علاج الام العظام من البرد

درجات الحرارة الباردة الشديدة يمكن أن تؤثر على العديد من الأمور، من بينها انخفاض حرارة الجسم إلى حد الموت. فالجسم يمتلك آلية لحماية نفسه من البرد، ولكن إذا تعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة لفترة طويلة، فإنه يجب مواجهة أسوأ الاحتمالات.

ما الذي يسبب آلام العظام عندما يكون الهواء باردًا ؟

حتى الآن، لم يتم التوصل إلى اتفاق كامل بين العلماء حول سبب تسبب الطقس في ألم العظام. ولذلك، لم تجر الدراسات التي تثبت أسباب هذه الظاهرة الكامنة. ومع ذلك، هناك نظرية منطقية واحدة تشرح إحدى النظريات المؤثرة لظهور الألم في العظام عندما يكون الهواء باردا بسبب تغيرات في ضغط الهواء، أو ما يعرف بالضغط الجوي، في درجات الحرارة الباردة.

ضغط الهواء هو كتلة الهواء التي تحيط بنا، وعندما ينخفض ضغط الهواء، يتسبب ذلك في تمدد أنسجة الجسم أو التعرض للتورم، الذي يؤدي في النهاية إلى الضغط على مساحة المفصل، وهذا ما يسبب الألم في المفاصل أو العظام.

يصعب في بعض الأحيان الشعور بهذا الألم في كثير من الأحيان ونحن لا ندرك ذلك إلا إذا كنا حساسين لتحفيز الإحساس. عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم مؤشرات على أمراض معينة مثل التهاب المفاصل ، والأعصاب أكثر حساسية بسبب الإصابة والتورم والالتهابات وأنسجة الندبة سوف تشعر بالتقرح عند التعرض لضغط الهواء المنخفض.

يمكن أن يزيد البرد من لزوجة السائل الزليلي المسؤول عن تشحيم وتغذية الغضاريف، مما يؤدي إلى زيادة الصلابة والاحتكاك في المفاصل، وبالتالي الشعور بالألم في درجات حرارة منخفضة.

غالبًا ما يؤكد الأشخاص الذين عانوا من كسور في العظام منذ فترة طويلة أنهم يشعرون بالألم في المنطقة التي تعرضت للإصابة عندما يتعرضون للبرد أو تغيرات في درجة الحرارة.

على الرغم من أن الدراسات المختلفة قد توصلت إلى استنتاجات متضاربة في هذا الجانب، إلا أنها عادة مرتبطة بانخفاض في الضغط، وتكون أكثر شيوعا في فصل الشتاء، وتصاحبها حدة ألم أكبر في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

العلاقة بين البرد وألم العظام

ومع ذلك، يتعين إثبات العلاقة بين الألم وتغيرات الطقس عن طريق إجراء مزيد من البحوث.

العوامل النفسية تلعب أيضا دور حيث إنه إذا واجهت الألم فهذا نتيجة للتفاعلات المعقدة بين البيولوجيا والبيئة وعلم النفس. قد تجعلك العمليات النفسية تشعر بألم شديد أو أقل حدة، على سبيل المثال يميل الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة والإيجابية والتفاؤل إلى الشعور بألم أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يشعرون بالسعادة.

هناك أيضا العديد من النظريات التي تعتمد على حالة جسم الشخص عند الشعور بالبرد، حيث عندما يكون المكان باردا، تضيق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى أجزاء أخرى.

أعراض ألم العظام بسبب البرد

هناك أعراض خاصة يشعر بها المرضى أثناء البرد ومن هذه الأعراض:

يتميز الألم الحاد في المفاصل والعظام، وخاصة في عظام الأطراف والرقبة، بعدم تغطيتها بالدهون بشكل كبير.

تيبس المفاصل وأحلام حادة.

تتسم احتقان المفاصل بالانتفاخ الشديد والاحمرار نتيجة التهابات العظام المختلفة.

عدم القدرة على الحركة بشكل كبير.

تترافق هذه الأعراض مع فقدان الشهية بشكل عام والضعف وفقر الدم، وكذلك ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم بسبب التهابات.

يمكن أن يحدث تشوه مفاصل مزمن ومستمر على المدى الطويل.

كيف تمنع ألم العظام أثناء الهواء البارد ؟

يمكن أن يسبب الهواء البارد فعليا آلام المفاصل، ولكن ذلك لا يحدث بسبب الهواء البارد نفسه، بل بسبب تغيرات في ضغط الهواء (البارومتري) عندما ينخفض الهواء البارد ويحدث انخفاض في ضغط الهواء. تتمدد أنسجة الجسم وتتوسع، وهذا التمدد يسبب الألم. إذا حدث هذا الحالة، فإن العلاج يتمثل في تغيير ضغط الهواء، مثل الدخول إلى غرفة دافئة أو ارتداء ملابس سميكة ودافئة. هناك عدة طرق يمكن اتباعها لمنع آلام المفاصل في الهواء البارد، من خلال اتخاذ الخطوات التالية

يجب استخدام ملابس سميكة ودافئة، ولكن يجب التأكد من أن الملابس مريحة للارتداء.

الحفاظ على درجة حرارة الهواء في المنزل بإستخدام أجهزة التدفئة من أجل التدفئة.

التحرك بنشاط والقيام بتمارين الحرق الحراري يمكن أن يحافظ على حرق السعرات الحرارية وتبقي درجة حرارة الجسم دافئة، ولكنها يمكن أيضا أن تكون وسيلة لتخفيف تصلب المفاصل.

إذا كان الألم والأوجاع شديدة جدا، يمكن تناول مسكنات الألم وفقا لتوصيات الطبيب.

يمكن استخدام زيت الزيتون الطبيعي لتدليك الجسم؛ لأنه يساعد في زيادة الدفء.

إذا كنت تشعر بآلام في العظام تدوم طويلاً، فاستشر الطبيب على الفور، لأن ذلك قد يشير في بعض الأحيان إلى وجود مرض معين.

تستطيع التمارين الرياضية المخصصة أن تقلل الآلام بشكل كبير، ولكن يجب مراجعة الطبيب أو متخصص قبل البدء بهذه التمارين.