فوائد التفاح الأخضر لمرضى القلب
أفضل ما يمكن لمريض القلب فعله هو الاعتناء بصحته من خلال تناول الخضروات والفواكه. وتتمتع الفواكه بأهمية كبيرة للصحة العامة وخاصة لمرضى القلب، حيث تزود الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن الضرورية. لذلك، ينصح الأطباء المرضى بتناول الفواكه بكثرة وتناولها بانتظام يوميا لتحقيق صحة جيدة وقلب سليم خال من الأمراض والمضاعفات الخطيرة. أظهرت الدراسات القديمة أن الأشخاص الذين يتناولون مجموعة متنوعة من الفواكه يتمتعون بصحة أفضل ويكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض، خاصة أمراض القلب .
التفاح يعتبر واحدا من أهم أنواع الفاكهة بلا شك، وهو الأكثر انتشارا وشيوعا في جميع أنحاء العالم. تشتهر عدة دول على مستوى العالم بزراعة التفاح، ويتوفر التفاح بأنواع متعددة، مثل التفاح الأحمر والأصفر والأخضر. جميع أنواع التفاح مفيدة للصحة، ولكن التفاح الأخضر يتمتع بأهمية خاصة، فهو واحد من الأنواع المشهورة والتي يفضلها الكثيرون .
التفاح الأخضر : يتميز التفاح الأخضر بطعمه الجذاب ورائحته الجميلة، ويتميز عن الأنواع الأخرى بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية التي تجعله فريدا، وكان يستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض المختلفة، حيث كان الطب الصيني والهندي القديم يستخدمانه بشكل كبير، وهذا يؤكد أهمية وضرورة هذا النوع من التفاح .
مم يتكون التفاح الأخضر : التفاح الأخضر يحمل قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات الأساسية للصحة، فهو يحتوي على فيتامين أ، فيتامين c، وفيتامين ك، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الطبيعية الذائبة، ومضادات الأكسدة، ويحتوي أيضا على بعض المعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، والبوتاسيوم .
يتمتع التفاح الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية، وخاصةً بالنسبة لمرضى القلب .
أهمية التفاح الأخضر لمرضى القلب :
1 – يعتبر التفاح الأخضر من أحد أهم الأطعمة والتي يجب أن يحرص عليها مرضى القلب ، فإحتواء التفاح الأخضر على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية تجعله طعامآ مثاليآ لمرضى القلب خاصة الذين يعانون من إرتفاع مستوى الكولسترول في الدم ، حيث تخفض الألياف الطبيعية نسبة الكولسترول الضار في الدم ، وتزيد من الكولسترول الجيد المفيد .
يعمل تناول التفاح الأخضر بانتظام على تحفيز عضلة القلب، لذلك يفيد التفاح الأخضر المرضى المصابين بضعف في عضلة القلب، حيث يتحسن صحتهم بشكل كبير كلما استمروا في تناول التفاح الأخضر بانتظام .
يحمي التفاح الأخضر من انسداد أو ضيق الشرايين التاجية، حيث إن خفض مستوى الكولسترول الضار لديه يحمي من الإصابة بتصلب أو ضيق أو انسداد شرايين القلب .
أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون التفاح الأخضر بانتظام هم الأقل عرضة للإصابة بمضاعفات مرض القلب، في حين أن الأشخاص الذين لا يتناولون التفاح بشكل عام والتفاح الأخضر بشكل خاص هم الأكثر عرضة للإصابة بأضرار خطيرة ناتجة عن مرض القلب .
كيف يتناول مرضى القلب التفاح الاخضر : يمكن تناول التفاح الأخضر الطازج كما هو، ولكن من المهم على المرضى الذين يعانون من التهاب القولون تقشير التفاح قبل تناوله. كما يمكن تناول عصير التفاح الأخضر دون إضافة أي مواد مصنعة في المنزل. كما يمكن استخدام التفاح الأخضر في صنع العديد من أنواع الحلوى، مثل كعك التفاح الأخضر وبسكوت التفاح الأخضر، ولكن يجب على مرضى القلب المصابين بالسكري استشارة الطبيب المختص للتحقق من إمكانية تناول حلوى التفاح الأخضر دون أي خطر على صحتهم .