طرق لوقف نزيف اللثة

على عكس ما يعتقد معظم الناس نظافة الفم لا تقتصر فقط على رعاية أسنانك ، فيشمل ذلك الفم أيضا ، تجاهل الفم التركيز فقط على الأسنان يمكن أن يؤدي إلى مشاكل ، مثل رائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة ، نزيف اللثة والمعروف أيضا باسم التهاب اللثة ينتج عن التهاب في اللثة حول الأسنان عندما كنت لا تقوم بتنظيف فمك بشكل كاف ، فإنه يؤدي إلى تراكم البلاك ، مما يؤدي في نهاية المطاف الى نزيف اللثة .

ما الذي يسبب لنزيف اللثة :
وقبل الخوض في العلاجات المنزلية لنزيف اللثة ، دعونا أولا نلقي نظرة سريعة على أسباب نزيف اللثة ، السبب الأكثر شيوعا والأساسية الذي يؤدي إلى نزيف اللثة هو جهل كيفية استخدام فرشاة أسنانك بشكل صحيح من دون الخيط ، ويمكن أن تشمل أسباب أخرى مثل الاستهلاك غير الكافي من الكالسيوم والفيتامينات ، واضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية والشره المرضي ، و بعض أمراض أكثر خطورة مثل الكبد واضطرابات الكلى والسكري وسرطان الدم يؤدي إلى نزيف اللثة .

أفضل طرق لوقف نزيف اللثة :
قد يكون كرسي طبيب الأسنان مكانًا مخيفًا، لذلك إذا كنت ترغب في تجنب زيارة طبيب الأسنان، يمكنك تجربة هذه العلاجات المنزلية .

1. الغرغرة مع المياه المالحة :
الغرغرة والشطف لفمك بالماء والملح هو واحد من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعا لنزيف اللثة ، كل ما عليك القيام به هو مجرد إضافة ملعقة من الملح على كوب من الماء الدافئ والغرغرة وشطف فمك معه لحوالي 1 إلى 2 دقيقة ، كرر هذا على الأقل 3 إلى 4 مرات في اليوم ، وخاصة بعد وجبات الطعام .

2. تطبيق العسل :
العسل لديه خصائص مطهرة وكذلك مضادة للجراثيم لذلك ، يمكن أن تكون فعالة جدا لعلاج مشاكل اللثة ، بعد انتهائك من تفريش أسنانك تأخذ قليلا من العسل على أطراف أصابعك وتطبيقه على المناطق المتضررة بلثتك ، ولكن نأخذ في الاعتبار أن العسل غني للغاية في السكر ، يجب تطبيقه فقط بلثتك وليس على أسنانك لأن ذلك قد يؤدي إلى تسوس الاسنان .

3. استخدام صودا الخبز على فرشاة أسنانك :
إصنع عجينة من خلال إضافة صودا الخبز إلى المياه الدافئة واستخدامها لفرشاة أسنانك ، وهذا مفيد فصودا الخبز يمكن أن تمنع تسوس الأسنان وكذلك أمراض اللثة ، لأنه يحيد الأحماض التي تكون موجودة في الفم لدينا ، أكثر من علاج هذه هي واحدة من التدابير الوقائية لنزيف اللثة ومع ذلك كما يقول المثل “الوقاية خير من العلاج” .

4. استخدام أكياس الشاي :
يعتقد الكثير من الناس أن شرب الشاي قد يوفر الإغاثة من نزيف اللثة، ولكن هذا غير صحيح في الحقيقة. تسمر وتلوين الأسنان يحدث بسبب شرب الشاي بشكل مفرط، ولكن ما يمكنك فعله هو استخدام أكياس الشاي بشكل كاف لعلاج مشكلات اللثة أولا. عليك وضع أكياس الشاي في الماء الساخن لفترة، ثم تركها حتى تبرد إلى درجة حرارة مناسبة. ضع أكياس الشاي بالقرب من المنطقة المتأثرة من اللثة واحتفظ بها هناك لمدة تصل إلى 5 دقائق. فأكياس الشاي مفيدة في علاج نزيف اللثة بشكل فعال .

