الآثار الجانبية لتناول ” فيتامين ب 5 ” حمض البانتوثينيك

يحتوي جسم الإنسان على العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات الهامة، ويمكن أن يواجه المريض العديد من المشكلات إذا حدث اختلال في نسبها في الجسم. لذلك، يجب على الشخص الاهتمام بمعرفة النسبة المناسبة التي يجب تناولها باستمرار .

حمض البانتوثينيك
حمض البانتوثينيك هو المعروف أيضا باسم فيتامين ب 5 ، و هذا الفيتامين يوجد عادة في الحيوانات و النباتات ، و كذلك يمكن الحصول عليه بشكل إضافي ، و تشمل الأطعمة الشائعة التي تحتوي على حمض البانتوثنيك البيض و الحليب و الحبوب و الخضروات ،  فيتامين ب 5 يساعد الجسم على استخدام الدهون و الكربوهيدرات و البروتينات بشكل صحيح ، و يساعد على الحفاظ على صحة الجلد ، كما أن استخدام مكملات فموية من هذ الفيتامين قد تساعد في علاج بعض الأمراض ، مثل آلام الأعصاب و متلازمة ما قبل الحيض و أشكال من التهاب المفاصل ، كما أن الفائض من الفيتامين يذوب في الماء و يتخلص منه الجسم عن طريق البول ، و هناك عدد قليل من ردود الفعل الجسمانية السلبية تحدث عند تناول حمض البانتوثنيك بصورته التكميلية .

الآثار الجانبية لحمض البانتوثينيك
الإسهال
الجرعة الموصى بها من حمض البانتوثينيك بصورته التكميلية هي 5 ملغ يوميا للبالغين ، كما أن تناول جرعات من فيتامين ب 5 تتجاوز تلك الموصى بها قد تزيد من خطر الإصابة بالإسهال ، و قد يحدث الإسهال من حمض البانتوثنيك بسبب زيادة حركة الأمعاء ، تناول حمض البانتوثنيك عند الإصابة بانسداد الأمعاء أو المعدة قد يزيد الحالة سوءا .

تدفق الدم والمخاطر على الحمل والإرضاع
قد يتعرض الأفراد المصابين بكثرة الإصابة بالنزيف ، مثل الإصابة ب الهيموفيليا لزيادة خطر النزيف بعد تناول أشكال تكميلية من حمض البانتوثينيك ، أما بالنسبة للنساء الحوامل و المرضعات فهم بحاجة لتناول فيتامين ب 5 ، و لكن الجرعة يجب ألا تتجاوز 7 ملغ يوميا ، كما أن تناول كميات أكبر من حمض البانتوثنيك قد تسبب ضررا للجنين أثناء التكون ، و لم تثبت الدراسات سلامة تناول جرعة كبيرة .

الأكزيما
بعض الأفراد قد يعتادوا على استخدام حمض البانتوثنيك على الجلد ، للمساعدة في منع ردود فعل الجلد المرتبطة بالعلاج بالإشعاع ، و هناك مشتق لحمض البانتوثينيك و هو ديكسبانثينول ، و هذا المنتج قد يساعد في علاج الأمراض الجلدية ، مثل لدغ الحشرات و الحكة و حب الشباب ، و كذلك عند تطبيق حمض البانتوثنيك على الجلد قد يسبب تهيج جلد يسمى التماسي ، و تشمل أعراض التهاب الجلد بالتماس الأحمرار و الحكة و البثور و الألم و الجفاف و تبقع الجلد .

الحساسية
قد يواجه بعض الأفراد حساسية لحمض البانتوثينيك ، و تظهر بعض العلامات و الأعراض و تشمل صعوبة في التنفس و تورم في الوجه و الشفاه و اللسان أو مجرى الهواء و خلايا الرئة ، فضلا عن زيادة معدل ضربات القلب ، و الحساسية هي حالة طبية طارئة تتطلب عناية طبية فورية لمنع المضاعفات المحتملة التي تهدد الحياة .

فوائد حمض البانتوثينيك
يضم حمض البانتوثينيك عدد كبير من الفوائد الهامة لجسم الإنسان ، تلك التي تشمل الهشاشة و ترقق العظام ، هذا فضلا عن أن هذا الحمض يعمل على تأخير علامات الشيخوخة و يحفظ النمو البدني ، فضلا عن أنه يعمل على رفع مقاومة الجسم في مقابل عدد كبير من أنواع العدوى ، و غيرها من الفوائد الأخرى .