العلاجات المنزلية لالتهاب حلمات الثدي أثناء الحمل

التهاب حلمات الثدي، والذي يترافق غالبا مع الشعور بالوخز أو الثقل في الثديين، هو مشكلة شائعة تواجهها النساء في بعض فترات حياتهن، خاصة أثناء الحمل. يعتقد الكثيرون أن التهاب حلمات الثدي يعد أحد أعراض الحمل. وعلى الرغم من أن هذا صحيح إلى حد ما، إلا أن وجع حلمات الثدي لا يعني دائما أنك حاملة. يمكن أن يسبب هذا الشعور بعض القلق للنساء، ومع ذلك، فإن ذلك لا يعني وجود مشكلة خطيرة. في الواقع، قد يكون هذا الألم مؤشرا على العديد من المشاكل، اعتمادا على التغيرات التي تحدث في جسم المرأة. لفهم الأساسيات حول التهاب حلمات الثدي والعلاجات المنزلية أثناء الحمل .

أسباب التهاب حلمات الثدي أثناء الحمل :
عند حدوث الحمل، تزداد مستويات هرمون البروجسترون والاستروجين في الجسم للحفاظ على الحمل. يؤدي ارتفاع هرمون الاستروجين إلى زيادة كمية أنسجة الثدي، بينما يؤدي هرمون البروجسترون إلى احتباس الماء في الجسم. يمكن أن يؤثر ذلك على جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك آلام الثدي وأيضا الحلمات. يمكن أن يكون هذا التأثير السلبي أكثر حدة في بعض النساء مقارنة بالآخريات .

أعراض التهاب حلمات الثدي أثناء الحمل :
زيادة الحساسية عند اللمس أو الضغط عليها
– تورم الثديين
– الشعور بعدم الراحة المصحوب بالتحرك
– ثقل و ألم في الثديين
– تشققات حول الحلمة
– ظهور الطفح الجلدي أو الكتل حول الهالة
– التفريغ من الحلمة

حتى بعد الولادة، قد تستمر آلام الثدي والتهاب الحلمات بسبب تجمع الحليب الزائد في الداخل. قد لا تكون آلام الثدي مشكلة خطيرة في كثير من الأحيان، ولكن في حالة تفريغ السوائل من الحلمات أو وجود كتل أو إذا استمر الألم لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب .

العلاجات المنزلية لالتهاب حلمات الثدي :
يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية المنزلية البسيطة خلال فترة الحمل لتخفيف الألم والتهيّج الناتج عن التهاب حلمات الثدي بشكل كبير، وهذه بعض هذه العلاجات:

1. زيت زهرة الربيع المسائية :
يمكن لتطبيق بضع قطرات من زيت زهرة الربيع المسائية بلطف على حلمات الثدي أن يساعد في تخفيف التهاب الحلمات وتخفيف آلام الثدي. حيث تحتوي زهرة الربيع المسائية على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على تقليل ألم الثدي .

2. الدهون الغير مهدرجة :
قد تقوم الزيوت المستخدمة في الطهي والتي تحتوي على الدهون المهلجنة بتقليل احتياجات الجسم من حمض اللينوليك غاما عن طريق التأثير على المسار الأيضي. حمض اللينوليك غاما ضروري لتجنب آلام الثدي، لذا من الجيد اللجوء إلى الدهون غير المهلجنة لتقليل آلام الثدي والتهاب الحلمات .

3. شعر الذرة , أوفا أورسي :
يمكن استخدام هذه الأعشاب عن طريق غليها في الماء وشرب الشاي الناتج يومياً لتخفيف آلام الحلمة، حيث أن هذه الأعشاب معروفة بتقليل آلام الثدي .

4. بذور الكتان :
علاج آخر بسيط لتخيف التهاب الحلمات هو بذور الكتان . يمكنك صنع خليط جيد بإضافة ملعقة واحدة من بذور الكتان إلى كوب واحد من الماء . و يمكن أن تضاف لعصير الفاكهة أو الزبادي أو الآيس كريم . إذا كنتي تستهلكي ملعقة واحدة ممن بذور الكتان يوميا سوف تختفي لديك آلام الثديين و التهاب الحلمات بعد مرور فترة قصيرة .

5. أوراق الملفوف :
يمكنك استخدام أوراق الملفوف (الكرنب) ووضعها على الثدي المتورم، ثم قم بتغطيتها بقطعة قماش من القطن. بهذه الطريقة، يمكنك التخلص من آلام الثدي والحلمة الناجمة عن تورم الثديين .

6. تقليل كمية الملح :
ينصح بتناول النساء الحوامل طعامًا صحيًا قليل الملح. إلى جانب النتائج الإيجابية لتقليل استهلاك الملح خلال فترة الحمل، فإن ذلك يساعد على تخفيف التهاب الحلمات وتقليل آلام الثدي .

7. فيتامين E :
بالإضافة إلى العلاجات التي تم ذكرها أعلى , فقد تحتاجي إلى اتباغ نظام غذائي غني بالفيتامينات مثل فيتامينات B المركبة , و فيتامين C , و فيتامين E . هذه الفيتامينات مهمة للحد من آلام و أوجاع الثدي و الحلمة . و يعتبر فيتامين E على قائمة هذه الفيتامينات التي تحد من آلام الثدي و الحلمة . بالإضافة إلى تناول نظام غذائي غني بهذه الفيتامينات , يمكنك تطبيق زيت فيتامين E موضعيا على الثديين للحد من التهاب الحلمات .

8 . تناول المعادن :
يمتلك السيلينيوم والماغنسيوم والكالسيوم دورًا كبيرًا في تخفيف آلام الثديين، لذا ينبغي أن يحتوي نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات .

9. الكمادات الدافئة :
يُعَدُّ وضع كمادات دافئة على الثديين واحدة من أسهل العلاجات المنزلية لتخفيف الألم والالتهابات في حلمة الثدي، حيث تُقَلِّل هذه الكمادات الدافئة الألم والثقل والالتهابات في الحلمة عن طريق تحفيز الدورة الدموية داخل الثديين .