5. استخدام زيت القرنفل :
استخدام زيت القرنفل هو علاج منزلي فعال لنزيف اللثة ، هناك نوعان من الطرق التي يمكن أن تستخدم كعلاج لنزيف اللثة من زيت القرنفل ، يمكنك إما فرك زيت القرنفل على طول اللثة أو يمكنك عجنه على قطعة من القرنفل ، هذا قد يؤدي إلى بعض كمية من حرقان داخل فمك ، ولكن هذا هو ببساطة مؤشرا على أن العلاج يعمل على نحو فعال .

6. فرشاة مع مسحوق كايين :
هو مضاد حيوي فعال ضد الجراثيم، ويمكن استخدامه لقتل البكتيريا التي تسبب نزيف اللثة، فكل ما عليك فعله هو وضع بعض مسحوق حريف على فرشاة الأسنان وتفريش الأسنان به، وقد يسببشعورًا لاذعًا طفيفًا، ولكنه يعد علاجًا فعالًا جدًا لنزيف اللثة .

7. استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين C و D :
فيتامين C هو مضاد للأكسدة وكما هو معروف للمساعدة في نمو الأنسجة وتجديد العظام ، ومن المفيد أيضا لعلاج مشاكل اللثة ذات الصلة ، فيتامين د  يشتهر بصفاته المضادة للالتهابات ، ويستخدم لعلاج تورم اللثة لذلك فهو وغني عن القول ، وتناول الأطعمة التي لديها نسبة عالية من فيتامين C و D هي جيدة لعلاج نزيف اللثة .

8. مشروب التوت البري :
سبب رئيسي لنزيف اللثة هو تماسك البكتيريا بأسناننا. كان معروفا أن شرب عصير التوت البري فعال لطرد تلك البكتيريا من الأسنان. يجب شرب 4 أكواب من عصير التوت البري بانتظام لتحقيق أفضل النتائج. ولكن يجب التأكد من شرب عصير التوت البري غير المحلى، حيث يؤثر الكثير من السكر سلبا على الأسنان .

9. استخدام الليمون :
يمكن إعداد خلطة من عصير الليمون والملح لتطبيقها على الأسنان، ثم يتم غسلها بالماء الدافئ والمضمضة بعد بضع دقائق. يعد هذا العلاج فعالًا للغاية لعلاج نزيف اللثة، حيث يحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد مثل الفيتامين C والخصائص المضادة للالتهابات .

10. عدم تناول التبغ :
تعد مشاكل الأسنان واللثة شائعة بين مستخدمي التبغ، لذا إذا كنت تستخدم التبغ، فمن المحتمل أن تعاني من نزيف اللثة، ولذلك يجب عليك التوقف عن استخدام التبغ .

يجب عدم تجاهل نزيف اللثة، فلا يمكنك حل هذه المشكلة ببساطة، وإذا كانت العلاجات المنزلية غير كافية لتوفير الإغاثة، فيجب عليك زيارة طبيب الأسنان الخاص بك للاستشارة، حيث يعد أفضل شخص لاستبعاد أي مشاكل صحية كامنة

دراسات وابحاث :
أشارت إحدى الدراسات الأمريكية إلى أن هناك نقاط أخرى يجب مراعاتها إذا كنت ترغب في تجنب نزيف اللثة. أظهرت الأبحاث أن الإجهاد يعد أيضا سببا لعدوى اللثة، حيث يضعف الإجهاد جهاز المناعة لدينا ويجعلنا أكثر عرضة للهجوم من قبل البكتيريا المختلفة، مما يؤدي إلى مشاكل في اللثة. لذا، من المفيد محاولة الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان. وتذكر دائما أنه يجب استخدام فرشاة الأسنان يوميا بعد الوجبات، وزيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة لتجنب جميع مشاكل الأسنان ومشاكل اللثة ذات الصلة