الفيتامينات و المعادن لمشاكل الاذن الداخلية

يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن التقليل من اضطرابات الأذن الداخلية، حيث تحفز السوائل الموجودة في الأذن الداخلية العصب السمعي لإنتاج الصوت. ومع ذلك، في حالة إصابتها بعدوى في الأذن الداخلية، فقد تسبب هذه السوائل آلاما مستمرة في الأذن ودوخة وفقدان التوازن وارتفاع درجة الحرارة ومشاكل في السمع .

الاظطراب الدهليزي :
يشير اضطراب النظام الدهليزي، الذي يتكون من الأذن الداخلية والمخ، إلى مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على حركة العين وتوازن الجسم، ومن بين هذه الاضطرابات: الدوار، والتهاب العصب الدهليزي، وأورام العصب السمعي، ومرض منيير. يتسبب مرض منيير في نوبات مفاجئة من الدوار، ومن أهم أعراضه ضجة كبيرة في الحركة، وتقلبات في فقدان السمع، وطنين في الأذن، وارتفاع ضغط السائل في الأذن. يمكن أن يصاب الناس بمرض منيير في أي عمر، ولكن يبدو أنه يؤثر بشكل أكبر على الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 40 أو 50 عاما، وإذا تم تركه بدون علاج، فقد يزيد خطر السقوط والحوادث وفقدان السمع بشكل دائم .

اولا : فيتامين B12 :
فيتامين B12 هو احد فيتامينات المجموعة B المركبة ، و هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، و له دور حيوي للوظائف العصبية السليمة . نقص هذا الفيتامين قد يزيد من مخاطر الطنين ، بينما تخفف زيادة كمية هذا الفيتامين من أعراض طنين الأذن . حيث اكتشف ان معظم المرضى الذين يعانون من طنين الأذن و فقدان السمع يعانون من نقص فيتامين B12 . و وجد العلماء ايضا ان استخدام فيتامين B12 يساعد كثيرا في علاج طنين الأذن . و لكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول اي مكملات . البيض و منتجات الالبان و اللحوم و الاسماك و الحبوب الكاملة و البذور كلها مصادر جيدة في للحصول على هذا الفيتامين .

ثانيا : الزنك :
الزنك هو احد المعادن الضرورية لصحة الجسم . و هو يلعب دورا اساسيا في تنشيط الجهاز المناعي و يساعد الانزيمات في التفاعلات الكيميائية الخلوية . و يرتبط ايضا نقص معدن الزنك مع تطوير طنين الأذن . قد يقلل تناول مكملات الزنك من اعراض طنين الاذن . بحث اجراه العلماء في ولاية ايوا في ايوا سيتي و الذي نشر في ” Progrss in Brain Reaserch ” في عام 2007 ، ان الزنك له تأثير مفيد في تحسين اعراض طنين الأذن . و من اهم الاطعمة الغنية بالزنك المحار و اللحوم و الكبد و البذور مثل بذور قرع العسل و بذور البطيخ و بذور السمسم و الفول السوداني و المكسرات و الخضروات ذات الاوراق الداكنة مثل السبانخ و الشيكولاتة الخام و صفار البيض و البطيخ .

ثالثا : البوتاسيوم :
البوتاسيوم هو المعدن الذي يساعد في تنظيم توازن السوائل في الجسم ، و يمكن تحسين توازن سوائل المعادن في الجسم في اللمف الجواني ، و هو نوع من السوائل داخل الأذن الداخلية . حيث ان توازن سوائل المعادن بما في ذلك الصوديوم و البوتاسيوم و الكلوريد و الشوارد الاخرى في الاذن الداخلية يمكن ان تتغير مع الاصابة او المرض . الحفاظ على استقرار هذه السوائل مع البوتاسيوم ضروري للحفاظ على صحة الاذن و على الصحة العامة . و يتوفر البوتاسيوم في كثير من الأطعمة مثل الخضروات ذات الاوراق الداكنة كالسبانخ ، و البطاطا ، و الموز ، و البطيخ ، و السلمون ، و الفاصوليا البيضاء ، و الخوخ ، و الجزر ، و العسل الاسود .

كلمة اخيرة :
يرجى التأكد من استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية لعلاج مشاكل أو اضطرابات الأذن الداخلية، حيث أن المشكلة قد تكون بسبب نقص فيتامينات أو معادن أحدها، أو مشكلة غير مرتبطة بالفيتامينات والمعادن. يستطيع الطبيب تحديد ذلك عن طريق إجراء اختبارات الدم لمستويات الفيتامينات لديك، وبناء على نتائج الاختبارات والفحوصات الأخرى، سوف يحدد الطبيب العلاج المناسب. في الحالات الطبيعية أو مشاكل الأذن غير المرتبطة بنقص الفيتامينات، يجب الالتزام بالجرعات اليومية من جميع الفيتامينات والمعادن لصحة أفضل، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن .