مشروبات لطرد السموم من الجسم

هناك العديد من المشروبات الصباحية التي تؤثر على الصحة العامة وتساعد في تطهير الجسم من السموم والمواد الكيميائية الضارة التي تتراكم فيه. بالإضافة إلى ذلك، تساهم المشروبات عادة في إزالة السموم من الجسم وتساعد في تجديد الإمدادات الطبيعية من المعادن والفيتامينات. ونظرا لأن معظم المشروبات تعتمد على عصائر الفواكه الطبيعية، ستجد هنا معلومات عن أكثر المشروبات فعالية وشهرة في التخلص من سموم الجسم

1 . عصير المانجو والأناناس
ليس أفضل أو أصح طريقة لبدء يومك مع كوب من المانجو الطازج او عصير الأناناس الطازج ، واللذيذ والمليئ بالمغذيات الأعلى لمستويات الجودة ، فهذا العصير يجمع المعادن والفيتامينات ذات قيمة لجسمك الذي يحتاجها للعمل بشكل صحيح ، وأنه يعطيك دفعة قوية لطاقة ليوم كامل . إلى جانب هذا ، فإن المانجو والأناناس هما عصير يعطي جسمك الكمية التي تحتاجها من مضادات الأكسدة والتي من شأنها تساعد في محاربة الآثار الضارة من الجذور الحرة ، وسوف تساعد أيضا على تطهير جميع السموم التي تتراكم في الأمعاء بشكل طبيعي . هذا هو مشروب الاستوائي من مصدر طبيعي ومن المواد المضادة للاكسدة .

2 . عصير الاوراق الخضراء
معظمنا يشعرون بشغف كبير تجاه الخضروات، وخاصة تلك ذات الأوراق الخضراء الداكنة، على الرغم من أننا ندرك تماما فوائدها الصحية والخصائص الغذائية المهمة. ومع ذلك، إذا كنت لا ترغب في تناول الأوراق الخضراء الخام، بإمكانك استهلاكها على شكل عصير. تلك الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة تشكل جزءا أساسيا من نظامنا الغذائي، حيث ستساعد في الحفاظ على توازن الماء داخل جسمك (والماء يعتبر المفتاح لنظام غذائي صحي للتخلص من السموم وتعزيز صحة البشرة والمظهر الجيد)، وستوفر أيضا جميع العناصر الغذائية النباتية التي يحتاجها جسمك. بالإضافة إلى ذلك، ستتمتع بمجموعة واسعة من الخضروات للاختيار من بينها، بدءا من الكرنب والسبانخ وصولا إلى الخيار .

3 . الشاي الأخضر
استخدم الشاي الاخضر منذ آلاف السنين وخاصة في آسيا لفوائده الصحية المتميزة ، فما اجمل للتذوقق والتمتع بكوب من الشاي الأخضر الطازج كل يوم ، وشرب الحمضيات و الشاي الاخضر للتخلص وطرد السموم ، مع العلم ان معظم عصائر الفاكهة الخضراء خالية من الشاي ، ولكن بإضافة القليل من الشاي الأخضر لعصير الحمضيات سيزيده طعم لذيذ ، فإنك تعزز تأثير المضادات للأكسدة . كما ان تناول الشاي الاخضر يعمل على تسريع عملية الأيض ، وزيادة البوتاسيوم ، وتناول الألياف ، وأيضا دعم عملية إزالة السموم الطبيعية . هذا المشروب له أهمية خاصة بالنسبة لأولئك الذين أساءوا استعمال الكحول أو الذين لا يعتمدون على نظام غذائي سليم ، كما انه مناب للأشخاص الذين يخافون من الآثار السلبية من المواد الكيميائية على أجسادهم عل المدى الطويل .

4 . عصير البطيخ
هو مشروب لذيذ للغاية ومتنوع ، والذي يمكنك التمتع به إما بأكل البطيخ أو شربه كعصير . تعد الوصفة بسيطة جدا ، ولا يحتاج إلى وقت لإعداده في أقل من خمس دقائق – كل ما تحتاجه هو بضع شرائح من البطيخ المتوسطة الحجم ، وبعض الليمون أو الجير ، وزوجين من أوراق النعناع ، والمياه العذبة للتخلص من السموم الكامنة في نظامك الغذائي .

5 . الليمون والماء الدافئ
عصير الليمون هو عصير غير تقليدي ، بينما يمكن تناوله مع بضعة أكواب من الماء الدافئ بدلا من الماء البارد . كل ما عليك القيام به هو القيام بعصرنصف ليمونة في كوبين من الماء الدافئ ، وشرب عصير الليمون في الصباح ، قبل وجبة الفطور . بعد ذلك ، يمكنك تناول وجبات الطعام اليومية كالمعتاد – وبذلك يكون أفضل المشروبات للسموم في الصباح .

6 . القرفة و خل التفاح
من بين العصائر الأكثر شعبية في طرد السموم من الجسم، يعتبر شرب عصير خل التفاح والقرفة في الصباح واحدا منها. يحتوي هذا العصير على القرفة وعصير الليمون والماء البارد، بالإضافة إلى بعض خل التفاح. إذا لم يكن الماء باردا بما يكفي، يمكنك إضافة بضعة مكعبات من الثلج إلى هذا الخليط. يحتاج الجسم إلى الماء البارد لأنه سيحترق بمزيد من السعرات الحرارية في محاولة لتسخين الماء ليصبح دافئا، وهذا أمر مهم لأولئك الذين يرغبون في التخلص من السموم وفقدان الوزن الزائد وتطهير أجسادهم من السموم في نفس الوقت. كل ما عليك فعله هو خلط 16 أوقية من الماء البارد مع بعض مكعبات الثلج، ثم إضافة ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح وعصير الليمون، وبعدها رش الستيفيا والقرف .

هذه هي المشروبات الأكثر استخدامًا للتخلص من السموم إذا تم تناولها في الصباح في محاولة للحصول على آثار إيجابية قوية

دراسات وابحاث
أظهرت الدراسات الأمريكية أن نمط حياتنا الغذائي له تأثير على صحتنا وقد يؤدي إلى تراكم السموم داخل جسمنا. وأشارت إلى أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في التخلص من هذه السموم إذا تناولت في الصباح الباكر قبل تناول الفطور .
وقد ثبت أن حمية التخلص من السموم مفيدة للجسم، وتشمل بعض المشروبات مثل الماء الدافئ بالليمون وعصير المانجو والأناناس والخل والشاي الأخضر، وذلك وفقًا للماجستير في تطهير حمية السموم .