علاج تململ الساقين عند الحامل
نبذة عن متلازمة تململ الساقين عند الحامل
تعاني بعض النساء من متلازمة تململ الساقين خلال فترة الحمل، وعادة ما يحدث ذلك في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ولا يوجد علاج لهذه المشكلة باستخدام الأدوية، ومع ذلك يمكن القيام ببعض الأشياء لتخفيف الأعراض، ويعرف هذا المرض أيضا باسم مرض ويليس أكبوم، وهو حالة شائعة في الجهاز العصبي التي تسبب دافعا لا يمكن السيطرة عليه لتحريك الساقين
علاج متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل
إذا كانت الأعراض خطيرة وتسبب لك شعورا مزعجا أثناء النوم، يجب استشارة الطبيب. لا ينصح باستخدام الأدوية لعلاج متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، حيث تكون معظم الأدوية المستخدمة لعلاج هذه المتلازمة غير مدروسة بشكل كاف أثناء الحمل. ولذلك، يجب على الطبيب فحص مستويات الحديد لديك، وإذا كنت تعاني من نقص الحديد، يمكنك تناول مكملات الحديد، وقد تكون المكملات الغذائية كافية لعلاج متلازمة تململ الساقين، ويمكن تجربة بعض الطرق الأخرى التي قد تساعد على تخفيف الأعراض
- الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة خلال الحمل
- القيام بتمارين معتدلة ومنتظمة (مثل السباحة)
- المشي وتمديد ساقيك
- تمارين الاسترخاء
- يمكن استخدام وسادات حرارية على الساقين، أو الاستحمام بماء ساخن
- استخدام تقنيات الإلهاء، مثل القراءة
- تدليك الساقين.
هل تختفي متلازمة تململ الساقين بعد الولادة
نعم، إذا كانت الأعراض مرتبطة بالحمل، فمن الممكن أن تختفي بعد فترة قصيرة من الولادة، ومع ذلك، قد تكون النساء اللاتي تعانين من متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل عرضة للإصابة بالمتلازمة في وقت لاحق من حياتهن.
أعراض متلازمة تململ الساقين
العرض الرئيسي يتمثل في الرغبة الشديدة في تحريك الساقين، ولكن قد تشعر أيضًا بأحاسيس غير مريحة في الساقين، وتتمثل هذه الأعراض في ما يلي:
غالبا ما تكون هذه الأحاسيس أسوأ تحت الركبة مباشرة وقد تكون مؤلمة أحيانا، وتزداد هذه الأعراض سوءا عند الراحة وتتحسن عند الحركة، وتكون أسوأ في المساء أو في الليل، وقد يتساءل البعض عن خطورة تململ الساقين ولكنها ليست خطيرة ولكنها قد تكون مزعجة عند النوم، ولن تؤثر على طفلك ولكنها قد تجعل حياتك اليومية أكثر صعوبة، وغالبا ما تحدث متلازمة تململ الساقين خلال الثلث الثالث من الحمل، وفي هذه المرحلة، يعد النوم على جانبك هو الأكثر أمانا لطفلك بحسب الأبحاث التي تشير إلى أنه يمكن أن يقلل من خطر ولادة جنين ميت
تشخيص متلازمة تململ الساقين عند الحامل
لا يوجد اختبار يثبت إصابتك بمتلازمة تململ الساقين، لذلك سيتحدث الطبيب معك حول الأعراض وتاريخك الطبي
أسباب متلازمة تململ الساقين
في بعض الأحيان، تحدث متلازمة تململ الساقين بسبب أسباب غير معروفة، وتعرف هذه الحالات باسم “مجهول السبب”، ويمكن أن تحدث بسبب عدة أشياء، وفيما يلي نستعرض الأسباب الشائعة لمتلازمة تململ الساقين:
- الحمل
يصبن حوالي 20٪ من النساء الحوامل بمتلازمة تململ الساقين، وعادة في الثلث الثالث من الحمل، وقد يحدث ذلك بسبب التغيرات التي تحدث في الهرمونات.
- فقر الدم بسبب نقص الحديد
فقر الدم يمكن أن يتسبب في متلازمة تململ الساق في بعض الأحيان، ويمكن أن يكون نقص الحديد المسؤول عن فقر الدم شائعا خلال فترة الحمل
سيتم فحص نسبة الهيموجلوبين في دمك كجزء من الرعاية الروتينية للحمل، ويمكن إجراء الاختبار في أي وقت أثناء الحمل إذا كان هناك أي مخاوف.
