طرق القضاء على النحافة بالنوتيلا

النحافة تُعد من بين المشاكل الكبيرة التي يمكن أن يعاني منها البعض، حيث يُمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة في الجسم، ولذلك يجب التخلص منها باستخدام الطرق الطبيعية للحفاظ على الجسم.

طرق القضاء على النحافة بالنوتيلا :
النحافة هو مصطلح يطلق على من يعاني من نقص شديد في الوزن من الممكن يصل إلى أقل من الوزن الطبيعي للجسم عن الحد الطبيعي، والجدير بالذكر فإن النحافة شأنها شأن السمنة المفرطة والتي تتطلب الكثير من المجهود للحصول على الجسم المثالي، ويوجد الكثير من الوصفات الخاصة بشوكولاتة النوتيلا والتي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، حيث أن شوكولاتة النوتيلا مصنوعة من مواد بها سعرات حرارية كبيرة جدا تعمل على زيادة الوزن بالشكل الطبيعي، ومن بين الوصفات الخاصة بشوكولاتة النوتيلا لزيادة الوزن ما يلي :

1-  وصفة النوتيلا لزيادة الوزن :
يتم خلال تلك الوصفة العمل على تناول ملعقتان من شوكولاتة النوتيلا مع الوجبات الرئيسية بواقع 6 ملاعق في اليوم كافية لزيادة الوزن بشكل تدريجي، كما تعمل على زيادة السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة الوزن.

2-  النوتيلا مع زبدة الفول السوداني :
تحتوي تلك الخلطة على الكثير من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن، ومن الممكن تناول ساندويتش من الخليط صباحًا ومساءً للحصول على كمية كافية من السعرات الحرارية، كما يمكن تناول مشروب النوتيلا مع زبدة الفستق والطحينة والحليب بشكل يومي لزيادة الوزن.

3-  النوتيلا مع القشطة والمكسرات :
تعد الوصفة المذكورة مناسبة لزيادة الوزن بشكل سريع، وتتكون من خليط النوتيلا مع علبة واحدة من القشطة الجاهزة ونصف كوب من المكسرات الغير مالحة، ويتم تناول المزيج ثلاثة مرات في اليوم للحصول على نتائج سريعة.

4- النوتيلا مع الحليب :
يمكن غلي كوب من الحليب مع ملعقتين من النوتيلا وتناول المشروب ثلاث مرات في اليوم للحصول على وزن مثالي في فترة قصيرة.

5-  بسكويت النوتيلا :
يمكن الحصول على وزن كبير في فترة زمنية قصيرة جدًا عن طريق تناول كميات كبيرة من بسكويت جيد النوع ودهنه بالنوتيلا، وتناوله على مدار اليوم.

6-  النوتيلا مع المارشميلو :
وتعد تلك الوصفة من بين الوصفات المجربة في زيادة الوزن بشكل جيد ويتم من خلال اذابة 3 قطع من المارشيملو مع ملعقتان من النوتيلا وتناول المزيج.

بالطبع، لن يكون تناول النوتيلا وحده كافيًا لزيادة الوزن، ولكن يجب اتباع خطوات طبيعية أخرى لزيادة الوزن، مثل:

النوم خلال النهار وبعد الوجبة الرئيسية يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، لذا يجب الالتزام بالنوم خلال النهار يوميًا.

تناول المزيد من الأطعمة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، يعمل ذلك على فتح الشهية وزيادة تناول الطعام، مما يؤثر على زيادة الوزن بشكل كبير.

بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم، يجب تناول ست وجبات على مدار اليوم وزيادة حجم الوجبات. يجب تناول المزيد من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، كما يجب تناول الشوكولاتة وغيرها من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي.

تناول الطعام على فترة زمنية طويلة يرفع مستويات تناول الوجبات ويؤدي إلى مضغ الطعام لفترة أطول، وبالتالي يجب تناول المزيد من الوجبات عالية السعرات الحرارية لزيادة الوزن.