طريقة استخدام الليمون في علاج ألم الركبة

تُعَدُّ الرُّكبة من أكثر المفاصل الهامة في جسم الإنسان، لأنَّها تُسانِد الوقوفَ السليم للجسم وتُساعِد على حركة الجسمِ أثناء المَشي، الجري، القفز والوقوف أيضًا، ويُعَدُّ ألم الرُّكبة من أكثر الحالات الصحية الشائعة لدى كبار السن، التي تُسبِّب صُعُوبَةَ الحركةِ السَلِسَّة .

– مع مرور الزمن، قد يعاني الإنسان من إصابات وجروح مختلفة تؤثر على سلامة ركبتيه، وعلينا لذلك تحسين ليونتهما للحصول على حركة قوية وسريعة .

يقدم هذا المقال وصفة علاجية طبيعية فعالة تساعد على تقوية الأربطة والأوتار في الركبتين، ويحتوي على مكونين رئيسيين فقط وهما الليمون وزيت السمسم، حيث يحتوي هذا الخليط على المعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية العظام والعضلات والتخلص من آلام الركبة بشكل نهائي مع الاستخدام المستمر له .

المكونات : 1-2 ليمونة وزيت السمسم .

تعليمات الإستخدام وتحضير الوصفة :
أولا ، يقطع الليمون إلى  قطع صغيرة ، وتوضع بداخل قطعة صغيرة من القماش وتغمر ب زيت السمسم الذي تم تدفئته مسبقا ، ثم توضع هذه القماشة على المنطقة المصابة بالركبة لمدة تتراوح ما بين 5-10 دقائق .

يجب استخدام هذه الوصفة مرتين يومياً حتى يتم التخلص من الألم بشكل نهائي. كما ينصح الخبراء بتناول كوب من الماء الدافئ المخفف بعصير الليمون في الصباح الباكر على معدة فارغة، حيث أن هذا يساعد كثيراً .

فوائد مكونات الوصفة :
يعتبر الليمون من المكونات المليئة بالفيتامينات والمعادن من فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين ب1 وب6 ، الماغنسيوم ، البيوفلافونويد ، البيكتين ، حمض الفوليك ، الفوسفور ، الكالسيوم والبوتاسيوم ، فتساعد الكمية الهائلة من الكالسيوم و فيتامين ج في الحفاظ على صحة العظام وتحسين حالتها ، حيث تلعب دورا هاما في الوقاية من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام ، التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الالتهابي .

يعمل زيت الليمون على استرخاء الأوعية الدموية وإنتاج مواد مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدا في علاج آلام المفاصل والأعصاب، بينما يعد زيت السمسم مضادا طبيعيا للالتهابات، ويتم امتصاصه بسرعة ويتغلغل في الأنسجة ويصل إلى جميع أجزاء العظام، حيث يدخل في تيار الدم عبر الشعيرات الدموية وينتشر، مما يساعد في الحفاظ على ليونة العظام .