تأثير الكالسيوم الزائد على صحة العضلات

الكالسيوم يلعب دورًا أساسيًا وضروريًا في صحة العظام والعضلات والجهاز المركزية، ولكن عندما يتجاوز مستواه المطلوب في الجسم، فسيكون ضارًا كغيره من العناصر الأخرى الموجودة في الجسم .

زيادة الكالسيوم
– على الرغم من الأهمية البالغة لعنصر الكالسيوم في جسم الإنسان ، إلا أن زيادته بشكل مفرط و ارتفاع مستواه في مجرى الدم ، قد يؤدي إلى المزيد من المشاكل و الاختلالات في الأنسجة و كافة أجهزة الجسم و على رأسها العضلات .

يعمل الكالسيوم على تعزيز وظائف العضلات في الجسم بشكل صحيح، وعلى الرغم من أن تناول مكملات الكالسيوم يساعد على منع الإصابة بنقص التغذية، إلا أن زيادة كمية الكالسيوم بشكل مفرط يؤدي إلى ضعف العضلات .

يحتاج الرجل والمرأة إلى كمية يومية تتراوح بين 1000 و 1200 ملليجرام من الكالسيوم، وذلك لتعزيز قوة العضلات والوقاية من ضعف العضلات الذي ينجم عن تراكم الدهون .

يوصى بالحصول على الاحتياجات اليومية الموصى بها من الكالسيوم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، وليس عن طريق تناول المكملات الغذائية. ذلك لأن تناوله عن طريق الطعام يسهل على الجسم التخلص من الزائد عن طريق البول، بينما تناوله على شكل أقراص يؤدي إلى تراكمه في الدم ويتسبب في تلف الأجهزة المختلفة في الجسم، بما في ذلك العضلات .

تأثير زيادة الكالسيوم على العضلات
– ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم بشكل مفرط يؤدي إلى زيادة الشعور بالخمول و التعب ، فضلا عن زيادة الشعور بضعف العضلات و آلامها .

تناول الكالسيوم بشكل مفرط يؤدي أيضًا إلى الشعور بالمزيد من الآلام في منطقة المفاصل، بالإضافة إلى ضعف عضلات البطن والإصابة بالإمساك، وكذلك الشعور بالعطش المفرط .

وفقًا للعديد من الدراسات، يُعاني كبار السن والأطفال بشكلٍ أكبر من هذه الأمور .

سبب التضرر من زيادة الكالسيوم
– يفضل عند تناول الكالسيوم على صورته الصيدلانية أن يتم تناول فيتامين د بالتزامن معه ، حتى يتمكن الجسم من امتصاص كميات الكالسيوم الزائدة في مجرى الدم ، و تحويلها إلى تلك العناصر المفيدة ، و ذلك لأن كثرة تناول المكملات الغذائية الخاصة بالكالسيوم قد تؤدي إلى ضعف العضلات و زيادة الشعور بالألم ، هذا فضلا عن أنه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الأخرى و منها فرط نشاط الغدة الدرقية ، و الإصابة بسرطان الرشة و سرطان الثدي ، و كذلك الإصابة بالجفاف و انعدام النشاط .

توجد بعض الأدوية التي تسبب زيادة نسبة الكالسيوم بشكل مفرط في جسم الإنسان، ومن بينها بعض أنواع مدرات البول، والتي تؤدي إلى ارتفاع معدلات الكالسيوم بشكل زائد مما يؤدي إلى تضرر العضلات .

الاحتياطات الواجبة عند تناول الكالسيوم
من الواجب على المريض عند تناول الكالسيوم أو أي نظام فيتامين أو مكمل غذائي ، أن يتحدث مع الطبيب قبل البدء فيه ، و بشكل خاص إن شعر بأي تغييرات جسدية بعد تناوله ، و كذلك الحال عند تناول مختلف العقاقير الأخرى ، و التي تشمل مضادات الحموضة و الأدوية الخاصة باختلال معدلات ضغط الدم و غيرها ، و لابد من اخبار المريض أيضا إذا كان المريض يعاني من ارتفاع معدلات الدهون في الجسم .