الاطعمة الممنوعة لمرضى تكيس المبايض

تكيس المبيض هي مشكلة شائعة بين النساء في جميع أنحاء العالم، ونسبة الإصابة بها عالية للغاية، ويصاب النساء بتكيس المبيض بسبب عدم التوازن في الهرمونات في أجسامهن، وتعرف مشكلة تكيس المبيض بأنها حدوث تضخم في المبيض نتيجة وجود حويصلات صغيرة داخل المبيض المصاب، وتظهر مجموعة من الأعراض المصاحبة لهذا التكيس، وأبرزها ضعف التبويض واضطرابات في دورة الحيض، وسنتحدث في هذا الموضوع عن الأعراض التي تشير إلى ظهور تكيس المبيض، والأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابة بالتكيس .

علامات تدل على أنك مصابة بتكيس المبيض

هناك مجموعة من العلامات التي يمكن أن تشير إلى وجود تكيس في المبيض، ويجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور. وسنعرض لك هذه العلامات، ولكن يجب عليك دائمًا الذهاب إلى الطبيب عند ملاحظة أي علامة تشير إلى الإصابة بأي مرض .

1- يصاحب وجود تكيس في المبيض وجود اضطرابات وحالة من عدم الانتظام في مواعيد الدورة الشهرية ، وكذلك نسبة الطمث الطبيعية لجسمك ، ويرجع ذلك إلى أن تكيس المبيض يصب النساء بسبب ارتفاع في مستويات هرمونات الاندروجين ، وهذا الارتفاع يكون هو المسئول عن بطئ عمل المبايض ، وكذلك يبطئ من عملية التبويض .

من أبرز علامات وجود تكيس في المبيض التي تظهر على المتزوجات حديثا، تأخر الحمل والإنجاب، وقد يؤدي التكيس في بعض الحالات إلى العقم عند النساء، نظرا للتغيرات الهرمونية والالتهابات المصاحبة للتكيس التي تؤثر على عملية التبويض .

يمكن أن يُشعرَ المرءُ بألم في المنطقة العلوية من المعدة والمبيض، وشعورٍ مستمرٍ بالألمِ في الجزءِ السفلي من البطن، وهذا قد يشير إلى وجود تكيسٍ في المبيض .

من علامات إصابة تكيس المبيض هو الشعور المستمر بآلام غير محتملة في الرأس، بالإضافة إلى الدوار والغثيان .

من بين العلامات الأسرع التي يلاحظها النساء عند الإصابة بتكيس المبيض هي ظهور الشعر في أماكن غير متوقعة في الجسم، مثل ظهور شعر كثيف على الوجه والظهر والأصابع .

يمكن أن يتسبب زيادة إفراز الدهون والزيوت في الجسم نتيجة للخلل الهرموني في جسم النساء في ظهور حب الشباب في الوجه والإصابة بأمراض الجلد وقشرة الشعر .

يمكن أن تتضمن أعراض تكيس المبيض الزيادة المفاجئة في الوزن وصعوبة كبيرة في خسارة الوزن .

تسبب تكيس المبيض مشاكل في النوم واضطرابات التنفس المفاجئة .

أطعمة عليك تجنبها إذا كنت مصابة بتكيس المبيض

يجب تجنب تناول الأطعمة ذات مؤشر سكري مرتفع، حيث ترفع هذه الأطعمة نسبة السكر في الدم مما يزيد من إفراز مادة الأنسولين ويزيد من الأعراض والوزن .

2- يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي الأحمر والشاي الأخضر، حيث يزيد هذا النوع من المشروبات من إنتاج هرمون الإستروجين الذي يؤثر سلبا على الخصوبة .

يجب تجنب تناول اللحوم الحمراء للحد من زيادة أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، حيث تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم .

يجب عليك تقليل استهلاك الدهون والكربوهيدرات المكررة مثل الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والسكريات، لأن هذه المواد الغذائية قد تسبب زيادة في الوزن .

يجب عليك تقليل تناول منتجات الألبان قدر المستطاع، لأنها قد تكون السبب وراء زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، وبالتالي تتفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض. لذلك من الضروري تجنبها، خاصة إذا كان لديك حساسية من اللاكتوز .

أطعمة عليك تناولها إذا كنت مصابة بتكيس المبيض

1- الشوفان .

2- الخضروات الورقية .

3- الخبز الأسمر .

4- الجوز واللوز .

5- البرتقال والتفاح .

6- الأسماك .

7- الشمندر .

8- الأفوكادو .