النسبة الطبيعية للهيموجلوبين في الدم

يتواجد الهيموجلوبين في صورة بروتين داخل كريات الدم الحمراء، حيث يمنح اللون الأحمر لهذه الخلايا، ويقوم بنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم لتنفيذ وظائفها، كما يقوم بنقل ثاني أكسيد الكربون من جميع مناطق الجسم إلى الرئتين لطردها من الجسم، ويؤدي الهيموجلوبين دورا مهما في الحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء، حيث يحتوي مركب الهيموجلوبين على الحديد الذي يعمل بدوره على نقل ثاني أكسيد الكربون والأكسجين

نسبة الهيموجلوبين الطبيعي بالجسم

: يختلف المعدل الطبيعي للهيموجلوبين من فرد لآخر وذلك بحسب العمر والجنس.

• المعدل الطبيعي للرجال: من 13.5 إلى 17.5 جرامٍ لكل ديسيلترٍ.
• المعدل الطبيعي للإناث: من 12 إلى 16 غرام لكل ديسيلتر.
• المعدل الطبيعي للسيدات الحوامل: 11 إلى 12 جرام لكل ديسيلتر.

 المعدل الطبيعي لأطفال

• عند سن الولادة:  المتوسط 16.5 جرام لكل ديسيلتر.
• من عمر يوم حتى ثلاث أيام:  المتوسط 18.5 جرام لكل ديسيلتر.
• من عمر أسبوع:  المتوسط 16.5 جرام لكل ديسيلتر.
• من عمر أسبوعين: المتوسط 16.5 جرام لكل ديسيلتر.
• من عمر شهر: المتوسط 14 جرام لكل ديسيلتر.
• من عمر شهرين: المتوسط 11.5 جرام لكل ديسيلتر.
• من عمر ثلاث إلى ست شهور: المتوسط 11.5 جرام لكل ديسيلتر.
• من عمر ست شهور إلى سنتين: المتوسط 12 جرام لكل ديسليتر.
• من عمر سنتين إلى ست سنوات: المتوسط 12.5 جرام لكل ديسيلتر.
• من 6 سنوات إلى 12 سنة: المتوسط 14 جرام لكل ديسيلتر.
• من 12 سنة إلى 18 سنة: المتوسط 14.5 جرام لكل ديسيلتر

وعندما يكون معدل الهيموجلوبين أقل من هذه النسب يمكن زيادته عن طريق تحسين الغذاء، وذلك عن طريق التركيز على تناول اللحوم الحمراء وخاصة الكبد، والخضار وخاصة تلك ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والخس، والفواكه، والدجاج، وجميع أنواع الحبوب مثل الفول والحمص والعدس.

اسباب نقص الهيموجلوبين في الدم

: يؤدي نقص الهيموجلوبين في الدم إلى الإصابة بمرض فقر الدم بجميع أنواعه، حيث يجعل الجسم مرهقا ومتعبا وقد يعطي البشرة لونا أصفر شاحبا، ولا يستطيع الجسم القيام بأي مجهود، وتنقسم الأسباب التي تؤدي إلى فقر الدم إلى بعض الأقسام

تحدث عدم إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كاف لعدة أسباب، بما في ذلك التليف الكبدي والسرطانات، ومرض الكلى المزمن، وبعض الأدوية مثل الأدوية الكيميائية والأدوية المضادة للفيروسات وغيرها.

– حدوث تكسير زائد في خلايا الدم الحمراء : هناك عدة أسباب للنزيف مثل النزيف الناتج عن جرح بكميات كبيرة، أو النزيف في المسالك البولية، أو النزيف في الجهاز الهضمي مثل البواسير والقرحة والسرطان، أو بسبب التبرع المتكرر بالدم.

اسباب زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم

: يمكن أن يحدث ارتفاع في نسبة الهيموجلوبين في الدم بشكل كبير يفوق المعدل الطبيعي، وذلك بسبب احتياج الجسم لمزيد من الأكسجين، ويمكن أن يكون هذا بسبب

• الإصابة بسرطان الكبد
• يعتبر العيش في أماكن مرتفعة خطرًا على الصحة، حيث يحتوي الهواء في تلك المناطق على أقل نسبة من الأكسجين.
• حدوث الانتفاخ الرئوي.
• تعتبر عادة التدخين مسببًا لانخفاض مستويات الأكسجين في الدم.
• ان يمارس الشخص رياضات عنيفة.
• الإصابة بالحروق.
• حدوث قيء شديد و متواصل.
• الإصابة بسرطان الكلى.
• حدوث جفاف للجسم من السوائل.

بعض الطرق لزيادة الهيموجلوبين في الدم و القضاء على الأنيميا : 

– تناول الأطعمة الغنية بالحديد بكثرة : يعتبر نقص الحديد أحد أسباب الأنيميا الرئيسية، حيث يلعب الحديد دورا أساسيا في تكوين الهيموجلوبين، ومن الضروري تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد واللحم الأحمر والتمر واللوز .

– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج بكثرة : قد تحدث الأنيميا نتيجة نقص فيتامين ج، ويمكن علاجها عن طريق تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل البرتقال والليمون والفراولة والجريب فروت.

– تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك بكثرة : حمض الفوليك هو أحد فيتامينات البي، ومن أهم مصادره الكبد والأرز والخضروات ذات الأوراق الخضراء