طرق عملية لزيادة الثقة بالنفس

يمر الإنسان عادة بمرحلة في حياته يشعر فيها بالاضطرابات ويمر بالعديد من الأزمات والضغوطات التي تفرضها عليه الحياة، وكل هذا يؤدي إلى هزة في ثقته بنفسه، حتى يصل إلى مرحلة فقدان الهوية والقيمة .

ترجع أسباب عدم ثقة الإنسان بنفسه إلى عدة عوامل، منها ما يلي:
– عندما يكون هناك حالة من عدم الاستقرار الأسري ، فالمناخ العائلي والأسري له  تأثير كبير على  ثقة الشخص بنفسه .
عندما يشعر الفرد بالإهمال وعدم اهتمام أي شخص بشأنه، يشعر بعدم الثقة بنفسه .
– عندما يوجه للإنسان النقد الحاد والدائم يكون الشخص في حالة عدم الثقة بالنفس.
يمكن أن تؤدي حالات الفشل والإخفاق المتكررة إلى عدم ثقة الإنسان بنفسه .

يمكن التعرف على الشخص غير الواثق بنفسه من خلال الحالات التالية، وهي عدم الثقة بالنفس بسبب الضغوط والعوامل الأخرى:
إذا لاحظنا أن شخصاً ما يميل دائمًا للانطواء ولا يحب الاختلاط بالآخرين .
في حالة عدم الرغبة في الأكل وعدم الالتزام بنظام غذائي، يشير ذلك إلى وجود مشكلة .
الشخص الذي لا يثق بنفسه يشك دائما في أي مدح أو مجاملة يتلقاها .
يشعر دائمًا بالخوف من التعبير عن رأيه.
– دائم التوتر خاصة إذا تعرض للنقد.

طرق لزيادة الثقة بالنفس
وهنا يجب العمل على إنقاذك من حالة عدم الثقة وعدم الإيمان بنفسك ، فسنعمل على توجيه بعض النصائح والطرق التي تجعلك تزيد من ثقتك بنفسك وعدم الاستسلام للفشل و الإحباط ، فقد حان الوقت لتغير حياتك ورؤية الحياة بنظرة جديدة ، نظرة مليئة بالثقة والأيمان بالنجاح والتقدم ، وسنعمل على تقديم بعض النصائح التي لا بد من اتباعها .

1- نقاط الضعف : البداية الأولى للتغلب على نقص الثقة بالنفس هي التعرف على نقاط الضعف الخاصة بك، فكثير منا لا يدرك نقاط ضعفه ولا يستحي منها، وأهم خطوة هي تحديد نقاط الضعف والعمل على تطويرها وتحويلها إلى نقاط قوة، لذا يجب أن تقبل نفسك أولا بعيوبك قبل مميزاتك.

2- نقاط القوة :لدى كل شخص نقاط قوة وضعف، وعدم الثقة بالنفس يجعلك تنظر إلى نفسك كإنسان فاشل وغير مهم، ولكن لا يوجد شخص ليس لديه مميزات أو مهارات، لذا عليك البحث عن الأشياء الجميلة في نفسك وتطويرها .