عادات خطيرة تسبب الإصابة بسرطان الجلد

عندما نتحدث عن البشرة ، تتجه أذهاننا إلى العناية بالبشرة أكثر من صحتها ، على سبيل المثال ، نحن نبذل الكثير من الجهد لإتباع روتين العناية بالبشرة للحفاظ على الشكل الخارجي لها ليبدو في أحسن صورة ، فيعتمد الكثير منا على منتجات التقشير ، الترطيب وتنظيف البشرة ، التي تتناسب مع نوع البشرة .

بالرغم من ذلك، لا يولي الكثير منا اهتماما لصحة الجلد، على الرغم من أنه يجب أن نعتني به بنفس القدر الذي نعتني به بقية أعضاء الجسم مثل القلب والكليتين. إنه يجب أن نعتبر الجلد عضوا في جسمنا، حيث أنه أكبر عضو في الجسم ويعاني من الأمراض تماما مثل الأعضاء الأخرى. وسرطان الجلد هو نوع من السرطان القاتل، حيث يؤثر على خلايا الجلد وكذلك الأعضاء الداخلية .

العادات التي  تسبب الإصابة بسرطان الجلد :
1- عدم استخدام واقي الشمس : هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي أثبتت ذلك ، وخاصة في بعض الدول النامية ، الذي لا يستخدم فيها معظم الناس واقي الشمس مثل اللوشن والكريم بشكل يومي ، و الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس تسبب سرطان الجلد ، ويمكن أن تؤثر على الناس لفترة قصيرة من الزمن عندما يتعرضون إلى أشعة الشمس ، لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس يوميا بانتظام خارج المنزل .

2- النظام الغذائي الفقير : إذا كنت تتجنب بعض الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات، فسوف تصبح خلايا بشرتك أضعف، ولا تستطيع المناعة مهاجمة الخلايا السرطانية التي يمكن أن تنمو وتتكاثر بمعدل سريع. وتحتوي الخضروات والفواكه على الكثير من مضادات الأكسدة التي توفر الحماية من العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الجلد، ولذلك يجب تضمين الخضروات والفواكه بانتظام في النظام الغذائي اليومي .

3- الإفراط في استهلاك السكر : إذا كنت من محبي طعم السكر، مثل الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية، فهذا يعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الجلد، وفقا للعديد من الدراسات. بالإضافة إلى خطورة سرطان البشرة، يمكن أن يؤدي تناول السكر بكميات كبيرة إلى مخاطر صحية أخرى مثل السمنة والسكري والتسوس وأمراض الكلى .

4- عدم العناية بالبشرة في الخارج : كما ندرك جميعا، هناك كمية كبيرة من الملوثات في الهواء في كثير من البلدان، وتدخل هذه الملوثات إلى الجلد إذا تعرض لها بشكل مباشر، لذلك يجب تغطية معظم أجزاء الجسم للحماية منها ومن الأشعة فوق البنفسجية أيضا .

5- التدخين : التدخين يعتبر من العادات التي تسبب سرطان الجلد، بالإضافة إلى ارتباطه بسرطان الرئة. ومع ذلك، لم تتوصل الدراسات إلى دليل علمي يثبت أن التدخين يسبب سرطان البشرة .

6- كثرة استخدام الهواتف الخلوية : تتبع هذه العادة العديد من الأشخاص حول العالم يوميا، بغض النظر عن العمر أو الجنس. وفي الحقيقة، أصبحت هذه العادة جزءا ثابتا في حياتنا، وأظهرت الدراسات أن وجود الهواتف النقالة بالقرب من الجسم لفترات طويلة يمكن أن يسبب سرطان الجلد، نظرا لإشعاعات الموجات الراديوية التي تنبعث من الهواتف النقالة والتي يمكن أن تؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية في الجلد .

7- الجلوس لفترة طويلة : هذه العادة المدهشة قد تسبب سرطان الجلد، وقد أظهرت الدراسات العديدة أن الجلوس لفترة طويلة، خاصة أمام الحواسب الآلية، يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد، بسبب تأثيرها على مرونة الجلد وزيادة عرضته للأمراض .

8- الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل : تعتاد الكثير من النساء على استخدام مستحضرات التجميل يوميا لتحسين مظهرهن، وعلى الرغم من ذلك، هناك دراسات قليلة تشير إلى أن الاستخدام المفرط لهذه المستحضرات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، نظرا لاحتوائها على مواد كيميائية سامة في بعض الأنواع .