العلاقة بين هرمون التستوستيرون و نمو العضلات

تفرز الغدد في جسم الإنسان عددًا كبيرًا من الهرمونات المختلفة باستمرار، وتتم إفراز هذه الهرمونات في أوقات محددة، وتتحكم في عدد كبير من العمليات التي تحدث في الجسم، وتتغير كمية هذه الهرمونات بشكل مستمر تبعًا لظروف معينة.

التستوستيرون و العضلات
العلاقة بين هرمون تستوستيرون و نمو العضلات معروفة للجميع تقريبا ، و بشكل خاص عند الذين اعتادوا ذهاب الصالة الرياضية أو فئة التربية البدنية ، و ذلك لأنه جزء من وجود المنشطات الابتنائية ، كما أنه من الهرمونات التركيبية التي تحاكي هرمون تستوستيرون و زيادة نمو العضلات ، من المعروف أن المزيد من هرمون تستوستيرون في الجسم ، يزيد من حجم العضلات التي من المرجح ان تضاعف طوال فترة التدريب ، و لكن كيف يعمل هذا الأمر في الجسم الرياضي ، ما هي الآثار التي لها علاقة بهرمون تستوستيرون و ممارسة الرياضة في الجسم ، و ما هي العوامل البيولوجية التي تؤثر علي زيادة نمو العضلات .

وظيفة التستوستيرون
التستوستيرون هو عضو في مجموعة من الهرمونات المعروفة بالأندروجينات، والتي تعتبر المسؤولة عن بدء وتوجيه نمو وتطور السمات الجنسية للذكور خلال فترة البلوغ. وعلى الرغم من أن لها أيضا دور في نمو وتطور الإناث، إلا أن الأندروجينات، بما في ذلك التستوستيرون بشكل خاص، تعتبر مرتبطة بمستويات الكتلة العضلية لدى البالغين وتلعب دورا رئيسيا في تنظيم استجابة الجسم لممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل فهم هذا الدور، يجب أن نتعمق في كيفية بناء الجسم للعضلات في الأساس.

الخلفيه
ممارسة الرياضة و غيرها من الانشطة البدنية المضنية تعتبر الزناد لنمو العضلات ، عن طريق التسبب في كميات صغيرة من الصدمات للعضلات ، و يعد هذا استجابة لذلك الحافز ، و تتكيف الهيئة عن طريق إصلاح الانسجة العضلية و زيادة قوتها و حجمها عن طريق أضافة خيوط البروتين الجديد للأياف العضلات ، و تسمى هذه العملية باسم توليف البروتين ، كما أنها عملية نمطية من قبل مجموعة متنوعة من الهرمونات التي تسمي عوامل النمو ، و الذي يعد هرمون التستوستيرون هو واحد من أهم عناصره.

الاثار
هرمون التستوستيرون يؤثر بشكل مباشر على نمو العضلات من خلال ربطه بمستقبلات خلايا العضلات، ويعزز إشارات البيوكيمياء في أنسجة العضلات التي تؤدي إلى تخليق البروتين. بالإضافة إلى ذلك، يزيد هرمون التستوستيرون أيضا من مستويات هرمون النمو، ويعمل الجسم على إرسال إشارات تساعد في الاستجابة لممارسة التمارين الرياضية، مثل هرمون النمو المعروف بزيادة توليف البروتين وقد يؤدي إلى زيادة نمو العضلات.

اهمية الهرمون
بزيادة تخليق البروتين في العضلات الهيكلية، يزيد هرمون التستوستيرون من معدل ومدى تكيف العضلات مع ممارسة الرياضة. كما يسهل هرمون التستوستيرون تخليق البروتين بشكل عام من خلال تضخيم إفراز عوامل النمو الأخرى مثل هرمون النمو. ونتيجة لكل هذه الوظائف، يزيد هرمون التستوستيرون من حجم العضلات والقوة ويسهل عملية التعافي بعد التمرين.

الاعتبارات
علي الرغم من ان الدور الذي يلعب هرمون تستوستيرون مهم للغاية ، فهو واحد فقط من العديد من العوامل التي تتحكم في نمو العضلات ، و تشمل عوامل النمو الأخرى الانسولين ، و هو عامل النمو الكبدي ، و عامل نمو الأورام الليفية ، و يعتمد على التغذية و نوعية النوم و التدريب و الرياضة و غيرها .