التمر هو مصدر غذائي مفيد للغاية، وهو مصدر جيد للطاقة ومليء بالفيتامينات. اليوم سأقدم لكِ وصفة جيدة لحلوى كرات التمر بالبسكويت
المقادير :
– نصف كيلو تمر
– زبدة مذابة
– 2 عبوة بسكويت دايجستيف
– مكسرات للتزيين
طريقة التحضير :
امزجي الزبدة مع التمر جيداً
يتم طحن البسكويت وخلطه مع التمر والزبدة بشكل جيد
– قومي بعمل كرات مكن الخليط
يشمل الخطوة تزيين الكرات بالمكسرات حسب الرغبة
فوائد التمر :
التمر هو مصدر جيد للطاقة ، والسكر والألياف . وهو مصدر جيد من المعادن الضرورية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم و البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، كما أنه يحتوي على الفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين و حمض الفوليك ، وفيتامين أ وفيتامين K
اضرار التمر :
تناول التمور بكثرة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر