تطوير مطبخك ليس فقط من خلال الديكور حيث الدواليب والجدران وغيرها من الاثاث الموجود بالمطبخ ، لكن تجديد الاكل الذي تقومين بعمله يجب ابتكار وعمل طرق جديدة للاكل حتى يكون مطبخك مكتمل ومتجدد ، عمل السمط بالطرق المعروفة اصبح شئ ممل جدا اليكم طريقة جديدة لعمل السمك الاسياخ مشوي مع اضافات مفيدة وصحية للاكلة مميزة جدا .
المقادير :
– شرائح سمك فيليه
– فلفل الوان ام طماطم صغيرة
– ملح وفلفل اسود
طريقة التحضير :
يتم قطع الفليه إلى مكعبات صغيرة ومتساوية الحجم .
– قطعي الفلفل إذا أردت استخدامه أو يمكنك استخدام طماطم صغيرة .
ضعي قطعة من السمك على الشواية، ثم ضعي قطعة من الفلفل أو حبة صغيرة من الطماطم حسب الرغبة .
كرري هذه الخطوة حتى انتهاء الأسياخ .
تُشوى الأسياخ من الجهتين حتى ينضج السمك مع إضافة الملح والفلفل الأسود .
فوائد السمك :
تعتبر مصدر ل :
– بروتين
– حديد
– فيتامين د
اضرار السمك :
تناول الأسماك بشكلٍ مفرطٍ أثناء الحمل يؤثر سلبًا على صحة طفلك .
