سبب شهرة طبق الارز المعمر الحلو
يعتبر طبق الرز المعمر من افضل و اشهى الاطباق الشعبية في البلاد العربية ، و كذلك من اكلات شعبية مصرية فالبلد الذي يعتبر المنشأ لهذا الطبق الرائح هو مصر ، و خصيصا في المناطق الجنوبية من مصر عند الارياف ، و قرى الصعيد ، و بعد ان اشتهرت بلذتها انتشرت الى باقي محافظات مصر .
ثم الى باقي العالم ، و اصبحت فيما بعد اكلة مصرية و من احد التقاليد المهمة ، و اشتهرت بأسم الرز المعمر الحلو الفلاحي او الصعيدي ، و تشتهر هذه الأكلة برائحة السمنة البلدي او الزبدة ، مع الحليب ، و يوجد نوعان من الرز المعمر الفلاحي ، و هي الرز المعمر الفلاحي الحلو ، و الرز المعمر الفلاحي الحادق .
تختلف طريقة إعداد الرز المعمر من منطقة إلى أخرى وفقًا لتقاليد المنطقة، ويعتبر وجبة هامة لارتفاع قيمتها الغذائية بسبب احتوائها على المكون الأساسي وهو الحليب. ومن المعروف فوائد الحليب حيث يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم ويتميز بسهولة التحضير .
لذلك فهو يعتبر من الوجبات المفضلة لدى اغلب العرب و المصريين ، و ايضا اصبحت وجبة تقدم في باقي دول العالم مثل تركيا ، و باقي الدول الاخرى التي تفضل الوجبات الدسمة و اللذيذة ، بالإضافة الى مذاقها اللذيذ ، تشتهر بفائدتها لان غنية بالحليب و القشطة الذان لهم فوائد لتحسين صحة العظام ، و باقي اجزاء الجسم .
طريقة الارز المعمر الحلو الفلاحي
طريقة الارز المعمر الحلو الفلاحي يشبه طريقة الأرز المعمر بالطريقة التقليدية جدا و هي كالأتي ؛
مكونات الارز المعمر الحلو ؛
- كوبين من الرز الابيض المصري .
- ثلاثة اكواب من الحليب الفاتر .
- كوب واحد من الماء فقط .
- مقدار مسحوق الحليب يساوي ملعقتين طعام كبيرة الحجم .
- نصف كوب من الزبدة .
طريقة تحضير الارز المعمر الحلو ؛
- الخطوة الاولى : في البداية، نقوم بتجهيز طبق من الزجاج البايركس، وفي بعض الأحيان نستخدم الأواني الفخارية لطهي الرز المعمر الحلو بشكله الذي يحبه الجميع .
- الخطوة الثانية : نقوم بتذويب الزبدة على درجة حرارة الغرفة ، ثم نقوم بدهن كل اطراف القالب او الطاجن ، و يمكن ايضا استبدال الزبدة بالسمنة البلدي حيث تعطي طعما مختلفا لطبق الرز المعمر .
- الخطوة الثالثة : بعد دهن القالب بالزبدة او السمنة ، نقوم بوضع اربع مكعبات من الزبدة في القالب ، ثم نقوم بغسل الرز المصري و تنظيفه ، ثم نقوم بنقع الرز المصري في ماء فاتر ، لمدة تتراوح ما بين خمسة عشر الى عشرون دقيقة .
- الخطوة الرابعة : ثم نقوم بسكب الرز المنقوع في القالب المدهون بالزبدة ، و فوق اربع مربعات من الزبدة ، و نغطي نصف القالب بالرز .
- الخطوة الخامسة : ثم نقوم باضافة الحليب الفاتر ، و كوب من الماء الساخن او الفاتر ، يجب ان يزيد مستوى الحليب فوق الرز ، و كلما زادت كمية الرز ، كلما زادت كمية الحليب اكثر ، ثم نقوم بخلط كل المكونات مع بعض جيدا .
- الخطوة السادسة : بعد ذلك نقوم باضافة ملعقتين من مسحوق الحليب ، الى الرز المنقوع بالحليب السائل . لان مسحوق الحليب يعطي الطعم الحلو الى الرز ، و نستمر بتقليب كل المكونات الى ان يذوب كل الحليب ، و يصبح الخليط متجانس تماما .
