طرق الوقاية من قرح الفراش
مشكلة قرح الفراش شائعة في عدة مواقع، وخاصة بين المرضى المحصورين في الفراش، حيث تنخفض قدرتهم على الحركة ويقضون وقتا أطول في النوم، وتغيير التغذية يجعلهم عرضة لتلف الجلد .
نبذة عن قرح الفراش
تنشأ تقرحات الفراش، المعروفة أيضا باسم قرحة الضغط، عندما يتعرض الجلد لضغط كبير، وهذا الحالة أكثر شيوعا في المرضى الذين يوجدون على فراشهم، وتسبب هذه القرحات ليس فقط الألم والانزعاج، ولكنها يمكن أيضا أن تؤدي إلى الإصابة بالتهابات مثل التهاب السحايا والتهاب النسيج الخلوي والتهاب الشغاف، وفقا لـ HealthLink BC .
تعد جانبي الكتف والذنب والمرفقين والكعب والوركين أكثر المناطق عرضة لقرح الفراش، لأن هذه المناطق تحتوي على القليل من العضلات والدهون، وعندما لا يحصل الجسم على أي حركة، يمكن أن يعيق تدفق الدم الكافي إلى الجلد، مما يحرمه من المغذيات والأكسجين. وإذا كنت متواجدا حاليا في الفراش، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع قرح الفراش .
وسائل منع قرح الفراش
تغيير شكل الجلوس
عندما يضطر الإنسان للبقاء في وضعية معينة لفترة طويلة، يجب عليه أن يغير تلك الوضعية في كثير من الأحيان. سيكون هناك ضغط أقل على بشرتك، مما يقلل من خطر الإصابة بقرحة الضغط أو الفراش. كما أنه فكرة جيدة أن تعدل وضعية جسمك على الأقل كل ساعتين. على سبيل المثال، إذا كنت مستلقيا على ظهرك لفترة من الوقت، انتقل إلى الجانب. وإذا لم تستطع تغيير وضعك بمفردك، اطلب المساعدة من أحد أفراد العائلة أو المقدمين الرعاية .
الحفاظ على البشرة نظيفة و جافة
يجب أن تهتم بتنظيف وتجفيف بشرتك دائما، حيث يقلل ذلك من احتمالية تطور قرح الفراش، ويمكنك استخدام قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ والصابون المعتدل لتنظيف بشرتك إذا لم تتمكن من الذهاب إلى الحمام، ولكن قد تحتاج إلى مساعدة شخص آخر لتنظيف المناطق الصعبة الوصول إليها، وبعد ذلك يجب ترطيب بشرتك بمنشفة لتجف، وعليك الحذر من فرك بشرتك بشدة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تهيج الجلد .
استخدم الوسائد
هناك طريقة فعالة أخرى لمنع تقرحات الفراش، وهي وضع وسائد بين أجزاء من الجسم التي تضغط على بعضها البعض، ويوصي معاهد الصحة الوطنية بوضع وسادة تحت الكتفين والكعب والمرفقين، وإذا كنت تستلقي على جانبك، فيفضل وضع الوسادة بين الركبتين والكاحلين .
ممارسة الرياضة
عندما يصعب عليك الخروج من السرير، تبدو فكرة ممارسة التمارين الرياضية صعبة، ولكن في الحقيقة، يمكن أن يساعد ممارسة بعض التمارين الحركية داخل السرير على تقليل مخاطر تقرحات الفراش، حيث يمكنك البدء برفع ذراعك لأعلى قدر ما تستطيع وثبته لمدة 10 ثوان على كل ذراع .
طرق أخرى
يتم إزالة الأنسجة الميتة من الجلد لأن الجروح لا تشفى جيدا إذا كانت الأنسجة الميتة أو المصابة موجودة، ويمكن استخدام الضمادات للحماية من العدوى وتسريع الشفاء، وبعض الضمادات تساعد على منع العدوى عن طريق إذابة الأنسجة الميتة، ويجب استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم أو كريم مضاد حيوي لعلاج العدوى .