– بسكويت اولكر مطحون– بيض
– سكر بودرة
– زيت
– فانيليا
– فستق مطحون
– بكنج باودر
– مقادير الكريما :
– جبن كيري
– صوصو شيكولاتة
– حليب
طريقة التحضير :
– البروتين
– الكالسيوم
تتضمن الفيتامينات التالية: فيتامين A، فيتامين B2، فيتامين B12، فيتامين D
– المغنيسيوم
– البوتاسيوم
– المعادن
اضرار الحليب :
– اثبتت بعض الدراسات الحديثة وجود بعض الاضرار للحليب منها انه يؤدي الى السمنة ، ظهور حب الشباب ، هشاشة العظام