درجات ترهل الثدي

تعاني العديد من النساء من ترهل الثدي ، الذي يسبب لهم الإزعاج والقلق. ودرجة ترهل الثدي تتفاوت وفقا للأسباب التي قد تكون الرضاعة الطبيعية هي السبب الرئيسي ، ولكن هناك أسباب أخرى يجب معرفتها لعلاجها وتجنب حدوث هذه المشكلة .

أسباب ترهل الثدي

: “يمكن أن يحدث ترهل الثدي بسببساطة بسبب عدم ممارسة النشاط الحركي أو البدني، وهذا يحدث لأن البعض لا يستطيع ممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، يمكن للسيدات القيام ببعض الأنشطة المنزلية البسيطة التي تساعد على منع ترهل الثدي بدرجة بسيطة .

عدم القدرة على اختيار الحمالات الصحيحة للصدر يمكن أن يؤدي إلى اختيار السيدات لحمالات غير مناسبة لحجم صدورهن، مما يؤدي عندما يتم خلعها إلى ترهل الثدي .
– يجب ارتداء حمالات صدر منزلية ناعمة لا تقوم بشد الصدر بدرجة كبيرة .
-ارتداء حمالة الصدر وقت النوم .

يمكن أن يؤدي عدم تناول كميات كافية من الماء إلى ترهل الجلد وفقدانه لنعومته ونضارته، مما يمكن أن يؤدي إلى ترهل الجسم بشكل عام .
يعد التدخين من أكثر العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على كل أجهزة وأعضاء الجسم، بما في ذلك الجلد .
يؤدي فقدان الوزن بسرعة إلى ظهور ترهلات مزعجة في الثدي والجلد بشكل عام .

تعتبر وضعية النوم على البطن شائعة بين بعض السيدات، ولكنها يمكن أن تؤديإلى ترهل الثدي .
يُمكن اللجوء إلى إجراءات جراحية لتكبير وتصغير الثدي، وذلك بناءً على الحاجة

يتسبب في تدمير الخلايا والأنسجة ويؤدي إلى ترهل الثدي فيما بعد .
التقدم في العمر هو أحد العوامل التي تؤدي إلى حدوث ترهلات في الجسم بشكل عام، بما في ذلك الثدي .

درجات ترهل الثدي

هناك طرق يمكن للمرأة استخدامها لمعرفة درجة ترهل ثديها، وذلك لتتمكن من اختيار العلاج المناسب وفقا لدرجة الترهل. من بين هذه الطرق، يمكن للسيدة تطبيق مسطرة لتحديد مستوى انتفاخات الثدي السفلية، حيث يتم وضع المسطرة من الخلف، ومن ثم التحقق من موقع الحلمة بالنسبة للمسطرة عن طريق النظر في المرآة. وتعتمد درجة الترهل على هذا الموضع

1- الدرجة الأولى : تكون الحلمة في مستوى أعلى بعض الشيء من المسطرة أو على مستواها .
2 – الدرجة الثانية : يجب أن تكون الحلمة أقل بحوالي 1-3 سم من أعلى مستوى للمسطرة .
3- الدرجة الثالثة : يتم وضع الحلمة في مستوى أقل من المسطرة بأكثر من 3 سم .
4- الترهل الكاذب : تكون الحلمة في مستوى أعلى من المسطرة، ويظهر الثدي بشكل متدلٍ، ولكن التدلي يكون غالبًا بسبب كبر حجم الثدي أو طول الغدة .

طرق التخلص من ترهل الصدر

هناك بعض الوسائل الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج ترهلات الثدي

1- بذور الحلبة : يتم استخدام بذور الحلبة لتدليك الثدي وتركها على الثدي لمدة 5-10 دقائق، وإذا تم الاستمرار على هذه الوصفة بشكل أسبوعي فإن ذلك يؤدي إلى شد الثدي والتخلص من الترهل .

2- زبدة الشيا : للزبدة الشيا فوائد عديدة للبشرة والشعر، لأنها تحتوي على فيتامين E الذي يحمي الخلايا ويحميها من التلف والأكسدة، يمكن استخدامها عن طريق وضعها وتدليكها على الثدي بحركات دائرية وتركها لمدة 10 دقائق، وتكرار العملية كل 3 أيام .

3- زيت الزيتون : يتم استخدام زيت الزيتون الذي يتميز بغناه بالعناصر الغذائية التي تعزز تجديد خلايا البشرة، ويتم تدليكه على الثدي لمدة 15 دقيقة ويتم تكراره يوميا لتحقيق أفضل النتائج .

4- الثلج : يتم استخدام مكعبات الثلج لتدليك الثدي بحركات دائرية، ويجب عدم تركها على الثدي لأكثر من دقيقة واحدة، ويمكن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم .

5- ممارسة التمارين الرياضية : بعض التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في رفع الثدي وشد الترهل، ويفضل ارتداء حمالة صدر داعمة أثناء ممارسة هذه التمارين .

6 – الرمان : يعتبر الرمان من الأطعمة الفعالة في مكافحة علامات التقدم في العمر، وللحد من ترهل الثدي يمكن استخدام خليط مكون من قشور الرمان وزيت الخردل، وعندما يتم عمل عجينة يتم وضعها على الثدي، ويفضل تطبيقها قبل النوم مباشرة .

يمكن استخدام قشور الرمان عن طريق تسخينها مع زيت النيم، وتصفيتها ثم وضعها على الثدي بحركات دائرية وتكرار الوصفة كل 3 أيام .