- الخطوة السابعة : ثم نقوم بإضافة رشة من ملح الطعام الى الرز و الحليب ، و ايضا نقوم برش كمية قليلة من الفلفل الأبيض .
- الخطوة الثامنة : بعد مزج جميع المكونات معًا جيدًا ، نغطيها بغطاء سيليكون أو أي غطاء آخر ، ثم نسخن الفرن على درجة حرارة 160 درجة مئوية قبل إدخال الرز المعمر الحلو إلى الفرن. بعد تسخين الفرن ، نضع الطاجن أو قالب الخبز في الفرن .
- الخطوة التاسعة : بعد قمنا بتدخيل طاجن الرز المعمر الى الفرن ، ننتظر لمدة لا تقل عن الستين دقيقة ، و لكن قبل ان نقوم بإخراج الرز المعمر من الفرن نضع على الوحة علبه من القشطة ، و ندخلها الى الفرن مره اخرى . و يجب ان نحرص على تغطية القالب جيدا ، و عدم دخول الهواء الى الطبخة .
- الخطوة العاشرة : يتم ترك طبخة الرز المعمر الحلو في الفرن ، على درجة حرارة هادئة ، لمدة يجب ان لا تقل عن الخمسة و أربعين دقيقة ، قبل ان نقوم بأخراجها من الفرن بعدة دقائق قليلة ، نقوم بأزالة الغطاء لكي يأخذ وجه الرز المحمر اللون الاحمر ، الشهي و بعدك ذلك ننتظرها الى تبرد و يتم تقديمها في صحون التقديم ، او اذا كانت مطبوخة في طواجن صغيرة ، فتقوم بعض المطاعم بتقديمها بنفس الطاجن الذي قاموا بطبخها به .
القيمة الغذائية للارز المعمر الحلو
الرز المعمر من الاطباق الشهية و اللذيذة ، و اكثر الوجبات السهلة التحضير ، بالاضافة الى طعمه الشهي ، فهو يعتبر من الوجبات الغنية من الفوائد ، لان غني بالفيتامينات ، و النشويات ، و الدهون المفيدة ، و المعادن المفيدة ، بالأضافة الى ذلك يوجد الكثير من الفوائد الاخرى ، و منها :
– يحتوي الرز المعمر على القشطة ، و التي تساهم في بتحسين الحالة النفسية ، بالأضافة الى ، احتوائها على فيتامين B5 ، و الذي يساعد على تحسين المزاج ، و التخلص من التوتر ، و القلق ، و الميزة الاخرى للقشطة هي احتوائها على كمية عالية من الفيتامين A . الذي له دور فعال جدا في تحسن صحة العين ، و تقوية النظر .
–المكون الاساسي لطبخة الرز المحمر هو الحليب ، الذي يساعد على التخلص من هشاشة العظام بسبب احتواء على كمية عالية من الكالسيوم ، و تساعد على تقوية العظام ، و بسب احتواء على الرز ، الذي يعتبر اهم الاطعمة التي تحتوي على كمية من الألياف ، و الألياف تساعد على تحسين من عمل الجهاز الهضمي ، و تقي من الاصابة بالامساك ، و تقوم ايضا بتحفيز عمل الامعاء بالشكل الطبيعي .
يحتوي الرز المحمر على كمية عالية من فيتامين H وعنصر المغنيسيوم. يساعد هذان العنصران بشكل رئيسي على تحسين عمل عضلة القلب وتحريك الدم بشكل طبيعي في جميع أنحاء الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على عناصر مفيدة أخرى، وهو غني بالخصائص التي تحمي الجسم من الالتهابات، وتساعد على حماية الجسم من جميع أنواع الالتهابات .
الدهون الموجودة في الحليب ، حيث تعتبر من الدهون المفيدة للجسم تساعد على امداد الجسم بالطاقة الكافية ، لكي يقوم الانسان بوظائفه اليومية بكل نشاط ، و حيوية . و كذلك يساعد الاشخاص المصابين بفقر الدم ، بسبب احتواء على القشطة التي تحتوي على كمية عالية من الحديد ، حيث يساعد الحديد بصورة اساسية في إنتاج الهيموجلوبين ، التي تساهم بشكل رئيسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء اللازمة لجسم الانسان .