دراسة : شكل الجسم يكشف المزيد عن صحة الجسم

ركزت الدراسات العلمية المختلفة على كيفية تأثير شكل الجسم عليك ، و قد توصل العلماء إلى استنتاج أن شكل جسمك يكشف أكثر مما كنت تتوقعه حول صحتك ، من الهرمونات التي تؤثر على خصوبتك إلى توزيع الدهون و العضلات، و شكل جسمك يروي الكثير عن صحتك ، تابع اكتشاف أين يميل جسمك إلى إيداع الدهون أولا و غيرها من الصفات الهامة لصحتك.

الساعة الرملية : تتشكل جسمك على شكل منحنيات الساعة الرملية، ولديه منحنيات واضحة أكثر في البطن والوركين، وهو من نوع الأجسام التي تميل إلى إفراز هرمون الاستروجين بشكل أكثر من الأجسام الأخرى، مما يجعلها تتمتع بالخصوبة العالية. ولا ينبغي نسيان أن تحسين صحتك يتطلب تناول وجبات صحية واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، حيث يميل جسمك إلى تخزين الدهون في الذراعين والصدر والوركين والأرداف أولا.

المثلث : يميل جسمك إلى أن يكون على شكل ثلاثي مع أكتاف أضيق والوركين أوسع، ولكن الخبر الجيد هو أن نوع جسمك عادة ما تكون ساقيك رقيقة وتميل إلى عدم إيداع الدهون الزائدة عليها. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرا جدا بشأن صحة قلبك، حيث يوضح المتخصصون أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ودائع الدهون في منطقة الخصر يتعرضون للمزيد من مشاكل القلب. ويمكن تحسين شكل جسمك وصحتك عبر اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

مثلث مقلوب : وفقا لتشكيلة جسمك، فأنت في العموم شخص صحي، حيث يكون جسمك أوسع في منطقة الكتفين والظهر ويصبح أضيق نحو الخصر والوركين. عادة، النساء ذوات هذا النوع من الجسم يكونن رياضيات جدا (إذا لم تكن، فلا يزال بإمكانك البدء). إحدى أهم فوائد هذا النوع من الجسم هي أن لديك فرصة أقل لتراكم الدهون حول خصرك، مما يعني أنك أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. بطبيعة الحال، لتحسين صحتك، يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يتم تخزين الدهون بشكل رئيسي في البطن والصدر والوجه بناء على نوع جسمك.

المربع : يتجه جسمك ليكون نحيفا مع منحنيات قليلة، والخبر الجيد هو أن لديك عملية أيض سريعة جدا (حلم كل امرأة)، ولكن يمكن أن تتعرض لمضاعفات صحية، لذلك من المهم جدا معرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك (BMI) ومتابعة المعلومات الصحية حول وزنك وطولك، حيث يتم تخزين الدهون في البطن بشكل أساسي،