علاجات منزلية لالتهاب الجيوب الانفية
ربما يعرف التهاب الجيوب الأنفية بمجموعة محددة جدا من الأعراض التي تزعجك منذ الطفولة. يعاني ما يقرب من 25 مليون شخص سنويا من التهاب الجيوب الأنفية في الولايات المتحدة وحدها. وباختصار، فإن التهاب الجيوب الأنفية ينتج عن عدة أعراض مزعجة ومتنوعة، التي سنقوم بذكرها بشكل عام أدناه، ويمكن أن يكون سببه العدوى بأمراض مختلفة أو الحساسية أو الأمراض أو الاضطرابات المناعية الذاتية. عادة، يتم حل التهاب الجيوب الأنفية في غضون 10 أيام وعادة ما يتم التخلص منه في نفس الوقت الذي يتم فيه علاج المرض ذاته .
بالنسبة لمعظم الناس، يُعد التهاب الجيوب الأنفية مجرد اسم آخر لنزلات البرد، ويسعى الكثير من الناس على الفور إلى علاجات الوباتشيك، مثل المنشطات والأدوية الباردة، أو حتى المضادات الحيوية في الحالات القصوى، ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا .
هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن استخدامها للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية قبل أن يصبح خطيرا جدا. ومن المهم أيضا أن نعرف أن العديد من الناس يعرفون هذا الحالة باسم التهاب الأنف والجيوب. ومع ذلك، على الرغم من إمكانية علاج الأعراض وتعزيز الدفاعات المناعية في الجسم ضد التهاب الجيوب الأنفية، فإنه لا يزال هناك علاج حاد وسريع لهذا الحالة .
تتشابه الأعراض التي تحدث أثناء جميع أنواع التهاب الجيوب الأنفية بشكل كبير، ويعاني أكثر من 90٪ من البالغين منها في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك، دعونا نذهب إلى بعض الأعراض الأكثر شيوعًا على الرغم من أنكم تعرفونها .
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
صعوبة في التنفس
الملل هو المؤلم والألم هو تجاويف الجيوب الأنفية
ألم وراء العينين
الصداع و الصداع النصفي
حمى
إفرازات مخاطية أخضرة أو صفراء من الأنف
تشمل الأعراض الضغط، الألم، والحنان على الجبين والخدين والعينين
إصابة الأغشية المخاطية هي الجانب الأساسي لالتهاب الجيوب الأنفية، ولذا فإن أي شيء يقلل من تكوين الأغشية المخاطية – والتي يمكن أن تتراكم أو تسبب العدوى – يعد وسيلة فعالة للعلاج. وعلى الرغم من أن التهاب الجيوب الأنفية غالبا ما يرتبط بـ `نزلات البرد`، إلا أنه قد يكون ناتجا عن عوامل أخرى، وغالبا ما يكون أكثر تعقيدا مما يدركه المرضى في البداية .
هناك عدد من التغيرات المختلفة في التهاب الجيوب الأنفية، ومن المهم معرفة الفروق بينها حتى يمكنك علاج نفسك بشكل صحيح .
التهاب الأنف و الجيوب الحاد
عدوى التهاب الأنف و الجيوب الحاد يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أربعة أسابيع مع الالتهاب الشديد في الأغشية المخاطية في الممرات الأنفية ، ويمكن أن تتراوح ما بين الشديدة وغير الحادة . أيضا ، هناك تباين يسمى التهاب الجيوب الأنفية الحادة والمتكررة ، مما يعني أن هذا يحدث أكثر من 4 مرات في السنة الواحدة .
التهاب الأنف و الجيوب المزمنة
في حالة حدوث هذه العدوى، فهي تدوم لأكثر من 12 أسبوعًا، وتسمى هذه الحالة التهاب الأنف والجيوب الأنفية الحاد أو المزمن، أو التهاب الجيوب الأنفية الحاد أو المستمر لمدة تتراوح بين 4 و12 أسبوعًا .
غالبا ما يكون من الصعب معرفة الفرق بين هذه الأنواع من التهاب الجيوب الأنفية ، وخاصة لأن الأعراض تأتي في موجات وأنه قد يبدو وكأنك تتحسن في حالة العواصف قبل العودة مرة أخرى . التهاب الأنف و الجيوب المزمن قد يكون دليلا على وجود أعمق أو أكثر خطورة قلقة وصحية والتي ينبغي معالجتها من قبل طبيب ، أو يجب أن تبقى في الاختيار مع العلاجات الوباتشيك . للإصدارات مع أقل حدة من هذا المرض ، والعلاجات المنزلية أو العلاجات الطبيعية هي أفضل خيار إذا كنت ترغب في تجنب الآثار الجانبية واتخاذ مسار العلاج الصحي !
