عادات غذائية لتجنب الإصابة بداء المبيضات
داء المبيضات هو مرض يتميز بالعديد من الأعراض الخارجية والداخلية التي يصاب بها الشخص، ومن المهم اتباع حمية غذائية مناسبة لمكافحة هذا المرض.
داء المبيضات
إذا كنت تعاني من نزلات البرد و الأنفلونزا المتكررة ، و كذلك الحساسية الغذائية ، و التهابات المسالك البولية المتكررة ، و عدوى الخميرة ، و السعال المستمر و مشاكل الجلد و الإمساك و التهيج و الضباب الدماغي أو التعب ، قد تكون تعاني من الإصابة بداء المبيضات ، وفقا لموقع Candida الغذائي .
تتميز هذه الحالة بنمو زائد للمبيضات البيض، وهي فطر قد يتسبب في حدوث هذه الآثار غير المرغوب فيها، والنظام الغذائي الذي يتبعه المصابون بالمبيضات هو خطة غذائية منخفضة السكر، ويحظر تناول أي نوع من السكريات، سواء كانت مضافة أو طبيعية، وبالتالي فلا يمكن تناول أي نوع من الفواكه أثناء فترة العلاج، ويجب عليك الاستشارة بطبيبك إذا كان النظام الغذائي للمبيضات مناسب لك.
تجنب السكر
يروج أنصار النظام الغذائي للمبيضات بأن السكر هو أحد الأسباب الرئيسية لنمو المبيضات. ووفقا لموقع النظام الغذائي كانديدا، فإن فطر المبيضات يتغذى على السكريات. وكلما زادت كمية السكر المتاحة للخلايا، زاد نموها وتوسع مستعمراتها بسهولة وسرعة. ولذا، يوصي نظام غذاء المبيضات بتجنب أي نوع من السكر، سواء كان في الكعك والحلوى والبسكويت أو حتى في مصادر غذائية مثل الفاكهة.
تناول الخضروات
لا يمكنك الحصول على أي نوع من الطعام المصنف كفاكهة ، و هذا يعني عدم وجود أي نوع من الفاكهة في النظام الغذائي ، سواء أكانت طازجة أو مجمدة أو معلبة أو مجففة فهي محظورة كليا ، و مع ذلك هناك بعض الاستثناءات ، فيمكنك تناول الأطعمة المصنفة بيولوجياً على أنها ثمار و لكنها تعتبر عادةً خضروات .
تتضمن هذه المجموعة الغذائية الطماطم والباذنجان والخيار والفلفل والبامية والأفوكادو، ويمكن الحصول على عصير الليمون الطازج، وفقًا لموقع نظام غذائي المبيضات، كما يمكن الحصول على الزيتون المعروف بأنه لم يتم إعداده مع الخل المقطر الأبيض.
مدة الاعتماد على النظام الغذائي السابق
تعتمد الحمية الغذائية للمبيضات على تجويع الفطريات من السكر بحيث تموت و تصبح تحت السيطرة ، و يوضح موقع Candida diet أن هذا قد يستغرق بضعة أسابيع إلى عدة أشهر ، و بمجرد أن تنحسر الأعراض ، يمكنك البدء في إعادة تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه ، كما يقترح الموقع البدء بثمار منخفضة السكر مثل التفاح الأخضر ، و إذا لم تظهر الأعراض استمر في إضافة مجموعة من الفاكهة إلى نظامك الغذائي تباعا.
آراء حول تجنب الفاكهة
هناك أدلة قليلة تدعم فعالية التغييرات الغذائية في السيطرة على المبيضات ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، قد لا يتخلص النظام الغذائي من المبيضات ، و لكنه قد يحسن الأعراض لأنه نظام غذائي صحي يحد من تناول الأطعمة المصنعة و السكريات المضافة و الدقيق الأبيض و الأطعمة الأخرى المنخفضة في المواد المغذية .
على الرغم من ذلك، تعتبر الفاكهة طعامًا صحيًا يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية، وتناول الأطعمة المصنعة والحلويات التي تحتوي على السكر المضاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بالصحة الجسم بدون الحاجة إلى التخلي عن تناول الفاكهة.