المزيد من الأسماك خلال الحمل يعرض طفلك لمخاطر السمنة

عندما تعلمين أنك حامل، ستتلقى العديد من النصائح المتعلقة بالأطعمة التي يجب ولا يجب عليك تناولها لصحتك وصحة الجنين. يمكن أن يسبب لك هذا ارتباكا بسبب تضارب النصائح والأقوال المختلفة. من بين هذه النصائح، الاهتمام بتناول المأكولات البحرية خلال فترة الحمل، وتأثيرها على الأم والجنين، خاصة الأسماك. يجب عليك العلم أن النساء الحوامل اللاتي يتناولن أكثر من ثلاثة حصص من السمك في الأسبوع، وهو أكثر من الحد الأقصى الموصى به من قبل المنظمات الصحية في الولايات المتحدة، يمكن أن يواجهن خطرا متزايدا للولادة المبكرة والأطفال الذين يعانون من السمنة في مرحلة الطفولة. هذا ما يشير إليه نتائج الدراسات العلمية حول هذا الموضوع.

وربطت أبحاث سابقة الملوثات الموجودة في الأسماك – الزئبق – بحدوث تلف في كل من الجهاز العصبي، والجهاز الهضمي وجهاز المناعة والرئتين والكلى والجلد والعينين. وبسبب هذا، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ووكالة حماية البيئة تقوم بتشجيع النساء الحوامل للحد من الاستهلاك إلى ما لا يزيد عن ثلاث حصص في الأسبوع.

تشير الدراسة الحالية إلى خطر آخر للنساء الحوامل الذين يتناولون كميات مفرطة من الأسماك، وهو أن الملوثات الموجودة في الأسماك يمكن أن تساهم في البدانة في مرحلة الطفولة من خلال التداخل مع تطور النظام الهرموني عند نمو الأطفال في الرحم.

قال المشرف على الدراسة، الدكتور يدا شاتزي، من جامعة كريت في اليونان، إنه لا ينبغي للمرأة أن تزيد من تناول الأسماك أو تمتنع عنها تماما، لأنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة مثل البروتين وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية .

تشير النتائج إلى ضرورة أن تلتزم المرأة بالمبادئ التوجيهية المتعلقة بتناول كمية محددة من الأسماك، وهذا ينطبق على النساء عمومًا

تتناولي مجموعة متنوعة من أنواع الأسماك كل أسبوع، وتجنبي تناول الأسماك المفترسة الكبيرة مثل الماكريل، سمك أبو سيف، سمك القرش، وتايلفيش. (راجعي مقالنا السابق حول المأكولات البحرية المناسبة للنساء الحوامل)

ومن أجل تقييم العلاقة بين استهلاك الأسماك للأمهات والسمنة في مرحلة الطفولة، قام شاتزي وفريقه بتحليل بيانات من 15 دراسة نشرت في وقت سابق، حيث تم تتبع أكثر من 26,000 امرأة حامل وأطفالهم على مدى فترات تصل إلى عامين حتى بلوغ الأطفال سن السادسة.

شمل مجتمع الدراسة أطفالًا وُلِدوا في الفترة من عام 1996 إلى 2011 في كلٍ من بلجيكا وفرنسا واليونان وإيطاليا وهولندا والنرويج وبولندا والبرتغال وإسبانيا وولاية ماساتشوستس في الولايات المتحدة.

أثبتت الدراسة أن تأثير تناول الأسماك يختلف حسب المنطقة. في بلجيكا، على سبيل المثال، يتناول نصف النساء الحوامل الأسماك أكثر من مرة واحدة كل أسبوعين. أما في إسبانيا، فإن نصف النساء يتناولن الأسماك أكثر من أربع مرات في الأسبوع. وبالنسبة لاستهلاك الأسماك المعتدل – من واحدة إلى ثلاث مرات في الأسبوع – لم يتم العثور على أي ارتباط بينه وبين نمو الرضع السريع أو البدانة في مرحلة الطفولة حتى سن الستة. ومقارنة بالنساء اللاتي نادرا ما يتناولن الأسماك أثناء الحمل، يزيد خطر أن يشهد الأطفال الذين يتناولن الكثير من السمك بشكل متكرر خلال فترة الحمل من نمو غير عادي بنسبة 22٪ من الولادة حتى سن الثانية وفقا للدراسة. وفي الوقت نفسه، يكون أطفال النساء اللاتي تناولن الكثير من الأسماك أكثر عرضة بنسبة 14٪ لزيادة الوزن أو السمنة عند بلوغهم سن الأربعة وبنسبة 22٪ أكثر عرضة لحمل الوزن الزائد قبل سن السادسة. وتكون تأثيرات استهلاك الأسماك الثقيلة أكثر وضوحا في الفتيات أكثر من الفتيان. ولم تتمكن الدراسة أيضا من إثبات ما إذا كانت الأمهات اللاتي يستهلكن الكثير من الأسماك أثناء الحمل يتسببن في حقيقة تعرض الأطفال للبدانة، ولكن هناك ارتباطا بين هذين الأمرين.

أظهرت الأبحاث السابقة العديد من الفوائد للأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك، حيث يمكن أن تحمي من السمنة، وأشار الباحثون إلى أن الزئبق في الأسماك ليس له علاقة بالسمنة، على الرغم من أنه قد يؤدي إلى مشاكل تنموية أخرى، ومع ذلك، فإن المبيدات الحشرية المحتملة والملوثات الأخرى في الأسماك يمكن أن تساعد على زيادة وزن الأطفال.