الأوميجا 3 ربما لا تفيد صحة القلب

قد لا تكون المكملات الغذائية المحتوية على زيت السمك، التي يتناولها الملايين حول العالم لتقليل تأثير أمراض القلب، مفيدة بالقدر المتوقع من قبل الناس .

تاريخ استخدام كبسولات زيت السمك :
لقد استخدمت كبسولات مكملات الأوميجا3 منذ عقود لتحسين صحة القلب ، ومع ذلك نشرت دراسة جديدة من مجموعة Cochrane Heart Group ومقرها لندن ، يعتقد العلماء أنه في الواقع قد يكون هناك القليل من الفوائد أو لا يوجد فائدة من تناول هذه المكملات الغذائية.

الدراسة :
أجرى فريق الدكتور لي هوبر من جامعة إيست أنجليا في إنجلترا دراسة شاملة شملت 79 دراسة وأكثر من 112000 شخص، وقادوا هذه الدراسة .

وفقا لبيان صدر عن Cohrane : بعد دراسة مجموعات مختلفة من الرجال والنساء في أمريكا الشمالية وأوروبا وأستراليا وآسيا، وجد الباحثون أنه لا يوجد فرق أو فارق طفيف في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولا في حالات الوفاة الناجمة عن أمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب بين المستخدمين لتلك المكملات الغذائية  .

ووجد الباحثون أن هذه الأحماض الدهنية أوميغا 3 لم يكن لها تأثير يذكر على خطر الموت من أي سبب. وفي أولئك الذين زادوا من تناول دهون أوميغا 3 ، فإن خطر الوفاة من أي سبب هو 8.8 في المئة. أما أولئك الذين لم يزيدوا من تناول دهون أوميغا 3 لديهم خطر بنسبة 9 بالمائة للوفاة من أي سبب. فلا يعتبر هذا الفارق 0.2 في المئة  دلالة إحصائية.

قال الدكتور مارسين كوالسكي، مدير القلب الكهربائي في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند في جزيرة ستاتين، نيويورك: “أظهرت نتائج التحليل التلوي الكبير أن مكملات الأحماض الدهنية (أوميغا 3 غير المشبعة) لا توفر أي حماية ضد حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضح : نتائج الدراسة ليست مفاجئة بسبب الحد المحدود للاستفادة الذي ظهر في الدراسات الصغيرة السابقة بالإضافة إلى التحيزات المختلفة .

رغم أن هذه النتائج قد لا تكون جديدة حيث كانت هناك جدل بشأن أحماض أوميغا 3 لسنوات عديدة، إلا أن هذه هي أول دراسة تجمع هذا الحجم من البيانات.

ما هي دهون الأوميغا3 :
تحتوي البيئة بشكل طبيعي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تتكون من ثلاثة أحماض دهنية يمكن أن يصنعها الجسم، وحمض ألفا لينولينيك (ALA) الموجود في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور لا يمكن صنعه من قبل الجسم، ومع ذلك يمكن العثور على حمضي (EPA) و (DHA) في الأسماك الزيتية وزيت كبد سمك الق، ويمكن للجسم تصنيعهما من ALA.

تم استخدام زيوت السمك في شمال أوروبا ومناطق أخرى في بداية القرن العشرين، تحسبا للكساح أو نقص شديد في فيتامين د بسبب فقر الإضاءة الشمسية. ويحتوي زيت السمك، وخاصة زيت كبد الحوت، على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

وجد الباحثون من خلال دراسات الارتباط – وهي دراسات لا تظهر علاقة مباشرة – أن الأشخاص الذين عاشوا في جرينلاند استهلكوا نظامًا غذائيًا عاليًا في أحماض أوميغا 3 الدهنية.

وجدت الدراسات أن هؤلاء الأفراد يعانون أقل من مرض القلب التاجي، ويفترض أن العلاقة بين أحماض أوميجا-3 الدهنية تكون السبب وراء استفادة مرض القلب من هذه الفوائد في حالة عدم إجراء دراسات الارتباط المباشر.

بعد نشر هذه الدراسات، أصبحت حمض أوميغا-3 معروفًا باعتباره مكملاً غذائيًا .

وفقًا لشركة Grand View Research المقررة في مدينة سان فرانسيسكو، تم تقدير حجم سوق مكملات أوميغا 3 عالميًا بأكثر من 33 مليار دولار في عام 2016. ويمثل هذا الحجم جزءًا كبيرًا من حجم سوق المكملات الغذائية العالمية البالغ 133 مليار دولار.

في دراسة أجريت عام 2007، استخدم 17.7 في المائة من الأمريكيين البالغين مكملات غذائية في الولايات المتحدة، حيث كان زيت السمك أو أوميغا 3 أو منتجات دي إتش أيه هي الأكثر استخدامًا بين الأفراد.

إن إيجاد طريقة لمكافحة أمراض القلب هي أولوية للمجتمع الطبي ، وكان الكثيرون يأملون أن تساعد هذه المكملات. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يموت 610،000 شخص من أمراض القلب في الولايات المتحدة كل عام. وهذا يشمل 1 من كل 4 حالات وفاة. يعد مرض القلب التاجي أكثر أنواع أمراض القلب شيوعًا حيث يتسبب في وفاة أكثر من 370،000 شخص.

“يمكننا أن نكون واثقين في نتائج هذه المراجعة التي تتعارض مع الاعتقاد الشائع بأن مكملات أوميغا 3 طويلة السلسلة تحمي القلب” ، قال هوبر في بيان صحفي. “شملت هذه المراجعة المنهجية الكبيرة معلومات لآلاف الأشخاص على مدى فترات طويلة. على الرغم من كل هذه المعلومات ، لا نرى آثارًا وقائية “.

تعتقد كوالكسي أن هذه الدراسة ستساعد كل من المرضى والأطباء على اتخاذ قرارات أفضل.

وقال : ستوفر هذه الدراسة مزيدًا من المعلومات والموارد للأطباء والمرضى، ليتمكنوا من اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن فوائد الدواء

يمكن للأطباء الآن الاستشارة ليس فقط بالتوصيات الصادرة من المنظمات المهنية الرائدة للحصول على التوجيه، ولكن أيضًا استشارة هذه الدراسة

“تشير هذه الدراسة إلى أن مكملات أوميغا 3 التي توفر أدنى قيمة للفوائد الصحية للقلب، مما يؤكد على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن وفقًا لتوصيات الجمعية الأمريكية للقلب.

يمكن إضافة مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات إلى نظام غذائي غني بالدهون الصحية والأسماك غير المقلية. توفر الأسماك، مثل سمك السلمون أو سمك السلمون المرقط، خيارا منخفض السعرات الحرارية وغنيا بالبروتين.

يواصل خبراء الصحة الترويج لممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والاستهلاك المحدود للكحول، وعدم التدخين كتغييراتٍ بسيطةٍ في أسلوب الحياة لخلق فائدةٍ ذات معنى لصحة القلب.