترة انقطاع الطمث، وثبت أن النساء في هذا الفئة العمرية هذه أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية.

يحدث تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر والأرداف، وتوصي المتخصصون بحمية تساعد على التخلص من هذه الدهون لضمان صحة أفضل للسيدات، حيث إن تراكم الدهون في منطقة البطن هو عامل مساهم في الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وسرطان الرئة.

وفي دراسة أخرى التي أجريت في جامعة ولاية ميشيغان بعد تحليل بعض البروتينات المتراكمة بدهون البطن سواء للسيدات أو الرجال، أكد الباحثون خلال تلك الدراسة وجود بروتين خاص يعتبر المصدر الرئيسي لتراكم الدهون في الجسم، وتم التأكد من أن هذا البروتين هو العامل الرئيسي في تكوين وتنشيط الخلايا السرطانية، ويساهم أيضا في نمو الخلايا اللمفاوية التي تمثل بداية نمو الأورام السرطانية.

طرق التخلص من دهون البطن سريعا :
يبحث العديد من الأشخاص من كلا الجنسين عن طرق للتخلص من دهون البطن، ولكن الكثيرين لا يستطيعون الذهاب إلى الصالات الرياضية، ولذلك أحضرنا لكم طرقًا منزلية بسيطة للتخلص من هذه المشكلة

1- الاهتمام بانقاص الوزن:
زيادة الوزن تزيد من تراكم الدهون الضارة، خاصة في منطقة البطن، ولذلك يجب خسارة ما لا يقل عن 4 كيلو جرامات شهريًا بطرق طبيعية، دون استخدام مواد كيميائية أو أجهزة مساعدة.

2- الاهتمام بالرياضة اليومية:
تساهم الرياضة بشكل كبير في انقاص الوزن ولكن بانتظام فيؤكد الأطباء أن 30 دقيقة من المشي اليومي تساهم في التخلص من الدهون في جميع أنحاء الجسم وضبط نسبة الأنسولين بالجسم وضبط ضغط الدم وانتظام عمل عضلات القلب وهذا الأمر يجنب الجسم العديد من الأمراض المزمنة.

3- التخلي عن العادات الغذائية الخاطئة :
تؤدي بعض العادات الغذائية الخاطئة إلى تراكم الكثير من الدهون في منطقة البطن، مثل تناول الوجبات السريعة المشبعة بالكثير من الدهون، وكذلك تناول الوجبات الدسمة والثقيلة في فترات الليل وتناول الطعام ثم النوم مباشرة، وغيرها من العادات السيئة.

الأفضل لتجنب تلك الدهون الضارة تناول الفاكهة والخضروات بقدر الامكان لأن بها ألياف تعطي احساس بالشبع إلى جانب التغذية السليمة للجسم مع تنظيم مواعيد الوجبات وعدم تناول أي أطعمة بعد الساعة السادسة مساءا، والاهتمام بالتوازن بين المواد الغذائية التي نتناولها للحصول على الغذاء المتكامل بدون سمنة.

يؤكد العديد من الأطباء على ضرورة الحركة اليومية والتوجه إلى الطبيب المتخصص عند الشعور بتراكم الدهون في منطقة البطن، المعروفة بالكرش، سواء كان ذلك في الرجال أو النساء، ويعد ذلك وسيلة مهمة وفعالة لتجنب تراكم تلك الدهون والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأورام السرطانية وغيرها من الأمراض مثل الجلطات وأمراض القلب وغيرها.