تأثير اوميجا 3 على مرضى الوسواس القهري
يُعَدُّ اضطراب الوسواس القهري أحد الاضطرابات الشائعة بين فئة واسعة من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، ويتسم هذا الاضطراب بالسلوكيات المتكررة بشكل مفرط.
اضطراب الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري هو نوع من اضطرابات القلق ، و هو مرض نفسي خطير ، و الذي يمكن أن يسبب تأثيرا خطيرا علي حياتك ، و هناك بعض العلاجات الخاصة مثل الأدوية ، و بعض الأنواع الأخرى من العلاج النفسي ، و التي تعد مفيدة للحد من الأعراض و تحسين نتائج اورينت ، في حين أن بعض الأدلة توحي بأن المكملات الغذائية مثل اوميجا 3 و الأحماض الدهنية ، و التي يمكن أن تساعد على الحد من الأعراض ، و هناك بعض الدراسات السريرية تشير إلى أن أحماض اوميجا 3 قد يكون لها تأثير مفيد على القلق ، و لابد من استشارة الطبيب قبل استخدام ملاحق الأحماض الدهنية اوميجا 3 .
اوميجا 3
اوميجا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية الضرورية و اللازمة للحفاظ علي صحة الجسم ، و تلك الأحماض لا يمكن للجسم تصنيعها بنفسه ، و لذلك عليك الحصول عليها من المصادر الغذائية أو المكملات ، اوميجا 3 من الأحماض الدهنية الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة ، مثل الأسماك و الكتان و الجوز و صفار البيض ، و قد يؤدي نقص الأحماض الدهنية اوميجا 3 ، إلى الشعور بالتعب و الانفعال و الارتباك و المعاناة من تقلبات المزاج ، و كذلك جفاف الجلد و التهاب المفاصل ، و وفقا لبعض الدراسات فيعتقد أن اوميجا 3 يساعد في منع أمراض القلب ، و يمكن أن تساعد أيضا على الحد من أعراض الاكتئاب و الاضطراب الثنائي القطب ، و علي الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن الأحماض الدهنية اوميجا 3 قد تساعد على التخلص من الوسواس القهري ، و لكن الأدلة السريرية الداعمة لهذا الأمر تكاد تكون معدومة .
حقائق عن الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري هو اضطراب القلق السريري الذي يتجلى في الأفكار و الهوس و السلوكيات القهرية ، و كذلك الهواجس التي لا يمكن السيطرة عليها باستمرار ، و الأفكار غير المرغوب فيها ، و الدوافع هي السلوكيات المتكررة المستخدمة في محاولة لأداره هذه الأفكار ، و يمكن ان تشمل غسل اليد بشكل متكرر ، التحقق من السلوكيات ، مثل التدقيق المتكرر للتأكد من انك قد أطفات الموقد أو قفلت الباب الأمامي قبل مغادرة المنزل ، الضغوط عادة ما تكون غير ناجحة في أدارة أفكار الهوس ، و الناس مع الوسواس القهري يشعرون بعدم القدرة علي التوقف عن هذه السلوكيات ، وفقا لتعليمات الدليل النفسي ، فإن علاجات الوسواس الثماني يمكن أن تشمل الادوية مثل مضادات الاكتئاب .
على الرغم من عدم فعاليته في الحد من الأعراض، إلا أن هناك أنواعا معينة من العلاج مثل العلاج السلوكي الإدراكي وتقنيات المساعدة الذاتية مثل تقنيات الاسترخاء، ويمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 في علاج أعراض القلق، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يثبت ذلك بشكل قاطع. لذلك ، يجب إعطاء الأولوية للعلاجات المعروفة قبل تناول أوميجا 3 حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث.