عادات سيئة وأطعمة تسبب التثدي عند الرجال

التثدي هو ظاهرة تظهر عند الرجال نتيجة لعادات سيئة مثل التدخين أو السمنة المفرطة وعدم الحفاظ على وزن مناسب، وتناول الأطعمة غير الصحية التي تزيد من تراكم الدهون في الجسم، وتعتبر السبب الرئيسي في حدوث التثدي للرجال.

أحد أبرز الحلول لهذه الحالة هو الحفاظ على الوزن المناسب، وممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن .

اسباب حدوث التثدي عند الرجال
يعتبر اخذ للمنشطات من الأسباب الشائعة التي تؤدي لحدوث التثدي، خاصةً عند الرجال الذين يمارسون الرياضة و كمال الأجسام، فتناول هذه المنشطات يزيد من حدوث تضخم في منطقة الثدي و الحلمات، و يقوم بتحويل هرمون التستوستيرون، الى هرمون الاستروجين، و بالتالي تحدث زيادة و انتفاخ في حجم الثدي عند الرجل، و يصبح مشابه في بعض الحالات لثدي الانثى.

عند زيادة الوزن، تتكون الدهون على العضلات الموجودة وتزيد الأنسجة الدهنية بشكل عام من إنتاج هرمون الاستروجين. ويظهر هذا الدهون بشكل خاص في منطقة الثدي لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، لذا يجب المحافظة على وزن صحي وممارسة التمارين اللازمة لبناء عضلات الجسم المناسبة.

بعض الرجال يتبعون عادات خاطئة عند تناول الطعام، ويتمسكون بأنظمة غذائية خاطئة ويبتعدون عن الأنظمة المفيدة التي تساعد جسدهم والعضلات فيه. هذه الأنظمة الخاطئة وسوء التغذية بشكل عام تزيد من احتمالية حدوث التثدي لدى الرجال، حيث تقلل من نسبة هرمون التستوستيرون وتسبب نموا في الأنسجة الموجودة في منطقة الثدي وقصورا في الغدد التناسلية.

  قد أفاد بعض الأطباء بأن هناك أدوية تزيد من نسبة التثدي لدى الرجال، وهي الأدوية التي تحتوي على الأمفيتامينانت. يستخدم الإنسان هذه الأدوية في حالات ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، وتستخدم أيضا كمضاد حيوي للجسم. تعمل هذه الأدوية على زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم.

بالتالي، إذا كانت نسبة التثدي تزداد عند الرجال، فيجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، حتى يتم مساعدتهم في الوقاية من أي آثار جانبية، وهناك نسبة كبيرة من الرجال المدخنين الذين يصابون بمرض السرطان، وهذا المرض يؤدي إلى حدوث خلل كبير في الهرمونات، وهذا الخلل قد يؤدي إلى حدوث التثدي لدى الرجال، وأهم أنواع هذه السرطانات هي سرطان الخصية وسرطان الرئة.

تحتوي بعض الزيوت ومستحضرات التجميل على مكونات تزيد من هرمون الاستروجين في الجسم، مثل زيت شجرة الشاي والخزامى، لذا يجب معرفة المستحضرات والزيوت المناسبة للجسم التي لا تساعد على ظهور التثديعند الرجال .

طرق علاج التثدي عند الرجال
هناك شاي يتم عمله من عشب شوكة الجمل، هذا الشاي يساعد في تقليل نسبة حدوث التثدي عند الرجل، كما يساعد في علاج أمراض الكبد المزمنة، و يمكن لكل من يعاني من التثدي، أن يقوم بممارسة الرياضة خاصةً التمارين التي تقوم بشد عضلات الصدر، و تمارين الضغط و يجب المحافظة مع هذه التمارين، على النظام الغذائي الصحي الذي يساعد في عدم زيادة الوزن، و يقلل نسبة حدوث أي خلل في الهرمونات لدى الإنسان.

يجب تجنب استخدام الملح بكثرة على الطعام لأنه يؤدي إلى حدوث انتفاخ في الجسم، خاصة في الأنسجة الدهنية في منطقة الثدي، ويفضل تجنب منتجات الصويا أيضا لأنها تزيد من خطر ظهور التثدي، ويجب الحفاظ على تناول الخضروات والفواكه، وإدخالها في النظام الغذائي، وزيادة شرب المياه طوال اليوم .