إذا كنت تعاني من فقر الدم، فمن المحتمل أن يتم وصف مكملات الحديد على شكل أقراص أو سوائل يتم تناولها يوميًا، ويمكن أن يساعدك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن في الحصول على الحديد اللازم إما للوقاية من فقر الدم أو للتحكم في الأعراض إذا كنت قد تعرضت له.
- بعض الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب متلازمة تململ الساقين أو تزيدها سوءا، بما في ذلك
- مضادات الاكتئاب
- بعض مضادات الذهان والليثيوم
- بعض الأدوية المضادة للصرع
- مضادات الهيستامين
- تعمل عوامل منع مستقبلات الدوبامين مثل الميتوكلوبراميد والبروكلوربيرازين
- حاصرات بيتا.
من الضروري عدم التوقف عن تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب أولاً.
- الكافيين
هناك فرضية تذكر أيضا أن شرب كميات كبيرة من الكحول أو الكافيين أو تناول الكثير من الشوكولاتة يمكن أن يسبب متلازمة تململ الساقين، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات صحة هذه الفرضية. يحتوي الكافيين على القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة. تم ربط شرب الكثير من الكافيين أثناء الحمل أيضا بحدوث الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة، لذا يجب تقليل تناول الكافيين إلى 200 مجم يوميا
- أسباب أخرى
هناك بعض الحالات التي قد تسبب متلازمة تململ الساقين، وتشمل هذه:
- – الحالات العصبية مثل مرض التصلب المتعدد، باركنسون
- التهاب المفصل الروماتويدي
- داء السكري
- قصور الغدة الدرقية
- مؤشر كتلة الجسم مرتفع جدًا
حالات مشابهة لأعراض متلازمة تململ الساقين
- جلطات الدم
يمكن الخلط بين أعراض متلازمة تململ الساق وأعراض جلطات الدم، ولكنهما مشاكل مختلفة، فتجلط الأوردة العميقة يمكن أن يحدث بدون سبب ظاهر، ولكن تزيد النساء خطر الإصابة به خلال فترة الحمل وبعد الولادة مباشرة، لذلك يجب الاتصال بالطوارئ أو تحديد موعد عاجل مع طبيبك إذا كانت لديك هذه الأعراض في ساقك
- الخفقان أو التشنج في ساق واحدة غالبًا ما يحدث في ربلة الساق أو الفخذ
- تورم في ساق واحدة
- الجلد دافئ حول المنطقة المؤلمة
- الجلد يكون أحمر أو داكن حول المنطقة المؤلمة
- الأوردة المنتفخة صلبة أو مؤلمة
يحدث هذا النوع من الأعراض في الذراع أو البطن إذا كان موقع تجلط الدم في هذه المناطق، ويزداد خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة خلال الحمل إذا كنت تعانين من:
- تعرض أحد أفراد الأسرة القريبة لجلطة دموية سابقًا
- تكون أكبر من 35 عامًا
- مؤشر كتلة الجسم لديك كان 30 أو أكثر
- لديهم حالة تجعل الجلطات أكثر احتمالا
- الحمل بتوائم أو عدة أطفال
- تلقي علاج للخصوبة
- قد خضعت لعملية قيصرية
اذهب إلى أقرب قسم للطوارئ إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، مع ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، قد يعني هذا أن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة قد انتقلت إلى رئتيك، مما قد يهدد حياتك، ويمكن الحركة والنشاط قدر الإمكان أثناء الحمل أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
- ألم الفخذ المذلي
هناك حالة أخرى قد تسبب شعورا بعدم الارتياح أو الألم في الساق، وهي ألم الفخذ العصبي، وهذه مشكلة شائعة ناجمة عن العصب المحصور في الفخذ. السبب الأكثر شيوعا لذلك هو زيادة الوزن أو الحمل الأخير. ويسبب ذلك بقعة مؤلمة تشعر بالحرقة أو الخدر أو الوخز على الجانب الخارجي من الفخذ (على الرغم من أن المنطقة المتأثرة قد تختلف من شخص إلى آخر). يجب أن يتحسن هذا الوضع بعد الحمل، وينبغي التحدث إلى الطبيب أو ممرضة التوليد إذا كنت تعاني من هذا النوع من الألم