طريقة عمل عصير الأناناس للتخسيس
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول عصير الأناناس بسبب احتوائه على العديد من الألياف التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في العديد من أجزاء الجسم، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات كافية حول هذا الأمر، فإن الأناناس من الفواكه المميزة التي تساعد في الحفاظ على الجسم.
فوائد عصير الأناناس للتخسيس
يعاني عدد كبير من الرجال والنساء من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، ويتلجأ هؤلاء الأشخاص إلى الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية للتخلص من الوزن الزائد الذي يؤثر على شكل الجسم وجماله.
- تحتوي فاكهة الأناناس على إنزيم الأناناس، الذي يساهم بشكل مباشر في حرق الدهون وتفتيت جميع المركبات الدهنية المتراكمة في الجسم.
- يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يُساعد الأناناس على تنشيط عملية الهضم بفضل احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة جدًا.
- تؤدي تناول الأناناس بشكل يومي إلى تسريع عملية حرق الدهون، مما يتيح فرصة فقدان كمية كبيرة من الدهون في وقت قصير.
- تساعد تناول عصير فاكهة الأناناس مع علبة صغيرة من الزبادي يوميا في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
طريقة عمل عصير الأناناس للتخسيس
يعد عصير الأناناس من الوصفات البسيطة التي لا تحتاج إلىجهد كبير أو وقت طويل للتحضير، ولا يتطلب هذا العصير تكاليف باهظة مثل الكثير من العصائر الطبيعية الأخرى، وخاصة العصائر التي تساعد على عملية الحرق.
المكونات
- ثمرة واحدة فقط من الأناناس.
- ثمرة واحدة فقط من الكيوي الطازج.
- بعض من شرائح الأناناس الطازجة.
- خمس ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.
- كوب كبير الحجم نسبيًا من الماء .
طريقة التحضير
- يتم تقطيع ثمرة الأناناس وثمرة الكيوي إلى شرائح صغيرة نسبيًا.
- يتم وضع شرائح الأناناس وشرائح الكيوي في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم جيدًا مع بعضهم البعض.
- يتم وضع باقي المكونات، بما في ذلك السكر والماء، ثم يتم خلط جميع المكونات مرة أخرى.
- من الضروري تناول كوب واحد من عصير الأناناس يوميًا، وخاصة في الصباح.
- يساعد هذا العصير على التخلص من الوزن الزائد بعد شهر واحد فقط من الاستمرار في تناوله.
فوائد عصير الأناناس للصحة
يساهم عصير الأناناس ليس فقط في إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون، بل يساعد أيضاً علىالحفاظ على الصحة من الكثير من الأمراض الخطيرة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
- الأناناس غني بالكالسيوم والبوتاسيوم، ويساعد في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم الصعبة.
- يُعد عصير الأناناس علاجًا فعالًا للعديد من الأمراض السرطانية الخطيرة، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة ومنع نمو الخلايا السرطانية.
- يحتوي عصير الأناناس على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهذا المركب يساهم في علاج مرض الربو الذي يعاني منه عدد كبير جدًا من الأشخاص في العالم.
- يساعد الأناناس على علاج بعض الأمراض مثل الإمساك المزمن والغازات وغيرها، حيث يحتوي على بعض المواد الطبيعية أو الألياف التي تساعد على تنظيم عملية الهضم.
- يحتوي الأناناس على نسبة بسيطة من السكر مما يجعله الخيار الأمثل لمرضى السكري، ولذلك يُنصح بتناوله بشكل منتظم.
- فاكهة الأناناس تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، ويساعد ذلك في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الأمراض الخطيرة المؤثرة عليهما.
- يساهم الأناناس في إمداد البشرة بالكولاجين والعناصر الأخرى الضرورية لها، مما يزيد من نضارتها وحيويتها في فترة قصيرة من الزمن.
- يستخدم الأناناس في العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة، حيث يساعد على حمايتها من التجاعيد والخطوط الناتجة عن التقدم في السن والظروف البيئية المختلفة.
- أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الأناناس يساعد على تقوية الجهاز المناعي، حيثني تناول عصير الأناناس يوميًا على التخلص من الفيروسات أو البكتيريا الضارة الموجودة في الجسم.
- يساعد الأناناس على الحفاظ على الجسم بشكل عام بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، بالإضافة إلى العديد من المعادن الأخرى.
عصير الأناناس والبرتقال للتخسيس
يحتوي الأناناس والبرتقال على العديد من العناصر والمواد الفعالة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض والسمنة المفرطة، التي يمكن أن تؤثر عليه وتتسبب في العديد من المشكلات والأمراض الخطيرة.
المكونات
- ثمرة واحدة فقط من الأناناس.
- كوب نسبيًا كبير الحجم من عصير البرتقال.
- أربع ثمرات صغيرة الحجم من الكيوي.
- أربع أوراق كبيرة الحجم من النعناع.
- كمية مناسبة من مكعبات الثلج.
- كوب من الماء.
- أربع ملاعق كبيرة الحجم من السكر.
طريقة التحضير
- نحن نقطع ثمرة الأناناس إلى قطع صغيرة نسبيًا.
- يتم وضع شرائح الأناناس في الخلاط الكهربائي، ثم يتم إضافة عصير البرتقال وأوراق النعناع وقطع الكيوي الصغيرة، ويتم خلطها جيداً مع بعضها البعض.
- نقوم بمزج الماء والسكر معًا، ثم نخلط هذه المكونات مرة أخرى حتى تمتزج بشكل جيد مع بعضها البعض.
- يمكن شرب كوب من عصير الأناناس والبرتقال يوميًا، وخاصةً في فترة الصباح.
- يؤدي الاستمرار في تناول عصير الأناناس إلى فقدان كمية كبيرة من الوزن في فترة زمنية قصيرة جدا.
- يمكن وضع مكعبات الثلج في كوب عصير الأناناس للشعور بالراحة والانتعاش لفترة طويلة، لذلك يجب الالتزام بهذه الطريقة.