عشرة فوائد طبية لليمون لم تكن تعرفها من قبل

الليمون ثمرة حمضية بيضاوية الشكل لونها أصفر و يستخدم الليمون في العديد من الأغراض منذ القدم و تكمن فائدة الليمون كونه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية تتنوع ما بين الكربوهيدرات ،و الألياف الغذائية  ،و البروتينات ،و الكالسيوم ،و الحديد ،و الفيتامينات و مؤخراً أشار تقرير طبي نشر على موقع طبي أوربي  أن الليمون له عشرة  فوائد طبية لايعلمها أحد  ما هذه الفوائد ..؟ هذا ما ستوضحه تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة .

تتعلق هذه المعلومات بالليمون وزراعته. الليمون هو فاكهة حمضية تنمو على شجرة صغيرة ومن مميزاتها أنها شجرة دائمة الخضرة. كما أن اللون الأصفر والأخضر هما من أكثر الألوان شيوعا، ويعود موطن هذه الشجرة الأصلي إلى آسيا. يستخدم الليمون كعصير ويمكن استخدامه في عدة أغراض، بما في ذلك صنع المخللات والطهي والحلويات. كما يمكن استخدام قشر الليمون لصنع زيت الليمون .

فوائد الليمون العلاجية المعروفة :

أولاً فائدة الليمون لصحة البشرة : الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين، الذي يساعد في التخلص من الحبوب والبثور السوداء والبقع الداكنة، ولكن يجب تجنب ملامسة منطقة العين والشفاه .

ثانياً فائدة الليمون للشعر : يساعد الليمون في حماية الشعر من التساقط بسبب احتوائه على فيتامين “ج” وحمض الستريك الذين يقويان جذور فروة الرأس وينظمان الغدد الدهنية الموجودة فيها .

ثالثاً إنقاص الوزن الزائد : يوصي أطباء التغذية بتناول نصف لتر ماء الليمون يوميًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد هذا المشروب على تطهير الجسم من السموم والدهون عن طريق البول والعرق، ومن ثم تحويل الدهون إلى طاقة يسهل حرقها والتخلص من زيادة الوزن.

رابعاً لصحة مرضى السكري : يساعد الليمون على ضبط نسب السكر في الجسم، لأنه يحد من تراكم الدهون وينظم عملية الهضم ويعوض الجسم بالفيتامينات التي يدمرها السكر ويزيد من قوة العظام لمنع الإصابة بالهشاشة ويضبط نسب الكوليسترول ويزيد من كفاءة الأوعية الدموية. وينصح بعد إضافة الكثير من السكر إلى عصير الليمون عند تناوله للاستفادة من الفوائد المذكورة .

خامساً ضبط ضغط الدم المرتفع : يحتوي الليمون على أكسيد النيتريك الذي يساعد على راحة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى وجود البوتاسيوم الذي يساهم في ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم .

سادساً صحة الأسنان : يشارك الليمون في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتخفيف آلام الأسنان والوقاية من نزيف اللثة .

سابعاً مكافحة الأورام الخبيثة : يحتوي الليمون على مركبات مضادة للأكسدة والفلافونويدات والليمونويدات، وكل هذه المركبات تساعد على التخلص من الخلايا السرطانية .

يشير موقع طبي أوروبي إلى عشر فوائد صحية لليمون

1- مكافحة مرض الربو : ينصح الأطباء مرضى الربو والذين يعانون من السعال المزمن بتناول ملعقة صغيرة من عصير الليمون قبل تناول الوجبات بساعة، حيث يساعد ذلك على تهدئة الصدر .

2- صحة الأقدام : يمكن استخدام الليمون لتخفيف آلام القدمين، حيث يتم وضع شريحة من الليمون وفركها جيدا على المنطقة المؤلمة، ويمكن استخدامه لتنظيف الكعب من السموم، وبعد الانتهاء من الأعمال يمكن وضع القدمين في إناء مملوء بالماء الدافئ وعصر ليمونة عليه، وهذا يساعد على تخفيف الآلام ويسبب النعاس .

3- التخلص من مرض الكوليرا : يمثل الليمون مصدرا طبيعيا للمضادات الحيوية التي يمكن أن تساعد الجسم في التخلص من البكتيريا الضارة، التي تشكل إحدى أسباب مرض الكوليرا .

4- محاربة الأنفلونزا : من المعروف منذ القدم أن الليمون مفيد لنزلات البرد، ولكن الأطباء أشاروا إلى وصفة سريعة تساعد على راحة الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد، خاصة النزلات الموسمية. تتكون الوصفة من عصر 2 ليمونة في نصف لتر من الماء وإضافة ملعقة عسل نحل، وتناولها قبل النوم مباشرة، ستساعدك على الاسترخاء والنوم، وستخفف آلام العظام .

5- علاج إضطرابات المعدة : يساعد الليمون في التخلص من الإمساك الشديد وطرد السموم من الجسم، كما أنه يحتوي على إنزيمات تحمي من الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ، وأثبت الأطباء ذلك .

تعرف على :  مشروبات لطرد السموم من الجسم

6- علاج لتورم اللثة : يمكن للمريض الذي يعاني من تورم في اللثة فرك شريحة من قلب الليمون ووضعها على المنطقة المصابة لتخفيف الألم والتورم .

7- علاج الحموضة : يُعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة والمريء، ولذلك يمكن تدفئة كوبٍ من الماء وإضافة ملعقتين من عصير الليمون وتناوله، لأن ذلك يساعد على التخلص من الحموضة .

8- مكافحة الإلتهابات : أشارت الأبحاث الطبية إلى أن الليمون يقلل من ترسب حمض اليوريك، مما يساعد على التخلص من الالتهابات الناتجة عن مشاكل المفاصل والروماتيزم .

9- صحة الجلد : يحد من ظهور التجاعيد ويقلل من الإلتهابات، يمكن أن يساعد الليمون على منع جفاف الجلد، وذلك عن طريق وضع شريحة من الليمون مباشرة على الجلد الجاف والملتهب. كما يمكن استخدام الليمون في صنع قناع لإضفاء نضارة على البشرة .

10- التخلص من آلام الحلق : في حالة الاحتقان وصعوبة البلع، يمكن عصر الليمون وإضافة قليل من الملح والماء الدافئ واستخدامها كغرغرة للفم، وسيساعدك ذلك في التخلص من آلام الحلق .