العلاجات المنزلية للالتهاب الجيوب الأنفية
اختيار النظام الغذائي
بالرغم من أن هذا قد يبدو كعلاج سهل، يفشل الكثيرون في تناول الطعام بشكل صحيح عندما يعانون من التهاب الجيوب الأنفية، وذلك لأنه ليس ممتعا جدا ويثير الشبهات بسبب طعمه. ولكن ربما تدرك جيدا أن نظامك الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحتك، سواء بما تشمله نظامك الغذائي عن عمد أو بما يمكنك تجنبه عن عمد. لذلك، يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية قليلة من الحبوب والعدس والخضروات، فهو الخيار الأفضل حيث يعزز جهاز المناعة في الجسم وينظم عملية التخلص من السموم. ومن ناحية أخرى، يجب تجنب أي طعام يزيد من إفراز البلغم في الجيوب الأنفية. بشكل أساسي، يجب تجنب منتجات الألبان مثل الجبن والحليب والقمح. كما أن عصير الحمضيات والفواكه في كثير من الأحيان يزيدان من إفراز البلغم، على الرغم من أن الحمضيات غالبا ما تستخدم كعلاج منزلي لتعزيز جهاز المناعة .
خيارات عشبية
يمكن أن يؤثر إضافة بعض الأعشاب على نظامك الغذائي بشكل إيجابي على جيوب الأنف وقدرة جهاز المناعة على التخلص من السموم والتخفيف من الأعراض المخاطية. بعض هذه الأعشاب تحتوي على مواد مضادة للأكسدة قوية، ولكن السبب الرئيسي وراء استخدامها، سواء في الطعام أو كجزء من خليط سائل، هو تنقية الأنف من البلغم الذي يتراكم فيه العدوى عادة. بعض أفضل الأعشاب التي تحفز تنظيف جيوب الأنف هي الثوم والبصل والفجل والفلفل. على الرغم من أنها قد تجعلك تبكي أو تجبر أنفك على العمل، إلا أن تناول بعض هذه الأعشاب يمكن أن يكون لديك فرصة أفضل للتخلص من التهاب جيوب الأنف بدون استخدام الأدوية الكيميائية .
الوسابي
كما هو الحال مع الأعشاب المذكورة أعلاه ، الوسابي يشاد به على وجه التحديد كوسيلة من وسائل تؤثر بشكل مكثف على الجيوب الأنفية ، والذي هو السبب في أننا تجربة “تطهير الجيوب” عندما نأكل الكثير من ذلك في آن واحد . هذا التأثير يمكن استخدام نفس لطرد المخاطية والسموم من الجيوب الأنفية وإما في المعدة أو الفم قبل أن يتم القضاء عليه من الجسم .
خل التفاح
تعد هذه المشروبات مفيدة للكثير من الأمراض المختلفة، ومن المعروف أنها تساعد على تقليل لزوجة المخاط وجعلها أقل لزجة، مما يساعد على تحسين التنفس والحفاظ على هذه الحالة .
استخراج بذور الجريب فروت
يمكن إستخدام بضع قطرات من هذا الزيت مع الماء أو تناوله عن طريق الفم كوسيلة للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية بشكل سريع ، ولكن يجب تجنب تناوله على الريق لأنه قوي جداً وقد يسبب الإصابة بالأمراض .
استنشاق البخار
هذا العلاج البسيط مثل استنشاق البخار فهو واحد من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية بالنسبة للالتهاب الجيوب الأنفية . عن طريق احضار الوعاء المغلي من الماء ، وأخذ دش ساخن ، أو استخدام جهاز البخار الفعلي للإغاثة التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن الحارة بسرعة المخاط وتقليل اتساقه ، فهو يسمح لك بالتشغيل ليفجر بها من أنفك . إذا كان يمكنك التخلص من المخاط الذي يجعلك مريض ، و أكثر عرضة للدفاع ضد التهاب الأنف و الجيوب المزمن تطوير بكثير . باستخدام مرطبات يمكن أيضا أن تكون فكرة جيدة أثناء النوم للمساعدة في عملية الشفاء بين عشية وضحاها!
شاي النعناع
أحد المكونات الفعالة في شاي النعناع هو المنثول، الذي يخترق الأغشية المخاطية ويخفف الاحتقان، مما يساعد على تنظيف الجهاز التنفسي بسهولة. يمكن أن يكون مزيج الحرارة والبخار والمنثول والسائل في شاي النعناع علاجًا فعالًا وسريعًا لالتهاب الجيوب الأنفية من جميع الأنواع .
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات والابحاث ان بعض العلاجات المنزلية للالتهاب الجيوب الأنفية تشمل استخدام خل التفاح والجريب فروت استخراج البذور ، فضلا عن استخدام البخاخ الملحي ، واستنشاق البخار ، وشرب الشاي والنعناع ، واسابي ، وشوربة الدجاج فهي أيضا من العلاجات المنزلية جيدة . والأعشاب مثل الفلفل حريف ، الفجل ، البصل ، الثوم وأيضا مفيدة جدا لتلقي العلاج ، كما هو اتباع نظام غذائي متوازن من الحبوب الكاملة ، والخضار ، والعدس ، والحساء ، والزيوت الباردة ضغط .