طريقة تنظيف القولون من الغازات بدون ادوية

تعد غازات القولون من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص والتي تتسبب في إحراج شديد، حيث تتكون هذه الغازات في الأمعاء نتيجة تخمر الكربوهيدرات التي لم يتم هضمها والتي توجد في الأمعاء الدقيقة بسبب البكتيريا الموجودة في القولون.

غالبا ما يجهل الأشخاص أن الغازات التي توجد في الأمعاء طبيعية، وذلك لأن هذه الغازات تتكون خلال عملية الهضم لتحويل الطعام إلى طاقة. وبالتالي، فمن المعتاد أن تخرج الغازات أكثر من مرة في اليوم. ولكن، عندما يحدث خلل في تكوين الغازات أو في معدل خروجها، يمكن أن يسبب ذلك الشعور بالإزعاج والألم الشديدين لدى بعض الأشخاص. ومن خلال هذا المقال، سنتعرف على أسباب تكوين غازات القولون الشائعة وطرق تنظيف القولون دون الحاجة إلى تناول بعض الأدوية.

أسباب غازات القولون

تعد غازات القولون مشكلة شائعة ويمكن أن تحدث لعدة أسباب، ومن بين أهم هذه الأسباب العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوثها

1- الإفراط في تناول الأطعمة السريعة وعدم مضغ الطعام جيدًا يؤدي إلى دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة، مما يزيد كمية الغازات الموجودة في القولون بشكل كبير.

2- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ القولون، مثل الحمص والفاصوليا والعدس والفول، بالإضافة إلى السكريات والنشويات والألياف.

يتسبب القولون الهضمي في زيادة نسبة غازات القولون، ويترافق تغيير الهرمونات في الجسم، وخاصة للسيدات في فترة ما قبل الدورة الشهرية، مع زيادة عادة في نسبة غازات القولون.

4- إفراط تناول الأدوية التي يكون من مضاعفاتها وآثارها الجانبية هو تكون غازات شديدة في الأمعاء.

بعض العادات الخاطئة مثل التدخين بكثرة أو تناول العلكة بشكل مستمر.

يعد الإمساك أحد الأسباب الرئيسية لتكون الغازات في القولون.

طريقة تنظيف القولون من الغازات بدون ادوية

من الجدير ذكره أن بعض الأدوية التي تستخدم لتنظيف القولون من الغازات يكون لها مضاعفات وأثار جانبية على المرضى، ولذلك دائمًا ما يبحث كل فرد عن الطرق الطبيعية من أجل التخلص منها، وسوف نتعرف بالتفصيل على هذه الطرق وذلك عن طريق تناول هذه الأعشاب التي تعمل على تنظيف الأمعاء ومن بينها ما يلي:

 الكمون

يتم إضافة ملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب واحد من الماء المغلي، ونتركه لفترة من الوقت حتى ينقع به، أو يمكن غلي حبوب الكمون بالماء ونتركه على النار لفترة، وينصح بتناول هذا المشروب قبل تناول الطعام بحوالي نصف ساعة لأنه يعمل على التخلص من الغازات المتراكمة بالقولون.

اليانسون

بعد خلط ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء المغلي، يجب عصر الخليط وتناوله مباشرة بعد الطعام.

 الحلبة

تهدئة القولون والمعدة عموما يتم عن طريق غلي ملعقة كبيرة من الحلبة في كوب من الماء المغلي، ثم تصفية الخليط وتناوله مرتين يوميا بعد تناول وجبة الإفطار ووجبة العشاء.

البابونج

يتم ذلك عن طريق خلط نصف ملعقة من أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة خمس دقائق على النار، ثم يتم تناول هذا المشروب يوميًا.

إكليل الجبل

يتم وضع ملعقة كبيرة من إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة قبل التصفية، ويتناول الخليط مرتين يوميا بعد الغداء والعشاء.

نصائح هامة للتخلص من غازات القولون

يُنصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيمات البنكرياس خلال تناول الطعام، وذلك لأن الإنسان قد يعاني في بعض الأوقات من مشاكل في الهضم بسبب قلة وظائف وكفاءة البنكرياس.

يجب الحد من تناول الأطعمة الدهنية، لأنها في بعض الأحيان تسبب مشاكل في عملية الهضم، ومن ثم تقليل تناولها يساعد في التخلص من الغازات بشكل أفضل.

3- تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص بهدف الحد من تكون الغازات والانتفاخ والسمنة.

يجب الانتباه للبطء في تناول الطعام، وتجنب تناول الحلويات لأنها تزيد من تمرير الهواء ودخوله للفم.

ينصح بتجنب التوتر والقلق وتنظيم عملية الهضم وتقليل الإصابة بالإمساك عن طريق زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، بالإضافة إلى تناول الأدوية الملينة.

6- قم بتجنب التدخين قدر المستطاع، وابتعد أيضا عن تناول المشروبات الغازية.