طرق الوقايه من مرض البواسير

تُعد البواسير من المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها الناس في مختلف مراحل العمر، حيث يمكن للأطفال وكبار السن والشباب أن يصابوا بهذه المشكلة، لذلك يجب معرفة طرق الوقاية منها.

اسباب الاصابة بمرض البواسير

البواسير هي عبارة عن أوردة متضخمة في المستقيم أو الشرج السفلي، تحدث نتيجة مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى الإمساك المزمن أو الإسهال المزمن، وقد تكون البواسير داخلية أو خارجية، والبواسير الخارجية تسبب ألما شديدا وتسبب الحكة وعدم الراحة عند الجلوس والنزيف عند التبرز، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالبواسير، بما في ذلك

1- قلة شرب الماء على مدار اليوم ونقص الألياف في الوجبات الغذائية يتسببان في الإصابة بالإمساك الشديد.
2- حمل الأشياء الثقيلة.
3- خلال فترة الحمل عند السيدات نتيجة الضغط الشديد على منطقة الحوض وأيضا مع اضطرابات الهرمونات في جسم المرأة خلال تلك الفترة.

ينصح الأطباء بالحركة خلال فترات الجلوس الطويلة أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز، حيث إن هذه العادة السيئة تسبب ضررًا للصحة.

5- السعال الشديد أو التعرض لواحد من الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي.
زيادة الوزن عن الحد الطبيعي يؤدي إلى زيادة الضغط على الأوردة.
يؤدي استخدام الملينات بكثرة إلى حدوث إسهال مزمن.
الضغط الشديد أثناء الإخراج كما في حالات الإمساك المزمن هو سبب الألم رقم 8.

الوقاية من التعرض لمشكلات البواسير

يمكن الوقاية من حدوث تلك الحالة الصحية التي تسبب الكثير من المشاكل للأشخاص من خلال اتباع الإجراءات الوقائية التالية:

يجب على الشخص الحركة بشكل مستمر خلال اليوم وتجنب الجلوس لفترات طويلة، حتى خلال ساعات العمل.

يجب تنظيم الإخراج والتبرز وعدم الضغط بقوة، والدخول إلى المرحاض للتبرز مرة واحدة في اليوم على الأقل.

3- يُنصح بتجنُّب الإصابة بالإمساك عن طريق المحافظة على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الألياف، وشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.

يجب على الشخص تجنب تأخير التبرز والذهاب إلى الحمام فور شعوره بالحاجة للتخلص من البراز.
5- على الشخص أيضا تجنب الضغوطات اليومية و الضغط النفسي واللجوء إلى الراحة والاسترخاء لفترة.

يمكن ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز حركة الدورة الدموية في الجسم وتخفف الضغط على الأوردة، مثل رياضة المشي، لتعزيز الصحة واللياقة البدنية.

ينبغي تجنب تناول المشروبات الكحولية لأنها تعد السبب الرئيسي في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي والإصابة بالبواسير.

في حالة وجود زيادة في الوزن، يجب خفض الوزن تدريجياً والحرص على تناول الوجبات الصحية التي تحتوي على الألياف فقط.

9- منع أو تقليل استهلاك الأطعمة ذات توابل كثيرة، وخاصة الفلفل الحار، وتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تهيج الأمعاء وتسبب البواسير والتهيج فيها.

ويوجد اليوم الكثير من الطرق التي من الممكن من خلالها التخلص من البواسير إما من خلال العلاجات والتحاميل أو من خلال الكريمات التي توصف من قبل الطبيب المعالج وفقا لحالة المريض التي يوجد عليها، ومن الممكن في بعض الأحيان أن يلجأ الطبيب إلى العمليات الجراحية بهدف التخلص من البواسير خاصة المتدلية خارج فتحة الشرط.

تستخدم أحدث التقنيات الجراحية للتخلص نهائيًا من البواسير، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض البواسير الاتجاه إلى الطبيب المختص على الفور حتى لا تتفاقم الحالة ويتعين إجراء عمليات جراحية.