سمية الفيتامينات و الحمل

خلال الحمل ، يكون الجنين عرضة للسمية في بيئة الرحم . قد تكون بعض المواد مثل الفيتامينات غير ضارة تمامًا للأم ، و لكنها قد تكون لها تأثيرات كارثية على نمو الجنين . يمكن منع هذه الأنواع من العيوب الخلقية عندما تعرف الأم الخطر المحتمل للفيتامينات المحددة ، و كيف يمكن تجنب المستويات الخطرة من هذه الفيتامينات .

سمية فيتامين أ

يجب مراقبة استهلاك فيتامين أ بعناية خلال الحمل، لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى. فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهذا يعني أنه يتم تخزينه في الأنسجة الدهنية في الجسم عند تناول كميات زائدة بدلا من إفرازه في البول دون ضرر. وللأسف، فإن تراكم فيتامين أ يمكن أن يتسبب في آثار سامة على جسم الجنين النامي. ويعتبر فيتامين أ ضروريا للرؤية الصحية وفك شفرة المعلومات الوراثية وهو أمر حيوي لتطور الجنين. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن كميات زائدة من هذا الفيتامين يمكن أن تؤدي إلى تشوهات كبيرة في خمسة من كل مائة أجنة المعرضة لجرعات عالية خلال الثلث الأول من الحمل .

المصادر التي تؤدي إلى فرط فيتامين أ

يمكن العثور على فيتامين أ في الأدوية المضادة لحب الشباب مثل رتين – أ و اكوتاني . و قد ارتبط اكوتاني على وجه الخصوص بزيادة قدرها 26 مرة في تشوهات الرأس و الوجه و المخ ، و عيوب القلب و تشوهات غدة التوتة ( الغدة الزعترية ) . يبدو أن هناك علاقة مباشرة بين كمية فيتامين أ المستهلكة و شدة التشوهات . و هذا يعني أن المزيد من فيتامين أ يؤدي إلى المزيد من التشوهات الخطيرة .

الكمية الموصى بها من فيتامين أ

في الوقت الحاضر ، يبدو أن استهلاك ما يصل إلى 8000 وحدة دولية من فيتامين أ في اليوم ، لا يسبب تشوهات في الجنين . حدد معهد الطب أقصى جرعة مسموح بها من فيتامين أ يمكن استهلاكها أثناء الحمل . حيث تمثل أقصى جرعة مسموح بها من فيتامين أ أثناء فترة الحمل هي 2،800-3،000 ميكروغرام في اليوم .

سمية فيتامين د

يعتقد أن فيتامين د ضار للجنين. تم اكتشاف أن جرعة زائدة من فيتامين د تسبب تشوه في صمامات القلب لدى الجنين، ويفترض أنها تؤدي إلى الإجهاض في حالة تناول كميات كبيرة بشكل استثنائي .

نقص فيتامين د

و مع ذلك ، فإن النساء ذو البشرة الداكنة أو المحجبات يتعرضن لخطر متزايد من نقص فيتامين د مقارنة مع النساء البيض أثناء الحمل . يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى أطفال أصغر حجماً و أخف وزناً ، مع عظام هشة و عدم كفاية تمعدن مينا الأسنان . و توصي اللجنة المعنية بالجوانب الطبية لسياسة الأغذية و التغذية بالنساء اللاتي لا يحتمل أن يتمكن من توفير ما يكفي من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس ، بتناول مكمل غذائي قدره 10 ميكروغرامات من فيتامين د يومياً . يوصي معهد الطب بمستوى أقصى من تناول 50 ميكروغرامًا من فيتامين د أثناء الحمل .